Mjere za sprječavanje bulimije

Poremećaji prehrane postaju sve češći među mladima od 12 do 24 godine, osobito među ženama. Bulimija nervoza je poremećaj u prehrambenom ponašanju koji je karakteriziran zato što osoba koja ga ima nema kontrolu nad unosom hrane, jede velike količine hrane u kratkom vremenu i, kasnije, obično uzrokuje povraćanje ili laksative kontrolirajte i smanjite tjelesnu težinu. Postoji veliko nezadovoljstvo predodžbom o sebi i izrazitom zabrinutošću za lik i tjelesnu težinu.

Budući da su ljudi u adolescentnoj fazi mnogo ranjiviji na ovu vrstu poremećaja, vrlo je važno spriječiti njihov nastanak iz obitelji i školskog okruženja, jer je moguće usvajanje niza jednostavnih mjera, mnogo puta izbjegavajte patnju bulimije nervoze od djetinjstva. U ovom članku o Psihologiji-Online detaljno ćemo pokazati što bi to trebalo biti Mjere za sprječavanje bulimije.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Etiologija anoreksije i bulimije Nervosa Indeks

1. Simptomi bulimije nervoze
2. Prevencija bulimije u adolescenata
3. Kako spriječiti bulimiju u obitelji
4. Kako spriječiti bulimiju u adolescenata iz učionice

Simptomi bulimije nervoze

Prije nego što vidimo koje su preventivne mjere za bulimiju nervozu, važno je da smo jasni o tome što su znakovi alarma koji nam mogu reći da netko blizak nama može patiti od ovog poremećaja prehrane:

• Imate pretjeranu zabrinutost zbog svoje fizičke slike ili tjelesne težine.
• Iznenadne i nagle promjene tjelesne težine.
• Prejedanje, jedenje vrlo brzo i velika količina hrane u vrlo kratkom vremenu.
• Provokacija povraćanja nakon jela. Može se otkriti ako osoba nakon jela odlazi u kupaonicu, ako postoje promjene u zubnoj caklini, ozljede ruku, simptomi dehidracije, iritacije grla itd..
• Obično izbjegavajte jesti s ljudima, osobito na proslavama i sklon jesti sam.
• Ne prihvaća visokokaloričnu hranu ili odbacuje masnu, prženu ili umakanu hranu.
• Brojite kalorije koje ćete pojesti za svaki obrok.
• Koristi laksative, diuretike ili klizme nakon obroka.
• To je izvan kontrole, ima stalne i nagle promjene raspoloženja.
• Depresivni simptomi.
• Umorna je, slaba i vrlo umorna.
• Ima nisko samopoštovanje.
• Napravite intenzivnu tjelesnu aktivnost, pogotovo nakon obroka kako biste potrošili kalorije i izgubili težinu.
• Njezina je menstruacija nepravilna.

Prevencija bulimije u adolescenata

Poremećaji hranjenja kao što je bulimija nervoza opaženi su mnogo češće u adolescentnoj fazi, osobito u žene mladih između 12 i 24 godina. Njegovo rano otkrivanje i pokretanje odgovarajućeg psihološkog i medicinskog tretmana je temeljno za uspješnu borbu i prevladavanje istih.

Provedeno je nekoliko istraživanja u kojima je istaknuta važnost usvajanja niza preventivnih mjera od djetinjstva i adolescencije kako bi se, koliko je to moguće, izbjegla patnja bulimije nervoze. Prema stručnjacima, takve mjere za sprječavanje bulimije nervoze treba rješavati iz obitelji, škole i društva, jer to u velikoj većini slučajeva može napraviti razliku i spriječiti njihov nastanak..

• U obiteljskom okruženju: uloga roditelja iz djetinjstva je od vitalne važnosti, budući da je vrlo važno da se dobro obrazovanje hrane pruža od rane dobi, održava dobre prehrambene navike kao obitelj, promiče samopoštovanje i autonomiju djece i uspostavlja dobro obiteljska atmosfera u kojoj djeca imaju potpuno povjerenje da razgovaraju sa svojim roditeljima o bilo kojoj temi koja ih se tiče.
• U školskom okruženju: Također je vrlo važno da nastavnici i nastavnici budu koristan izvor informacija za roditelje i učenike. To se može postići putem razgovora i informativnih konferencija, davanjem odgovarajućih tehnika za razvoj osobnih i socijalnih vještina, poticanja zdravih životnih navika, odgovarajućeg i odgovornog ponašanja, kao i dobrog odnosa s drugim učenicima. I nastavnici i učenici mogu biti ključni element u otkrivanju bulimije.

