Kako pomoći djeci da kontroliraju svoje emocije 4 ključa

Mnogi očevi i majke vjeruju u mit koji, ako se primjenjuje na sve aspekte roditeljstva, može biti vrlo štetan za najmlađe u kući. Ovo uvjerenje se sastoji od ideje da se dječaci i djevojčice trebaju ograničiti na odnos prema svojim emocijama izražavajući ih spontano, bez nastojanja da uče od njih ili posljedica toga da ih se regulira na ovaj ili onaj način..

zapravo, temeljna je pomoć djeci da nauče kontrolirati svoje emocije. Tada ćemo vidjeti zašto je to tako i kako možemo učiniti svoj dio kako bi se navikli živjeti svoj emocionalni dio čineći ga igrajući u njihovu korist.

• Povezani članak: "Obrazovna psihologija: definicija, pojmovi i teorije

Zašto je dobro da djeca kontroliraju svoje emocije?

Važno je imati na umu da iako je način na koji doživljavamo emocije u prvom licu subjektivan, posljedice njihovog izražavanja na ovaj ili onaj način su objektivne. U tolikoj mjeri da je dobar dio procesa koji nas pretvara u odrasle osobe usavršiti neke osnovne vještine emocionalne regulacije koji nam omogućuju da ostvarimo dugoročne ciljeve i živimo u društvu.

Ako uzmemo zdravo za gotovo da je jedino bitno iskusiti emocije, bez daljeg odlaganja, hranimo filozofiju života koja emocionalni i afektivni aspekt vidi kao nešto od čega smo pasivni subjekti i na koje sudjelujemo samo kao primatelji. Ideal je, u svakom slučaju, jasan da se mora i može svjesno utjecati na psihološke procese povezane s osjećajima i osjećajima... i da se ta vještina mora podučavati već u djetinjstvu.

• Možda ste zainteresirani: "6 stupnjeva djetinjstva (fizički i psihički razvoj)"

Kako učiti emocionalnu samokontrolu dječacima i djevojčicama

Zatim ćemo razmotriti nekoliko savjeta koji će pomoći djeci da kontroliraju svoje emocije u skladu s njihovim ciljevima i interesima, umjesto da budu puki primatelj emocionalnih stanja..

Međutim, moramo imati na umu da će vrlo mala djeca, u dobi od 7 godina ili mlađa, imati poteškoća kada razmišljaju o određenim nijansama koje se mogu pripisati emocijama. Na primjer, oni će razumjeti što znači "strah", ali će teško shvatiti što je strah kad ne mogu nešto učiniti. Zato se roditelji, majke i skrbnici moraju prilagoditi stupnju apstrakcije u kojoj dijete može razmišljati.

1. Obrazuje u afektivnom predviđanju

Efektivno predviđanje je mentalna sposobnost koja nam omogućuje da u budućnosti predvidimo naše emocionalno stanje. Usmjeravanje na ovu sposobnost olakšava mališanima da nauče zašto je korisno i dobro naučiti upravljati emocijama, jer favorizira naviku usporedite očekivanja s jedne strane i stvarnosti s druge strane.

Predložena aktivnost, na primjer, može biti tražiti od djeteta da razmisli o tome kako misli da će se osjećati ako želi razgovarati s dječakom ili djevojkom koju bi volio sprijateljiti, i pitati ga, kad ode u susret toj drugoj osobi Razmislite o tome kako se osjećate i usporedite svoje emocionalno stanje s onim koje ste predvidjeli. U tim slučajevima, vrlo je često predviđeno da se određeni stupanj straha i napetosti mnogo više od onoga što se tada doživljava.

• Srodni članak: "Afektivno predviđanje: vrlo korisna mentalna vještina"

2. Naučite ga odgoditi zadovoljstvo

Sposobnost odgađanja zadovoljenja je jedna od najvažnijih, budući da omogućuje odabir dugoročnih ciljeva koji zahtijevaju odricanje drugih u kratkom roku, ali koji pružaju mnogo veće prednosti.

Stavite izazove na temelju vremena koje se postavlja morate odustati od nagrade za pristup važnijem cilju Vrlo je dobra, jer generira naviku temeljenu na stalnom naporu koji će donijeti njegove dugoročne koristi.

Za to je važno imati na umu da što ste mlađi, to je teže odgoditi nagrade; ideja je da ne pretjerivamo ovo minimalno vrijeme tijekom kojeg ga morate trpjeti, jer bi to učinilo da zadatak izgleda kao nešto nerealno.

Na primjer, ako se procjenjuje da u kući postoje neke matematičke aktivnosti koje će trajati pola sata rada, pola sata možete podijeliti na segmente od 10 ili 15 minuta, na kraju kojih ima nekoliko minuta odmora ili slobodno vrijeme.

3. Nemojte nagrađivati ​​svoje izljeve bijesa

To je vrlo važno. Neki očevi i majke, ne shvaćajući to, oni kompenziraju gnjev, budući da takve situacije uzrokuju nelagodu i nelagodu, a davanje onoga što želite je najjednostavniji način da se problem ukloni. Međutim, društvo ne radi tako.

S jedne strane, obitelj je jedina skupina ljudi koja ima dužnost i odgovornost da provodi vrijeme s tom budućom odraslom osobom, tako da ostali nemaju razloga razmišljati o odustajanju od te ucjene, as druge, jašući u ljutnja ne favorizira to što se uči rješavati stvari, ali suprotno.

Dakle, jedan od najboljih načina da pomognete maloj djeci ili djeci u skrbi za sebe, nauče kontrolirati svoje emocije, jednostavno nije da dajete nagrade za izražavanje osjećaja ljutnje na vrlo ekstreman način. i bijes.

4. Sastavite zajedno objašnjenja o neuspjesima

Kontroliranje emocija je uvijek uložiti određeni napor kako bi mogli težiti dugoročnim ciljevima ili koji su povezani s sudjelovanjem u društvenim krugovima. Frustracija može natjerati djecu da prihvate ideju da je reguliranje emocija u svrhu postizanja dugoročnih ciljeva beskorisno i da ostavke koje su uslijedile nisu bile vrijedne..

Stoga je dobro da u situacijama koje mogu prouzrokovati frustraciju, starija djeca pomažu djeci da shvate što se dogodilo i da vide gdje se, na početku, činilo da su napori bili uzaludni, što se dogodilo je da je ima veće šanse za uspjeh, iako to možda nije očito.

Na primjer, ako je nakon što je proučio nešto više od uobičajenog za ispit koji je primljena poruka loša, dijete može misliti da bi taj rezultat bio potpuno isti kao što bi se postigao da je popustio osjećaju straha, a ne Bilo bi mi teško da se suočim s tom nelagodom izlažući se neugodnom zadatku vježbanja s vježbama koje je teško naći. Neka vidi kako je iza tog očiglednog neuspjeha ključan napredak.