7 glavnih poremećaja spavanja

San je biološki proces bitan za život. Postoje različite stvari poremećaji spavanja koji nas sprečavaju u ugodnom spavanju i koji utječu na naš svakodnevni rad s različitim simptomima koji su već spomenuti u nekom drugom članku. U prethodnom članku govorili smo o 7 psiholoških signala koji pokazuju da biste trebali više spavati. 

Poremećaji spavanja: opći uvod

Danas prestajemo analizirati poremećaji povezani sa spavanjem.

nesanica

Među najčešćim poremećajima nalazimo nesanicu, koja pogađa 25% populacije. Može biti posljedica određenih poremećaja kao što su depresija ili tjeskoba. Nesanica se definira kao nemogućnost zaspanja i spavanja cijelu noć. Svakoj osobi su potrebni određeni sati da bi se odmarali, iako je normalno između 7 i 9 sati.

Osobe s nesanicom često se osjećaju pospano tijekom dana, oštećujući svoj svakodnevni život, a noću će ih koštati da zaspu usprkos umoru. Unutar nesanice; takozvani "efekt"Nemirne noge"Sastoji se od trnce u nogama koje prisiljavaju pacijenta da ih premjesti. To se događa noću i otežava spavanje.

Više informacija i savjeta o nesanici u: "Borba protiv nesanice: 10 rješenja za bolje spavanje"

Apneja u snu

To je uobičajen poremećaj u kojem osoba koja pati, čini a stanka u disanju tijekom spavanja. Obično traje malo i osoba obnavlja svoje normalno disanje glasnim hrkanjem. To je obično kronični poremećaj koji ometa spavanje jer se pojavljuje u REM faza i proslijeđen je laganom snu, uzrokujući da se osoba ne odmara ispravno.

Prvi koji je primijetio ovaj simptom je obično član obitelji jer osoba to ne shvaća. Najčešći tip je Opstrukcijska apneja za vrijeme spavanja, to je zbog blokade u dišnim putevima koja sprječavaju prolazak zraka. Obično je češća u osoba s prekomjernom tjelesnom težinom.

Ako se ne liječi ispravno, može doći do ozbiljnih posljedica jer u razdobljima anoksije (nedostatak zraka u mozgu) neuroni povezani sa spavanjem mogu biti oštećeni. I povećati vjerojatnost patnje srčanog udara.

Ostali manje uobičajeni poremećaji su narkolepsiju i katapleksije.

narkolepsiju

Ova neurološka bolest je posljedica abnormalnosti mozga koja mijenja neuronske mehanizme sna; Sastoji se od iznenadnih epizoda sna tijekom budnog vremena, uspijevajući uspavati 2-5 minuta bilo gdje i probuditi se. To se može dogoditi ako vozite, razgovarate ili jednostavno hodate. Ovi ljudi nemaju spavanja sporim valovima i izravno odlaze u REM fazu. Narkolepsija se također može pojaviti kod pasa.

Unutar ove bolesti nalazimo neke varijante poput katapleksije: To je totalna paraliza koja se javlja tijekom budnosti. Osoba pati od slabosti mišića i može biti potpuno paralizirana i pasti na tlo. Događa se da se fenomen REM spavanja događa u neprikladno vrijeme. Osoba je tijekom tih kriza svjesna.

• Hipnotičke halucinacije: Živi snovi koji se događaju prije nego što osoba zaspi. Oni su snovi dok ste budni.

• Paraliza sna: Obično se javlja neposredno prije sna ili ujutro, ali u vrijeme kada ne predstavlja opasnost za osobu.

Više informacija o paralizi spavanja u: "Paraliza sna: definicija, simptomi i uzroci".

Poremećaji ponašanja povezani s REM snom

U REM snu smo tjelesno paralizirani. Da nije bilo te paralize, predstavljali bismo naše snove.

U poremećaju povezan s REM spavanjem (koji je neurodegenerativna bolest) pacijenti predstavljaju svoje snove, ustajanje i kretanje, a da toga nisu svjesni. Pacijent može imati ozljede.

Poremećaji povezani s usporenim spavanjem

Tijekom ove faze, posebno u fazi 4 sna (jedna od najdubljih), neki ljudi trpe maladaptivno ponašanje; kao što su somnambulizam, noćna enureza (vlaženje kreveta) i noćne strahote.

mjesečarenje

Kod djece je to obično zbog umora, nedostatka sna ili tjeskobe; u odraslih može biti zbog mentalnih poremećaja, alkohola, između ostalih. Ti ljudi mogu ustati i normalno hodati, izvoditi akcije ... ove epizode su obično vrlo kratke i ako nisu budne, vratit će se na spavanje, ali mogu ostati na nekom drugom mjestu.

Unutar mjesečara je Poremećaj gutanja povezan s spavanjem; Osoba jede dok spava. Kako bi se to spriječilo, obično drže hranu pod ključem. 

Da biste saznali više o sonabulizmu, preporučujemo članak "Šetnja u snu: kralj poremećaja spavanja".

Noćne strahote

Noćni su strahovi češći kod djece od 3 do 7 godina. Dijete može biti znojenje ili disanje uznemireno, u šoku i vrlo dezorijentirano.

Ukratko, potreban vam je miran san da budete 100% u našem svakodnevnom životu. Zato, u slučaju da patite od nekih od opisanih simptoma, posavjetujte se sa svojim liječnikom i on će vam biti u stanju pravilno postaviti dijagnozu Poduzmite ako je potrebno. Mnogi od tih poremećaja imaju vrlo učinkovite tretmane.

Saznajte više o noćnim užasima: "Noćne strahote: panika tijekom spavanja".