Kako spriječiti bulimiju u obitelji

Pogledajmo sada koje korake obitelj može poduzeti kako bi pokušala spriječiti bulimiju u djece. U ovom slučaju, prevencija se uglavnom sastoji od održavanja dobrog obiteljskog odnosa od djetinjstva do favoriziranja okruženja koje potiče dijalog između roditelja i djece:

• Podučite djecu od rane dobi važnosti nošenja dobre prehrambene navike: slijedite uravnoteženu i zdravu prehranu (prevalencija povrća i voća i ograničenje slatke, pržene, masne hrane, brze hrane, itd.), odredite fiksno vrijeme za jelo, distribuirajte hranu u pet obroka dnevno u odgovarajućim dijelovima, izbjegavajte preskakanje nešto hrane, a ne među obrocima.
• Jednostavna činjenica podijelite s obitelji vrijeme obroka favorizira dobru obiteljsku atmosferu u kojoj se daje dijalog i razgovor između različitih članova obitelji.
• Potaknite djecu da nastupaju tjelesna vježba od malih i prenijeti važnost ove navike za vaše zdravlje i fitness.
• Promicati samopoštovanje djece, tako da, dok ona odrasta, bude samouvjerena osoba i ima sposobnost prihvatiti svoju fizičku sliku.
• Promicati autonomiju djece od malih da bi na taj način imale vlastito mišljenje i da neće biti previše pod utjecajem onoga što drugi kažu o njima ili poruka o estetici i ljepotama kanona koje dobivaju putem medija i oglašavanje.
• Objasnite kada je potrebno stvarnost i mitove o tim porukama o fizičkoj slici i usadite u njih to zdravlje je najvažnije svega Na taj ćemo način izbjeći da je dobivanje "savršene slike" jedan od vaših najvećih briga ili ciljeva.
• Favorizirajte društvene odnose kao dijete i potaknuti ga na izvannastavne aktivnosti.
• tražiti ne predlažu postizanje nedostižnih ciljeva na akademskom, sportskom ili estetskom polju. Mentalne sposobnosti i fizička konstitucija djeteta moraju se uvijek uzeti u obzir, jer bi u suprotnom njihovo samopoštovanje moglo biti jako pogođeno.
• U slučaju da djeca ili adolescenti moraju izgubiti na težini, vrlo je važno da to učine pod liječničkom kontrolom vrlo stroga.

Iako se u mnogim slučajevima roditelji, braća i sestre ili članovi uže obitelji mogu osjećati kao da se miješaju u privatni život člana obitelji, vrlo je važno da u najmanjoj sumnji da pate od poremećaja prehrane, pažljivo ga promatraju i uzeti u obzir sve signale spomenute u odjeljku 1. Samo tada možete pomoći pogođenoj osobi i započeti odgovarajuće liječenje.

Kako spriječiti bulimiju u adolescenata iz učionice

Kao što smo već rekli, drugo važno područje s kojeg se moraju poduzeti akcije kako bi se spriječila bulimija akademik. Nastavnici su odrasle osobe koje svakodnevno žive s učenicima i lako mogu zamisliti svaku značajnu fizičku ili psihološku promjenu koja ih navodi na sumnju da osoba pati od poremećaja prehrane. Osim toga, navode li se ljudi da informiraju roditelje i učenike o ovoj vrsti poremećaja ili mogu organizirati konferencije od strane stručnjaka koji objavljuju svoje posljedice ili kako postupati u tim slučajevima.

U tom smislu, iz učionice, Mjere za sprječavanje bulimije Moguće je usvojiti sljedeće:

• Odbacite i osporite zablude da je zdravo tijelo pretjerano tanko. Potrebno je naglasiti važnost prihvaćanja vlastitog tijela i pružanja odgovarajućih znanja i smjernica za to.
• Olakšati razvoj vrijednosti i interesa koji se razlikuju od onih koji su povezani s fizičkom slikom i estetikom.
• Poticati razvoj kritičkog stava prema društvenim stereotipima i svim oglašivačkim idejama ili slikama koje promiču gubitak težine kao "savršenu fizičku sliku".
• Pomozite studentima da se brinu o zdravom životu i dobrim navikama u ishrani kod kuće iu školi.
• Razvoj osobnih i društvenih vještina.
• Usmjerenost u upravljanju emocijama i favoriziranje sposobnosti za suočavanje s poteškoćama ili problemima koji se javljaju u obiteljskom ili školskom okruženju.

Sve ove mjere trebaju biti dio obrazovnog programa u različitim školama, uvijek uzimajući u obzir da su sadržaj i nastava prilagođeni dobi učenika kojima su upućeni..

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Mjere za sprječavanje bulimije, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju kliničke psihologije.