Klinička psihologija

Odnos između tjeskobe, fobija i opsesija

Odnos između tjeskobe, fobija i opsesija / Klinička psihologija

Anksioznost je psihološki i fiziološki fenomen koji je temelj mnogih mentalnih poremećaja. U ovom članku ćemo vidjeti odnos između tjeskobe i fobija, opsesija i napada panike.

  • Srodni članak: "7 vrsta tjeskobe (uzroci i simptomi)"

Što znači anksioznost?

Danas u mnogim područjima čujemo pojmove "stres i tjeskoba". Ali stvarno ... što je stres, što je tjeskoba i što mogu izazvati ako nisu adekvatno kontrolirani??

Jednostavno rečeno, stres se može shvatiti kao reakcija subjekta s kojim se suočava nepoznata situacija, percipirana kao napeta ili opasna, objekt / osoba ili neugodna situacija. Može se pojaviti kao:

  • odgovor: pojedinac ima potpunu kontrolu nad njom, jer ima unutarnje porijeklo.
  • stimulans: njegovo podrijetlo je vanjsko i subjekt nema kontrolu nad njim.
  • interakcija: odnos između osobe i konteksta u kojem se osjećaju nadilazi njihove resurse i ugrožava njihovu dobrobit.

Razlika između stanja i tjeskobne osobine

Kada se taj "normalni" stres ne kontrolira ispravno, on postiže stupanj i postaje tjeskoba; razumijevanje ovog koncepta kao osjećaja uzbune s visokim intenzitetom, dugotrajnošću, narušavanjem i onemogućavanjem prirode i podrijetlom, obično, u trivijalnim stvarima. To je univerzalna emocija i služi kao adaptivni odgovor organizma u lice stresa.

Važno je razlikovati stanje i tjeskobu. Prvi se temelji na tjeskobi u određenom trenutku, kao reakcija na neke posebne okolnosti. Druga je tendencija da se ostane zabrinuta dugo vremena i to je uobičajeni način rješavanja svakodnevnih okolnosti..

Kada se ova anksioznost fokusira na određene predmete ili situacije, poznata je kao fobija; kada se javlja u epizodnim napadima, to se naziva panika; ili može biti nepravilnije, kao u slučaju opsesija.

Zabrinuti simptomi

Glavni simptomi tjeskobe podijeljeni su u sljedeće kategorije.

somatski

  • lupanje srca.
  • Teško disanje.
  • Suha usta.
  • Mučnina i vrtoglavica.
  • Često mokrenje.
  • Mišićna napetost.
  • znojenje.
  • podrhtavanje.

psihologija

  • Osjećaj straha i prijetnje.
  • razdražljivost.
  • panika.
  • Unutarnji teror.
  • Teškoća koncentriranja.
  • nesanica.
  • Nemogućnost opuštanja.

Sindromi povezani s anksioznom komponentom

Tri glavna sindroma anksioznosti su sljedeći.

1. Generalizirani anksiozni poremećaj

To je briga usredotočena na svakodnevna pitanja. Karakteristične su idejne komponente pitanja o opasnosti i fizičkoj šteti.

  • Srodni članak: "Generalizirani anksiozni poremećaj: simptomi, uzroci i liječenje"

2. Društvena anksioznost i specifične fobije

To je neproporcionalan strah od specifične situacije, predmeta ili osobe. Ne mogu se objasniti ili obrazložiti, nisu pod dobrovoljnom kontrolom osobe a strah dovodi do izbjegavanja strašne situacije. Mogu biti i vanjski i unutarnji podražaji.

  • Možda ste zainteresirani: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

3. Anksiozni poremećaj

Podijelite simptome opće tjeskobe, postoji ekstremni osjećaj straha i napadi panike; one se pojavljuju iznenada, a prosječno trajanje je između 10 i 20 min, vrijeme u kojem su simptomi vrlo visokog intenziteta.

Može se podijeliti u dvije vrste: respiratorni (bol i nelagodnost u grudima, potraga za zrakom, parestezije i osjećaj privlačenja) ili ne-respiratorni.

Opsesije i prisile

S druge strane, opsesije i prisile to su misli, slike, impulsi, ruminacije ili strahovi i djela, rituali i ponašanja, respektivno. Nešto važno je napomenuti da subjekt čuva svoj uvid, zna da su njegove opsesije iracionalne, ali ih ipak ne mogu izbjeći..

Glavni elementi koji čine opsesivno-kompulzivno iskustvo su:

  • Okidač koji uzrokuje početak opsesije.
  • Opsesija sama po sebi.
  • Neslaganje i krivnja.
  • Prisilna hitnost, potrebno obavljati određeno ponašanje.
  • Strah od katastrofe se događa.
  • Osjećaj odgovornosti se pogoršao.
  • Ponašanja s kojima tražite sigurnost.
  • Izbjegavanje podražaja ili situacijama koje bi mogle izazvati opsesije ili prisile.
  • Prekid socijalnog funkcioniranja.
  • otpornost.

U tim slučajevima, ono što može uzrokovati anksioznost u tim slučajevima je gubitak vremena provedenog u ovim opsesijama i prisiljavanjima, kao i fiziološka nelagoda koju uzrokuje ovo stanje aktivacije. činjenicu da je loše prije društva djelovati na drugačiji način od utvrđenih ili očekivanih standarda.

završni

Imati hobije, izvannastavne aktivnosti, vrijeme i vrijeme opuštanja za sebe su mjere za sprečavanje razvoja neke patologije tjeskobe.

Samospoznaja i samo-promatranje važni su kako bi znali reagirati na stresne situacije i vještine suočavanja koje svatko od nas ima, kako bismo znali imamo li još uvijek područja u kojima možemo raditi ili moramo razviti nove strategije jer one koje imamo više nisu učinkovite. Mentalno zdravlje ima istu važnost kao i fizika.