Kako mogu dobiti bebu da zaspi? Smjernice i savjeti

Najčešća pritužba roditelja kada imaju bebu je nedostatak sna. San djeteta, a posebno nedostatak sna zbog besanih noći, ozbiljno je utjecao na roditelje.

I to je riba koja ugrize svoj rep: beba ne spava i roditelji su pospani, nervozniji, umorni i s malo strpljenja, to dete otkriva i utječe na njega izravno u snu.

Kako mirno spavati bebu?

Mnogo toga je napisano o toj temi, postoji mnogo različitih teorija o tome kako bi roditelji trebali djelovati, a neke od njih proturječe. Ali ono na što se svi slažu je da je važno da dijete stekne dobre navike spavanja.

I što to znači? Zapravo, mogli bismo je sažeti u postavljanju dobre rutine i naoružati se strpljenjem.

Navike spavanja kod novorođenčadi

Da će dijete dobro spavati, ovisit će o roditeljima. Prije davanja savjeta trebamo znati da djeci treba mnogo sati odmora kako bi povratili svu energiju koju ulažu u svoj brzi rast.

Kada se beba rodi, morat ćete spavati između 15 i 22 sata. Gotovo je cijeli dan, jasno je da je to nezaobilazan dio za njegov razvoj i stoga bi ga roditelji trebali pomoći na najbolji mogući način i shvatiti da je to osnovni proces za zdravlje djeteta..

Tri ključna ključa za dobro spavanje djeteta

Postoje tri točke koje treba uzeti u obzir prilikom pokušaja da se djeca ispravno odmaraju.

1. Prostor za spavanje

Postoje studije koje ukazuju na to djeca koja spavaju u odvojenim sobama roditelja spavaju više, manje se probude, imaju manje poteškoća u trenutku zaspanja i prije zaspu. Postoje i teorije koje kažu drugačije ... Bilo kako bilo, moramo iskoristiti prirodnu potrebu djeteta za spavanje i osnažiti ga. To jest, kad vidimo da beba počinje pokazivati ​​znakove umora, trebamo iskoristiti priliku da stvorimo okruženje pogodno za spavanje i izbjegavamo prekide..

2. Učenje

Bebe se ne rađaju znajući spavati. Poput ostalih vještina, oni ga stječu zahvaljujući učenju. To jest, da je dobro spavanje vještina koju bi roditelji trebali podučavati svojoj djeci.

3. Ostatak roditelja

Ako su roditelji umorni, imat će manje strpljenja, a beba će primijetiti i izravno utjecati na njihov san, i kao što smo rekli na početku, ovdje je riba koja ugrize svoj rep. Roditelji bi također trebali dobiti neke smjernice za odmor. Iskoristite vrijeme kada dijete spava kako biste ga isključili. To ne znači iskorištavanje tog vremena za kućanske poslove ili pohađanje telefona ili rada. Ali odmorite: spavajte, okupajte se, idite u teretanu, prošetajte ... definitivno se odvojite od bebe da biste mogli obnoviti energiju.

Roditelji su odgovorni za mir djeteta

Da bi mogli proći ovo početno vrijeme dječaka i djevojčica Važno je da roditelji shvate da su oni neposredni referenti djeteta: sve što rade i kako se osjećaju utječe na dijete i njegovo ponašanje. Kada su roditelji nervozni, beba je nervozna, kada su roditelji smireni i stabilni, djeca obično imaju manje problema s nedostatkom sna, nekontroliranim plakanjem itd..

Bebe plaču, to je neizbježno jer je to način na koji komuniciraju, kad su gladni, oni plaču, kad povrijede nešto što plaču, kad su nelagodni, plaču, kad žele paziti, plaču... ako bi mogli razgovarati. Stoga je važno da roditelji imaju jasnu sliku i da se ne ljute ili previše brinu kada vaše dijete provodi noći plačući.

Jedan od stavova roditelja koji obično pogoršavaju situaciju je kada dijete plače bez zaustavljanja, postaju nervozni, napeti su i gube strpljenje. Kao što smo rekli prije, beba upija sve oko sebe. Ako ga otac ili majka drže u naručju i postanu očajni ili ljuti, dijete će učiniti isto, proširit će njegovu tjeskobu. Dakle, besane noći koje se toliko brinu, obično zbog stavova roditelja. Najbolja stvar kada se osjećaju na ovaj način, je da napuste sobu, duboko udahnu, smire se i vrate se bebi kada je njihov stav miran..

Ako beba plače, trebamo li odmah otići ili ne??

