5 psiholoških uzroka depresije i njihovi simptomi

Depresivni poremećaji oni čine jednu od najpopularnijih dijagnostičkih kategorija. Postoje mnogi ljudi koji, psihički bolesni, kažu da su "depresivni" i da, općenito, koriste ovaj koncept kao da opisuju jednostavnu bolest koja nadilazi fizičku bol.

Međutim, tuga i depresija su daleko od istog. Drugi je poremećaj koji se mora dijagnosticirati i koji, djelomično, ne ovisi o situacijama u kojima živimo u našem radu, obiteljskom kontekstu ili slobodnom vremenu.

Postoje mnogi faktori koji mogu dovesti do razvoja ove vrste poremećaja; od biokemijskih neravnoteža živčanog sustava na koji genetika predisponira, do prošlog učenja i načina evociranja sjećanja koja su povezana s našom životnom putanjom. Zatim ćemo se usredotočiti na ovu drugu vrstu motiva, psihološki uzroci depresije.

Psihologija iza depresije

Jasno je da su svi psihološki uzroci također biološki u izvjesnom smislu. Na kraju dana, ako ne bismo bili, morali bismo prihvatiti da je naš um nešto odvojeno od tijela, ideja koju je znanost potpuno odbacila i koja samo odgovara filozofskom dualizmu..

Međutim, kada govorimo o postojanju psiholoških uzroka depresije, govorimo o tipu patološkog korijena koji se, iako se događa u ljudskom tijelu., ne ovisi samo o jednostavnoj ekspresiji gena i urođene osobine, ali da bismo ga razumjeli, moramo razmotriti način na koji interakcija s okolinom utječe na tu biologiju.

Dakle, činjenica da smo vidjeli mnogo bliskih prijatelja i obitelji umire u djetinjstvu je nešto što se može dogoditi samo ako imamo živčani sustav sposoban za obradu tih iskustava i pretpostavljajući ih kao vrlo stresne i traumatične trenutke, ali u isto vrijeme postoji komponenta koja ima veze s onim što se događa u okolini, izvan sebe. Za razliku od neravnoteže u razinama proizvodnje neurotransmitera koji imaju genetske uzroke, u ovom slučaju naše životno iskustvo je važno.

Dakle ... koji su to psihološki uzroci depresije? Zatim ćemo vidjeti glavne.

1. Pesimistička pristranost

Postoje načini tumačenja stvarnosti koja nas vodi do konstantnog izvođenja pesimistično čitanje činjenica. Na primjer, ako vjerujemo da su sva naša prividna postignuća rezultat sreće i da su svi naši neuspjesi posljedica urođenih karakteristika koje će uvijek biti u nama i da se nećemo moći mijenjati, to pridonosi našoj izloženosti lošim iskustvima..

To su, dakle, činjenice koje se odnose na naš stil pripisivanja (način na koji razrađujemo objašnjenja o tome što se događa), ali i način na koji uspostavljamo predviđanja o tome što će se dogoditi s nama.

2. Nedostatak stimulacije

Jedna od značajki depresije je da pod njenim učincima ljudi oni postaju nedostatni u inicijativi u mnogim slučajevima čak nisu ni u mogućnosti doživjeti zadovoljstvo (fenomen poznat kao anhedonia). To je navelo neke istraživače da postavljaju hipotezu da je jedan od psiholoških uzroka depresije nedostatak pozitivnih poticaja (nešto poput nagrade za provođenje aktivnosti), nakon što je prošao kroz razdoblje u kojem se osoba navikla njima.

Na primjer, ako na kraju sveučilišta otkrijemo da više nemamo uzbudljiv projekt koji nas motivira i daje male nagrade na svakodnevnoj osnovi, možda ćemo imati problema s pronalaženjem novih motivacija i, nakon nekog vremena, to dovodi do emocionalne stagnacije.

3. Problemi upravljanja pažnjom

Ovaj psihološki uzrok depresije usko je povezan s prvim, a odnosi se na sklonost naše pozornosti da se uvijek usredotočimo na one činjenice zbog kojih se osjećamo loše. U određenim kontekstima, ljudi mogu naučiti Namjestite svu svoju pažnju na ono što je bolno, tužno ili ono što proizvodi očaj, kao da postoji osjećaj morbidne fascinacije za njih. Na taj se način, malo po malo, sadržaj misli fiksira u neugodnim iskustvima.

Osim toga, ovaj djelomični pogled na stvarnost čini da živimo u vrlo iskrivljenom svijetu koji se također ne mijenja kada nam činjenice šalju signale da svijet nije tako taman kao što mi vjerujemo. kao naučit ćemo se usmjeriti na najgore, i one kontradiktorne činjenice bit će nesvjesno izmanipulirane kako bi se uklopile u našu viziju stvarnosti, kao što se dogodilo, na primjer, u slučaju mladenca Marina Joyce.

4. Traume povezane s prošlošću

Traumatska iskustva, posebno ona koja su povezana s događajima koji su se dogodila u djetinjstvu (vitalna faza u kojoj smo posebno osjetljivi na iskustva), mogu ostaviti trag koji je teško izbrisati i koji s vremenom generira reakciju u lancu koji nas vodi do depresije.

Na primjer, slučajnim ubojstvom kućnog ljubimca može oštetiti samopoštovanje, stvoriti averziju prema mogućnosti stvaranja novih afektivnih veza i učiniti te traumatske uspomene u svakom trenutku kao nametljive slike, što povećava vjerojatnost pojave depresivnih simptoma. Isto se može dogoditi, primjerice, u slučajevima seksualnog zlostavljanja tijekom djetinjstva.

Međutim, treba napomenuti da sve ovisi o načinu na koji se ta sjećanja i situacije interpretiraju, budući da ta iskustva sama po sebi ne moraju poticati depresiju na deterministički način..

• Srodni članak: "Psihičke traume: pojam, stvarnost ... i neki mitovi"

5. Sklonost opsesivnom razmišljanju

Potreba za našim životima savršeno se uklapaju u određene mentalne sheme to je obilježje opsesivnog stila mišljenja koji, osim što dovodi do stalnog perfekcionizma, može povećati rizik od depresije. Razlog tome je što se život teško podudara s tim očekivanjima savršenstva.