Zašto mi se ne čini ništa što bi spavalo

"Ne želim ništa raditi", "Samo želim spavati", "Ne želim napustiti dom" ... Ako često ponavljate ili imate ove izraze na umu, obratite pozornost na ovaj članak u kojem ćemo vam objasniti zašto ste to se događa i ono što vam se događa. Stanja ekstremne i dugotrajne apatije koja su dodana činu samo želje za spavanjem ili pronalaženjem u krevetu idealno utočište za bijeg od svega, u većini slučajeva, ukazuju na patnju depresivnog poremećaja. Ti znakovi, uz to, mogu biti popraćeni i drugima poput želje za plakanjem bez vidljivog razloga, tuge, tjeskobe, krivnje, nedostatka apetita, slabosti itd. Nastavite čitati ovaj članak o psihologiji kako biste saznali kako se to događa i kako biste pronašli odgovor na pitanje Zašto ne želim učiniti ništa samo spavati.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto se osjećam tako umorno i ne želim ništa Indeks

1. Ne želim raditi ništa, samo želim spavati: depresija
2. Znakovi znaju li patiti od velike depresije
3. Kako povratiti želju za stvaranjem stvari
4. Drugi mogući uzroci ne žele ništa učiniti i samo želite spavati

Ne želim raditi ništa, samo želim spavati: depresija

Mnogi pacijenti pate od toga depresija viši Oni koji kažu da ne žele ustati iz kreveta i učiniti nešto, naprotiv, samo žele spavati i provoditi ovakav dan. Stanje apatije, nedostatka volje ili inicijative za obavljanje bilo koje aktivnosti (apatija) i prekomjernog sna tijekom dana (hipersomnija) zajedno predstavljaju, u većini slučajeva, jasan pokazatelj stanja depresivnog poremećaja. Istina je da je svaki pojedinac različit i da depresija može utjecati na svaku od njih na različite načine, međutim, postoji niz uobičajenih i čestih simptoma depresije, a onaj o kojem govorimo u ovom članku "ne želite učiniti ništa, samo spavati "je jedan od njih. Pogledajmo detaljnije u nastavku Kakav je odnos između abulije i hipersomnije i depresije.

Abulija i depresija

Apatija se može definirati kao ekstremno stanje apatije u kojem postoji značajan nedostatak motivacije i vitalne energije za obavljanje bilo koje aktivnosti. Glavni simptomi su:

• Nedostatak samomotivacije i energije za obavljanje bilo koje aktivnosti koja je prethodno generirala užitak ili interakciju s drugim ljudima.
• pasivnost.
• Kasni emocionalni odgovor.
• Smanjena spontanost.
• Poteškoće u donošenju odluka, fokusiranje na ciljeve i njihovo ispunjavanje.

Apatija može biti simptom višestrukih mentalnih poremećaja, a jedna od najčešće promatranih je velika depresija, u kojoj je osoba ne samo tužna, već predstavlja i značajan nedostatak inicijative da se poduzme bilo kakva akcija. , uz veliku nesposobnost da budu veseli ili provode aktivnosti koje pružaju zadovoljstvo, koje je poznato kao anhedonia.

Hipersomnija i depresija

Hipersomnija se odnosi na pretjeranu pospanost čak i nakon što ste spavali 7 sati zaredom. Taj višak sna tijekom dana i činjenica da se želi nastaviti spavati može biti posljedica depresije iz različitih razloga. S jedne strane, depresivni poremećaji mogu dovesti do noćnih mora, nesanice, kontinuiranog noćnog buđenja, lošeg odmora ..., a to dovodi do znatnog umora i dnevne pospanosti. S druge strane, postoje pacijenti s depresijom koji u svojoj spavaćoj sobi i u snu spavaju utočište da prestanu razmišljati o tome što ih emocionalno utječe i da se riješe duboke tuge, tjeskobe i drugih depresivnih simptoma koje doživljavaju..

Znakovi znaju li patiti od velike depresije

Velika depresija je poremećaj raspoloženja u kojem pogođena osoba ima jednu ili više depresivnih epizoda s minimalnim trajanjem od 2 tjedna. Zatim ćemo detaljno opisati koji su simptomi koji mogu ukazati na to da osoba pati od velike depresije i stoga treba biti stavljena u ruke profesionalnih psihologa i psihijatara. Prema DSM-5 (Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja), za dijagnosticiranje teške depresije, osoba se mora očitovati najmanje 5 ili više simptoma koje navodimo u nastavku najmanje 2 tjedna:

• Depresivno raspoloženje veći dio dana i gotovo svakodnevno.
• Apatija ili nezainteresiranost za izvođenje akcija i aktivnosti koje su prije bile ugodne i nagrađivane.
• Promjene sna, kao što su nesanica ili hipersomnija.
• Gubitak ili gubitak težine.
• Nisko samopoštovanje.
• Teškoća koncentriranja.
• Poteškoće u donošenju odluka.
• Osjećaj krivnje.
• Imajte samoubilačke misli.
• Umor, umor i nedostatak energije.
• Psihomotorna retardacija ili agitacija.

