Telefonofobija (strah od telefona) uzroci, simptomi i terapija

U današnje vrijeme mnogo se govori o ovisnosti o telefonu (nomofobiji) i koliko se ljudi naviklo na njegovu uporabu na takav način da ne mogu živjeti bez njih. Mobilni telefoni nas prate posvuda, a uz tehnološki napredak i izgled pametnih telefona, oni su poput držanja malog računala u našem džepu. Iako su ovi uređaji ovisni, oni su stvarno korisni.

međutim, postoje pojedinci koji ne uživaju u prednostima posjedovanja mobilnog uređaja i trpe ono što je poznato kao telefonofobija, to jest, iracionalan strah od telefona, bilo mobilnih ili fiksnih. U ovom ćemo članku raspravljati o ovom fobijskom poremećaju i upoznati se s njegovim uzrocima, simptomima i posljedicama.

• Srodni članak: "Nomofobija: rastuća ovisnost o mobilnom telefonu"

Važnost telefona u našim životima

Telefoni nam omogućuju komunikaciju s ljudima koji su daleko od nas. One su nezamjenjiv alat za naš svakodnevni život i za mnoge poslove, pa se smatraju jednim od najvažnijih izuma u povijesti čovječanstva. Mnogo godina se mislilo da je tvorac ovog uređaja bio Alexander Graham Bell, zajedno s Elishom Grayom, ali zapravo ga je samo patentirao. Izumitelj telefona bio je Antonio Meucci.

Od tada se telefon razvio i ustupio mjesto mobilnim telefonima, a kasnije i pametnim telefonima (pametnim mobilnim telefonima), iz kojih je moguće ne samo razgovarati, nego i povezati se s internetom, a time i društvenim mrežama, različite "aplikacije" i različite web-lokacije na kojima je moguće obavljati kupnje, obavljati transakcije i mnogo više funkcija.

Jasno je da možemo živjeti bez mobitela, ali nitko ne sumnja da su oni stvarno korisni

Telefonofobija: što je to??

Nije svatko uživa prednosti mobilnih telefona, kao što neki pojedinci pate od stanja naziva telephonophobia, što je iracionalan strah od telefona. Ove patologije, prema DSM (Statistički priručnik za dijagnozu mentalnih poremećaja), pripadaju anksioznim poremećajima.

Telefonofobija je specifična fobija, a time i iracionalan strah od određenih objekata ili situacija. Neki specifični fobični podražaji su pauci, injekcije ili zmije.

Specifične fobije su poznate kao jednostavne fobije; međutim, postoje i drugi tipovi fobijskih poremećaja koji se smatraju složenim: socijalna fobija i agorafobija.

• Više o ovoj vrsti fobija možete saznati u našem članku: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Fobije i njihov razvoj klasičnom kondicijom

Fobije su česte pojave, a mnogi pacijenti idu na psihološku terapiju kako bi ih liječili. Strah je osjećaj koji svi doživljavamo, a relativno je uobičajeno osjećati nelagodu i strah za nešto. Sada, u nekim slučajevima, ovi strahovi su doista iracionalni, pa je potrebno potražiti stručnu pomoć.

Fobije se razvijaju zbog vrste asocijativnog učenja koje se zove klasično kondicioniranje, Što se događa kada osoba doživi traumatski događaj i povezuje fobične podražaje s tim događajem. Klasičnu kondiciju prvi je put istraživao ruski fiziolog Ivan Pavlov, ali prvi koji je proveo pokuse na ljudima bio je John B. Watson.

• Pozivamo vas da znate kako poboljšati ovaj koncept u našem članku: "Klasična uvjetovanost i njezini najvažniji eksperimenti"

Drugi uzroci fobija

Međutim, fobije se ne mogu naučiti samo izravnim iskustvom, već i promatranjem, je ono što se naziva vikarskim uvjetovanjem, tip učenja sličan je modeliranju i imitaciji, ali nije isti. U našem članku "Kondicijski vikar: kako radi ovaj tip učenja?" Objašnjavamo vam ga detaljno.

Kao što vidite, fobije su naučene, iako neki teoretičari misle da postoji genetsko podrijetlo i da su fobije nasljedne. Iako se ova opcija sve više odbacuje, stručnjaci smatraju da smo biološki predodređeni da se bojimo određenih podražaja, jer strah je adaptivna emocija koja izaziva borbu-bijeg, koji je ključan za opstanak ljudske vrste. To bi objasnilo zašto strahovi ne reagiraju dobro na logičke argumente, jer su formirani primitivnim i nekognitivnim asocijacijama..

Simptomatološka fobija

Simptomi su česti u svim fobijskim poremećajima, jer jedino što varira je stimulus koji ga uzrokuje. Budući da je to anksiozni poremećaj, to je njegov glavni simptom, zajedno sa strahom i nelagodom, koji izaziva odgovor na izbjegavanje, koji je povezan s odgovorom na borbu-bijeg u situacijama opasnosti. Nelagodnost i anksioznost su toliko velike da fobiji žele izaći iz situacije što je prije moguće kako bi smanjili simptome.

Ovi se simptomi javljaju na tri razine: kognitivnom, bihevioralnom i fizičkom. Kognitivni simptomi uključuju strah i tjeskobu pred mobilnim telefonima, kao i tjeskobu, zbunjenost, nedostatak koncentracije, nerazumne misli itd. Izbjegavanje bilo koje situacije u kojoj osoba može vizualizirati postojanje mobilnog telefona u blizini je njihov glavni simptom ponašanja. Fizički simptomi uključuju: ubrzanje pulsa, hiperventilaciju, bol u želucu i mučninu, osjećaj gušenja, suha usta itd..

liječenje

Fobije su poremećaji koji uzrokuju veliku nelagodu, ali se mogu liječiti i sa nekim uspjehom. U stvari, istraživanja pokazuju da postoji visok postotak uspjeha kada pacijent odlazi na psihološku terapiju i liječi se kognitivnom bihevioralnom terapijom. Ovaj oblik terapije uključuje različite tehnike, a tehnike opuštanja i izlaganje fobijskoj stimulaciji, bilo kroz imaginaciju ili živu, posebno su korisne za prevladavanje fobija..

Zapravo, tehnika koja se široko koristi i obuhvaća prethodne je automatska desenzibilizacija, tehnika koju je razvio Joseph Wolpe 1958. godine, a koja ima za cilj postupno izlagati pacijenta fobijskom stimulusu i istovremeno podučavati vještine suočavanja (osobito tehnike opuštanja).

• Stoga se ova tehnika sastoji od 4 faze, koje možete naći u našem članku "Što je sustavna desenzibilizacija i kako djeluje?"

Međutim, danas se koriste i drugi oblici terapije koji su se pokazali vrlo korisnim za anksiozne poremećaje općenito. Oni su kognitivna terapija koja se temelji na Mindfulness (MCBT) i terapiji prihvaćanja i predanosti (ACT). Osim psihološke terapije, u ekstremnim fobijama mogu se koristiti i lijekovi, ali uvijek u kombinaciji s psihoterapijom.