Još jedna točka polemike u spavanju beba je treba li ih odmah pohađati ili ne. Čini se očitim da ne. Ako djetetu doista ništa ne treba, on samo dokazuje roditeljima. Ako plače i brzo dođe pokazati svoju ljubav, dijete uči da treba plakati. Mi pojačavamo to ponašanje. Danas sa sredstvima koja imamo iz druge sobe možemo osigurati da je beba dobro i da ne moramo ići. Ako stvarno nemate ništa, a vi samo privlačite pozornost roditelja, plakanje će prestati i saznat ćete da vas plakanje ne tjera da odmah primite pažnju svojih roditelja..

Vraćamo se strpljenju, važno je dati vrijeme bebi. Kao što smo rekli, mali se ne rađa podučavan, on mora biti vođen. Kada roditelji pokušaju spavati bebu, trebali bi to učiniti nakon rutine, održavajući opuštenu atmosferu, govoreći tiho, uz prigušeno svjetlo ... važno je da se osjećaju popraćeno tijekom procesa. Ono što obično djeluje kada dijete ne "zna kako se zaustaviti" je da ga odvrati, napravi buku, pokaže mu predmete koji privlače njegovu pažnju, izvadi ga iz sobe u kojoj je ... nađi bebu da otvori oči i pazi na nešto drugo.

Doček: da ili ne?

Drugi predmet rasprave je duda. Ima onih koji inzistiraju na njegovoj korisnosti i koji ga krive za sve probleme.

Svaka beba je drugačija. Može pomoći nekima da se smire, a drugi da ga odbace. Može pomoći da neki spavaju, a drugi se probude kad padne. To nije ni loše ni dobro, to je opcija koju roditelji mogu izabrati prema onome što smatraju korisnim. To je jedina stvar koja se slaže s tim uporaba dude sprečava iznenadnu smrt, što je jedan od najvećih strahova roditelja.

Opuštajuće kupke, dobar uvod za spavanje

Točka u kojoj se čini da se sve teorije slažu je u bebinoj kupki. Rutina za kupanje opušta dijete i roditelje, stoga će navika kupanja djeteta prije odlaska u krevet igrati u korist odmora.

Savjeti za to kada dijete raste

Kako beba raste, trebat će vam manje sati sna i Bit će vrlo važno za roditelje da u svoje učenje uključe razliku dan / noć. Stimulirajte ga tijekom dana i promičite mirno noću. Malo po malo beba će steći rutinu sličnu onoj roditelja. I mora naučiti da je noću kad mora spavati.

Trenutno su postale moderne različite tehnike za opuštanje bebe: stavite glazbu, masažu, vježbanje, yogu ... bilo koja od ovih opcija čini se ispravnom jer ono što potiče opuštanje i mir oko djeteta i to je uvijek dobro.

Smjernice za poučavanje beba za spavanje

Evo nekoliko smjernica za podučavanje beba za spavanje..

• Zapamtite da će roditelji uvijek biti i okolinu djeteta koja će odlučiti kako će ponašanje djeteta biti.
• Nije vrijedno kriviti malene, Upravo su stigli na ovaj svijet i roditelji ga moraju naučiti kako se ponašati.
• Steći dobre navike spavanja: na taj ćemo način izbjeći poremećaje u djetinjstvu kao što je nesanica.
• Uspostavite rutinu: kao iu svim područjima razvoja, tijekom djetinjstva rutina je bitna za usmjeravanje učenja. Pridržavajte se rasporeda, nekih koraka, uspostavite definirane prostore za svaku aktivnost, ...
• Roditelji bi trebali pomoći i naučiti bebe sposobnost spavanja: djeca apsorbiraju sve od svojih roditelja, rađaju se bez znanja i uče od onih koji su bliži, roditelja.
• Važno je da ostatak roditelja: moraju se isključiti, iskoristiti "slobodno" vrijeme za odmor i oporavak energije.
• Iskoristite potrebu za odmorom djeteta: budite pažljivi i poboljšajte trenutke kada dijete pokazuje želju za spavanjem kako bi uspostavilo prikladno okruženje koje pojačava.
• Mir, strpljenje i smirenost: ono što bebe najviše percipiraju je odnos njihovih roditelja. Ovo bi trebalo biti mirno i smireno. U vremenima stresa ili umora roditelji se moraju naoružati strpljenjem.
• Odvratite dijete: kada beba počne plakati bez ikakvog razloga i ne možemo ga smiriti, jedna od mogućnosti je da ga odvratite, sa zvukovima ili predmetima koji skreću njegovu pozornost s plača..
• Opuštajuća kupka: stavljanje rutine za kupanje prije spavanja povećat će vaše opuštanje.
• Razlikovanje dan / noć: da bi dijete steklo navike starijih osoba, mora naučiti razlikovati dan od noći. Stimulirajte ga aktivnostima tijekom dana i promičite mir i opuštanje noću.