Kako znati trebam li psihološku pomoć

Kada govorimo o zdravlju, mislimo na koncept koji obuhvaća i naše fizičko područje i naše misli i psihološku dobrobit. Odlazak terapeutu moćan je alat za napredak kada vidimo da nam trebaju bolje mentalne snage.

¿Kako znati trebam li psihološku pomoć? ¿Kome treba ići kad trebam pomoć?? ¿Koje psihološke terapije trebam? Nažalost, mentalno zdravlje se još uvijek malo govori o temi, a većina stanovništva ima mnoga neodgovorena pitanja. Zato ćemo vam u ovom članku Psihologije-Online pomoći da ostavite sumnju i dat ćemo vam najbolji savjet kako biste mogli dobiti najbolju moguću psihološku pozornost.

1. Kako znati treba li ići kod psihologa: 5 znakova upozorenja
2. Načini traženja psihološke pomoći
3. Odlazi kod psihologa?

Kako znati treba li ići kod psihologa: 5 znakova upozorenja

Psiholog ili psiholog je osoba koja je posebno obučena u području mentalnog zdravlja i / ili psihološke dobrobiti. Vaš zadatak je da se orijentirate i ponudite vam alate za samopoboljšanje i osobni rast. S druge strane, oni su također obučeni da vas upute psihijatru ako prolazite kroz kritičnu situaciju.

¿Kako znati trebate li otići do psihologa? U nastavku vam nudimo 5 kriterija ili signala upozorenja za koje biste trebali dobiti psihološku pomoć.

1. Ne možete voditi normalan život

Prema priručniku DSM-V, jedan od dijagnostičkih kriterija za određivanje mentalnog poremećaja je nemogućnost normalnog života. Definiranje normalnosti kao sposobnosti održavanja neke emocionalne stabilnosti izbjegavajući sukobe s drugima i sa samim sobom. Ako vaši dani prolaze kaotično i problematično, važno je da idete kod psihologa.

2. Ima poteškoća u rješavanju sukoba

Znak dobrog mentalnog zdravlja je sposobnost rješavanja problema s asertivnim alatima koji se temelje na emocionalnoj inteligenciji. Ako mislite da je teško da ostanete mirni i pravilno upravljate problemima, odlazak psihologu može biti dobar izbor.

3. Osoba ili događaj uzrokuju neugodu

Normalno je da postoje razlike i nesporazumi s drugim ljudima, međutim, ako imate sukob koji traje tijekom vremena i stvara mentalnu nelagodu (bilo s članom obitelji, prijateljem, partnerom ...), to je znak da trebate otići do psihologa.

4. Vaše fizičko zdravlje je također u opasnosti

Ponekad mentalni poremećaji mogu biti povezani s medicinskim bolestima. Ako imate halucinacije, probleme u razumijevanju vanjskih podražaja ili uočavate da vaše psihičko zdravlje može ugroziti vaš tjelesni integritet (napadi anksioznosti, samoubilačke ideje, samoozljeđivanje ...), bitno je da odete profesionalcu.

5. Potrebna vam je vanjska podrška i stručni savjet

Ne morate predstavljati nikakav ozbiljniji poremećaj ili nelagodu da biste otišli do psihologa. Zapravo, važno je znati da možeš ići kod terapeuta kako bi te bolje vodio u korake prema emocionalnom blagostanju. Dobar psiholog ili psiholog može vam pomoći na vašem putu osobnog rasta iz pozitivne psihologije.

Načini traženja psihološke pomoći

Postoji mnogo vrsta terapeuta, od kojih je svaki specijaliziran za različito polje, tako da možete pronaći i različite načine traženja psihološke pomoći. U ovom članku usredotočit ćemo se na dva glavna načina:

• Javno zdravstvo nudi terapije i psihološku pomoć. Da biste mogli ići kod terapeuta u javnoj domeni, vaš liječnik opće prakse mora vas uputiti njemu. U slučaju nužde, psihijatrijska hitna jedinica će biti zadužena za situaciju.
• Ako ono što želite je da odete na a privatni psiholog, U našoj sekciji stručnjaka možete pronaći široki katalog. S druge strane, da biste odabrali psihologa ili psihologa koji najbolje odgovara vašim potrebama, važno je da pravilno analizirate svoju situaciju. U ovom slučaju, možete pronaći stručnjake specijalizirane za rad s adolescentima, djecom, par psiholozima, kliničkim psiholozima ...

Ukratko, najvažnije je da ste jasni da trebate pomoć i da trebate potražite podršku terapeuta profesionalac.

Trebam psihološku pomoć, ali nemam novca

Ako je to vaš slučaj, morate ići na javne usluge koje smo gore spomenuli. Da biste to učinili, pronađite svoj najbliži dom zdravlja i zamolite svog liječnika opće prakse da vas zamoli da pružite stručnjaka.

Odlazi kod psihologa?

Jednom smo pitali ¿Kako znati trebam li psihološku pomoć? moguće je da će se pojaviti sljedeće pitanje: ¿idi kod psihologa?

Nažalost, društveni tabui koji okružuju psihološku disciplinu negativno su utjecali na terapije. Odlazak na psihologa služi i predstavlja veliku pomoć sve dok ste voljni surađivati ​​i biti motivirani za poboljšanje.

Psiholozi i psiholozi su ljudska bića, tako da možemo ponekad pogriješiti, naš je cilj pomoći i pružiti najbolje alate. Međutim, pacijent mora koristiti te alate. Vrlo je jednostavno reći da odlazak na psihologa ne funkcionira jer se vaše mentalno zdravlje nije poboljšalo. Međutim, važno je da se zapitate jeste li pokušali i jeste li slijedili njihove savjete.

Moguće je da prva terapija koju primite nije ona koja najbolje odgovara vašim problemima. To je normalno jer je svaka osoba svijet i moguće je da se morate promijeniti s psihologa dok ne pronađete onu koja vam najbolje može pomoći.

Kao konačni savjet u ovom članku o tome kako znati ako vam je potrebna psihološka pomoć, želimo vam reći da put do mentalnog blagostanja nije kratak ili jednostavan, ali Uz strpljenje i trud uložit će se idi kod psihologa.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako znati trebam li psihološku pomoć, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju kognitivne psihologije.