Carediver Syndrome drugi oblik Burnout

Sindrom skrbnika To se javlja kod ljudi koji igraju ulogu primarnog skrbnika osobe u situaciji ovisnosti. Karakterizira ga fizička i mentalna iscrpljenost, sa slikom sličnom stresu na poslu ili "izgaranju".

Što je sindrom skrbnika?

To se očituje kod onih skrbnika koji su zaduženi za osobe koje zahtijevaju stalnu pomoć za predstavljanje određenog stupnja oštećenja ili nedostatka neurološkog ili psihijatrijskog reda, kao što je, na primjer, neka vrsta demencije..

U većini slučajeva, odluka da postane skrbnik obično se nameće okolnostima, bez namjernog procesa donošenja odluka. Stoga se ti ljudi iznenada suočavaju s novom situacijom za koju nisu pripremljeni i koja troše većinu svog vremena i energije, sve do točke u kojoj postaju središte svojih života..

Promjene koje se događaju u životu njegovatelja

Život skrbnika se radikalno mijenja kao posljedica tražene potražnje. Vaša nova odgovornost rZahtijeva duboku transformaciju oblika i kvalitete života, budući da, općenito, nitko nije spreman živjeti 24 sata dnevno s osobom (obično voljenom osobom) koja se iz dana u dan pogoršava na progresivan način. Ova situacija će najvjerojatnije izazvati duboke emocionalne i emocionalne reakcije: tuga, napetost, ljutnja, krivnja, frustracija, zbunjenost ... koliko često pate oni koji obavljaju ove funkcije vezane uz njegu..

Neke od promjena koje se u vašem životu događaju kratkoročno i dugoročno:

• Obiteljski odnosi (nove uloge, obaveze, sukobi ...)
• rad (napuštanje ili izostajanje s posla, povećanje troškova, ...)
• Slobodno vrijeme (smanjenje vremena posvećenog slobodnom vremenu, međuljudskim odnosima, ...)
• zdravlje (problemi s umorom, poremećaji sna i apetita, ...)
• Promjene raspoloženja (osjećaj tuge, razdražljivosti, krivnje, brige, tjeskobe, stresa ...).

Uzroci sindroma skrbnika

Stres skrbnika proizlazi uglavnom iz različitih načina uočavanja potreba pacijenta, ulaganja vremena, resursa, sukoba između njihovih očekivanja i ostalih članova obitelji, osjećaja krivnje ...

U više navrata, sukob nastaje zbog nemogućnosti da se zadovolje potrebe pacijenta, obiteljski i osobni. Vrlo je uobičajeno da se skrbnik odrekne područja svoga društvenog i radnog života s obzirom na potrebe koje zahtijeva osoba u njihovoj skrbi..

Neke indikacije poremećaja sindroma skrbnika

Važno je da rodbina i prijatelji primarnog skrbnika budu spremni na niz simptoma koji mogu biti znakovi prisutnosti poremećaja:

• Povećana razdražljivost i ponašanja "agresivnosti" protiv drugih
• Naprezanje protiv pomoćnih skrbnika (ne liječe pacijenta ispravno)
• Depresivna ili anksiozna simptomatologija.
• žudnja s osobom u skrbi.
• Društvena izolacija.
• Fizički problemi: glavobolje, tjeskoba, želučani problemi, palpitacije ...

Terapijske preporuke

Jednako je važno voditi računa o tome da se brinemo o sebi; to će nam omogućiti da i dalje pružamo pomoć u najboljim mogućim uvjetima, a da ne opečemo.

Bitno je da:

• Potražite trenutke za opuštanje. Postoji odnos između unutarnje napetosti i vanjske ili tjelesne napetosti. Kada ste nervozni, vaše tijelo postaje napeto. Uobičajeno je primijetiti čvor u želucu, ili stezanje u prsima, ili napeti čeljust, ili vratnu vrat, ili ispiranje lica, itd..

• Odmorite se i spavajte dovoljno.

• Organizirajte svoje vrijeme bolje tako da nastavi s nekim aktivnostima i hobijima koje je uvijek volio (odlazak u kino, hodanje, odlazak u teretanu, pletenje, ...).

• Naučite tražiti pomoć i delegirati funkcije. Nemoguće je da bez pomoći možete izvršiti zadatke koje ste obavili prije nego što ste se brinuli o članu svoje obitelji, a na isti način.

• Nemojte se osjećati krivim zbog smijeha ili zabave, Ako ste sretni, lakše ćete se nositi s tim.

• Vodite računa o svom fizičkom izgledu, to će poboljšati vaše psihološko stanje.

• Izbjegavajte samoliječenje.

• Komunicirajte i izrazite svoje osjećaje ostatku obitelji.

• Dolazite do dogovora. Svi članovi moraju surađivati ​​u skrbi o ovisnim članovima obitelji.

• Budite odlučni. Važno je tretirati ovisnu osobu i ostatak obitelji na prijateljski i komunikativni način. Time ćete izbjeći nesporazume i svatko će biti spremniji pomoći.

• Radite suosjećanje. Stavljanje sebe u tuđe cipele može nam pomoći razumjeti njihovo gledište i razumjeti njihovo ponašanje.

• Upravljanje emocijama. Morate znati kako kontrolirati osjećaje kao što su ljutnja ili frustracija.

• Rad na kognitivnoj stimulaciji ovisnih ljudi. Za to je potrebno prakticirati čitanje s njima, govoriti o svakodnevnim događajima tako da imaju osjećaj stvarnosti i da se sjećaju starih priča i uspomena koje potiču njihovo pamćenje..

• Reci "ne" pretjeranim zahtjevima ovisne osobe.