U sljedećem članku o Psihologiji-Online, dajemo vam mogućnost da napravite online test depresije, iako ako predstavite neke od gore navedenih simptoma, preporučljivo je da idete svom liječniku ili profesionalnom psihologu kako bi mogli procijeniti vaš slučaj i učiniti sigurna i točna dijagnoza. U slučaju dijagnoze teške depresije potrebno je započeti liječenje koje u većini slučajeva kombinira psihoterapiju s uzimanjem psihotropnih lijekova, iako će to varirati ovisno o težini simptoma. Više pojedinosti možete vidjeti u članku Glavna depresija: simptomi i liječenje.

Kako povratiti želju za stvaranjem stvari

Osim obavljanja odgovarajućeg psihološkog ili medicinskog tretmana za vaš slučaj, možete uzeti u obzir i neke od sljedećih savjeti ako se nađete u ovoj situaciji u kojoj se pitate "zašto ne želim ništa učiniti, samo spavajte":

• Učinite ono što stvarno želite: Razmislite o tome koje aktivnosti volite ulagati svoje vrijeme i što zaista stvara sreću i zadovoljstvo. Ne ostavljajte po strani ove vrste aktivnosti i prisiljavajte se da ih obavljate, da će se početi pojavljivati ​​pozitivne emocije i osjećati se puno bolje sa sobom i veselijim.
• Razmislite o svojim životnim ciljevima i postavite kratke ciljeve: Razmislite o tome što biste željeli postići ili ono što najviše želite postići u kratkom roku i usredotočite se na ostvarivanje ovog sna i njegovo ostvarenje. Ako se usredotočite na postizanje svega odjednom, možete se zasititi i završiti bacanjem ručnika, naprotiv, ako se usredotočite samo na jedan cilj i uložite sve svoje napore da ga dosegnete, osjećat ćete se mnogo više samozaposleni i sposobni to postići..
• Ne izolirajte se: kako ne bi ušli u petlju pesimizma i negativnih emocija, važno je da nastavite komunicirati s ljudima oko sebe, oslonite se na njih i zabavite se provodeći kvalitetno vrijeme sa svojom obitelji, prijateljima, partnerom itd..
• Vaša sreća je u vama: Vrlo je važno da ovo imate na umu kako biste se borili protiv tuge i bili sretni. Svi moramo naučiti biti neovisni i ne misliti da naša sreća ovisi isključivo o drugima. Drugi ljudi su dopuna koja hrani našu sreću, a ne izvor.

U sljedećem članku možete vidjeti druge savjete koji će vam pomoći da povratite želju da radite stvari i da se dobro osjećate.

Drugi mogući uzroci ne žele ništa učiniti i samo želite spavati

Također moramo spomenuti u ovom članku "zašto se ne osjećam kao da radim bilo što i samo želim spavati" neke bolesti ili patologije koje mogu uzrokovati prekomjerni san osobe, osjećaj umora tijekom dana i gubitak sna. vitalne energije. Među tim uvjetima, slijede sljedeće:

• Kleine-Levinov sindrom: neurološki poremećaji karakterizirani dubokom hipersomnijom, osim ponašanja i kognitivnih promjena.
• dijabetes: uzrokuje značajnu slabost i umor jer povišene razine glukoze ostaju u krvi i ne ulaze u stanice kako bi osigurale energiju.
• anemija: Nedostatak željeza u krvi može uzrokovati simptome kao što su umor, pospanost i obeshrabrenje.
• Problemi sa štitnjačom: bolesti koje utječu na štitnjaču mogu uzrokovati umor, apatiju, slabost mišića, promjene raspoloženja, među ostalim simptomima.
• Apneja za vrijeme spavanja: nedostatak daha u plućima tijekom spavanja, što utječe na spavanje i odmor noću, uzrokujući umor i dnevnu pospanost.
• Bolesti srca: oslabljeno srce ne može zadovoljiti tjelesne potrebe za energijom. Kada patite od srčanih problema, umor i ekstremna slabost su normalni.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto mi se ne čini ništa što bi spavalo, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju kliničke psihologije.