Aktivacija ponašanja kao terapija protiv depresije

Jacobson (1996.) nazvao je bihevioralnu aktivaciju (AC) programiranju aktivnosti, primijenjenu zajedno s tehnikama kognitivne intervencije, koje omogućuju poboljšanje određenog deficita ili prekomjernog ponašanja u osobi.

Radi se o tome terapija usmjerena na liječenje depresije i koji razumije ponašanje osobe koja pati ne samo kao simptom, već i kao dio suštine i održavanja poremećaja.

• Srodni članak: "Depresija i anksioznost: simptomi se lako prepoznaju"

Što je aktivacija u ponašanju??

Među simptomima depresije, jedna od najkarakterističnijih je nedjelovanje, to je dio začaranog kruga u kojem je osoba koja pati, uronjena: nedostatak aktivnosti utječe na stanje uma i, na isti način, depresivno raspoloženje proizvodi nedostatak aktivnosti. Ovaj odnos je epicentar prijedloga aktivacije ponašanja, koji razmatra neke vrste depresije kao razrađene oblike izbjegavanja.

Cilj ove terapije, u okviru terapija treće generacije kognitivno-bihevioralne struje, koja je sama po sebi terapija, je da depresivni pacijenti mogu organizirati svoje živote i promijeniti svoje okruženje na ponovno uspostaviti svoj odnos s izvorima stimulacije koji će im pružiti pozitivno pojačanje.

Neke od intervencija s metodama aktivacije ponašanja usmjerene na smanjivanje depresivnih simptoma su: hijerarhija zadataka, programiranje vitalnih ciljeva, jačanje društvenog ponašanja u kontaktu i obavljanje aktivnosti nagrađivanja.

• Možda ste zainteresirani: "Aktivacija ponašanja: jedna od najučinkovitijih terapija protiv depresije"

Kako djeluje?

Terapija se u osnovi temelji na propisati aktivnosti za razbijanje uspavane dinamike. Da bi bila učinkovita, pogotovo na početku, potrebno je da programiranje uključuje jednostavne, nagrađivane aktivnosti (ne samo ugodne, jer tražimo aktivnosti koje su zadovoljavajuće i koje zahtijevaju napor) postupno i koje su vrlo dobro isplanirane, a posebno na početku lako se pojavljuju poteškoće.

Aktualni metaanalitički pregledi (Cuijpers, van Straten i Warmer-dam, 2007) i eksperimentalne studije u kojima su uspoređeni različiti terapijski pristupi - antidepresivni lijekovi, kognitivna terapija i terapija aktivacije ponašanja - (Dimidjian i sur., 2006) koji dovoljne su samo ponašajne intervencije za učinkovit i djelotvoran pristup depresivnim poremećajima.

Vaše prednosti

Neke od prednosti programa aktivacije ponašanja su sljedeće.

Pokazao je dovoljno znanstvenih dokaza

U usporedbi s farmakološkom terapijom, dobila je usporedive rezultate i veći postotak remisije u ispitanika, kao i pridržavanje liječenja.

To je jednostavna primjena

U usporedbi s drugim prijedlozima, ne zahtijeva mnogo koraka.

Ne zahtijeva modifikaciju misli, čija je procedura složenija

Podaci upućuju na to da je sama primjena komponenti ponašanja dobivaju isti rezultat kao i primjena potpune kognitivne terapije.

zaključak

Ukratko, Aktivacija bihevioralne terapije je terapija s jakom empirijskom podrškom koja pruža novu mogućnost za liječenje osoba s depresijom..

Bibliografske reference:

• Cuijpers, P., van Straten A. i Warmerdam, L. (2007) Psihološko liječenje nasuprot kombiniranom liječenju depresije: metaalnaliza. Drepress Anx: u tisku.
• Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., i Jacobson, N.S. (2006). Randomizirano ispitivanje aktivacije ponašanja, kognitivne terapije i antidepresivnih lijekova u liječenju odraslih s velikom depresijom. Journal of Consulting i Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.