Grupe za podršku, što su one i za što su učinkovite?

Svi smo čuli za nekoga tko pohađa grupu za podršku, ili smo čitali ili vidjeli u romanu, seriji ili filmu.

Osoba s rakom, alkoholičar ili žrtva silovanja su neki od ljudi koji dolaze u ove skupine. Ali ... Što je grupa za podršku? Što točno služe??

• Srodni članak: "Vrste psiholoških terapija"

Skupina za podršku: s čime se suočavamo??

Podrazumijeva ga grupa za podršku tom skupu ljudi koji se povremeno sastaju kako bi jedni drugima pomogli suočiti se s problemom koji uzrokuje promjene u njihovom svakodnevnom životu kroz razmjenu iskustava. Taj je problem uobičajen za sve članove grupe.

Radi se o tome strategija usmjerena na suradnju i podršku među ljudima Oni žive s istim problemom, tako da svaki član može poboljšati svoju kompetentnost kada je u pitanju prilagođavanje problemu ili njegovim posljedicama i suočiti se s mogućim budućim komplikacijama. Osim toga, omogućuje izražavanje sumnji, strahova i emocija koje proizlaze iz njihovog iskustva u ugodnom okruženju i gdje će se susresti s drugim subjektima koji su prošli kroz isti i razumjet će se jedni druge.

U skupinama za podršku preferiraju se interakcija i suradnja, kao i osnaživanje preuzimanja odgovornosti za sebe u svakom od članova. Svi članovi grupe imaju jednaku važnost i jednako pravo da se izražavaju, a među njima nema hijerarhije. Grupe obično posreduje profesionalac, koji vodi sjednicu i djeluje kao moderator i posvećen je svim članovima da se slobodno i jednako izražavaju..

Skupine za podršku ne moraju imati specifičnu strukturu, iako su obično dvije vrste. S jedne strane mogu biti zatvorene skupine, u kojima je registriran određeni broj subjekata i kada su počeli, novi ljudi ne mogu biti primljeni. To prisiljava ljude da se obavežu da prisustvuju određenom broju sesija. Druga vrsta grupa su one otvorene, u kojima je sudjelovanje besplatno i može prisustvovati ili prestati raditi ono što želi i kada želi, biti u mogućnosti uključiti nove subjekte u grupu.

• Možda ste zainteresirani: "10 najučinkovitijih vrsta psihološke terapije"

Tipične funkcije i prednosti grupa za podršku

Skupine za potporu imaju širok raspon mogućih primjena i funkcija, među kojima se ističu sljedeća:.

1. Omogućuje stjecanje informacija i novih perspektiva

U skupinama za podršku dijeli se velika količina informacija, što se odražava na ljude s različitim načinima tumačenja i iskustva i života općenito. Isto tako, moderator ili stručnjak zadužen za grupu može predložiti različite teme ili potaknuti raspravu na specifične aspekte koji mogu pomoći i da se izraze i da se poboljša situacija svakog subjekta..

Ukratko, grupe za podršku dopustiti svojim komponentama da dobiju informacije koje nisu imali, kao i promatrati i kontrastirati različite načine razmišljanja i djelovanja o subjektu. Može čak poslužiti za inkorporiranje novih ponašanja, strategija suočavanja i životnih aktivnosti koje su bile uspješne u drugim ljudima.

2. To pogoduje suočavanju s problemom i stjecanju strategija

Kroz grupe za podršku, ljudi koji sudjeluju u njima mogu naučiti nove načine suočavanja sa svojim poteškoćama, biti u stanju generirati nove strategije suočavanja i kada ih učimo od drugih i kada radimo zajedno.

3. Normalizira situaciju i iskustva koja iz nje proizlaze

Živjeti određene situacije mogu biti traumatično iskustvo. Osim toga, uobičajeno je da ljudi ne znaju kako reagirati ili ako je ono što dožive kao rezultat dotičnog problema ili ono što su doživjeli u to vrijeme normalno. Možda čak osjećate da je to nešto što se može osuditi i okriviti se, na primjer, nemogućnost povjerenja određenim ljudima ili čak izlazak na ulicu.

Susret s drugim ljudima sa sličnim iskustvima To može biti vrlo ohrabrujuće, jer nam omogućuje da vidimo da su reakcije u određenim situacijama normalne i da su iskustva i senzacije koje su drugi doživjeli i osjetili drugi.

• Možda ste zainteresirani: "U obrani ljudi s demencijom: borba protiv stigme i predrasuda"

4. Emocionalna podrška: poboljšava osjećaj razumijevanja

Skupina za potporu pretpostavlja da je u stanju dijeliti aspekte vlastitog života da, prije drugih subjekata, oni obično ne izražavaju sebe ili ih nije lako razumjeti netko tko nije prošao kroz samo iskustvo, iako se ta osoba pretvara da nudi pomoć. Pojedinac će se moći lakše osjećati shvaćenim prije ljudi s istim problemom.

5. Potiče emocionalni izraz

Prisutnost ljudi u situacijama sličnim vlastitim uzrokuje da se osoba osjeća slobodnijom i može pustiti i dijeliti emocije i misli, otključavajući aspekte koji su skriveni od drugih ljudi.

6. Omogućuje uspostavljanje veza i razbijanje izolacije

Uobičajeno je da se ljudi koji dolaze u te skupine izoliraju u svakodnevnom životu. Pomoć grupama za podršku omogućuje osobama s određenim problemom da to mogu upoznati druge sa sličnim iskustvom i početi stvarati veze, uzrokujući otvaranje prema vanjskoj strani koje se samo po sebi ispostavlja terapeutskim.

Situacije i poremećaji u kojima mogu biti korisni

Grupe za podršku mogu nastati zbog velikog broja problema. Ove grupe za podršku mogu se baviti aspektima i kroničnim događajima, kao što su neke bolesti, ili pravovremene kao razvod ili transplantacija.

Podrška grupama za osobe s bolestima

Postoji nekoliko grupa podrške koje se odnose na postojanje problema medicinskog podrijetla, bilo da je riječ o točnosti ili kroničnosti. Primjeri za to su grupe za potporu bolesnika oboljelih od raka različitih vrsta, kao i za dijabetičare, astmatičare, seropozitivne pacijente (HIV-AIDS)..

Za osobe s prethodnim ovisnostima

Jedna od najpopularnijih vrsta grupa za podršku. Postoje mnoge grupe za podršku za osobe koje su prestale koristiti alkohol, kokain, heroin ili druge tvari i koji su ili su već prošli kroz razdoblje apstinencije.

Za žrtve traumatskih događaja

Postoje skupine podrške koje su posvećene okupljanju i pokušaju pomoći ljudima koji su pretrpjeli različite traumatske događaje. Ljudi koji su bili silovani ili seksualno zlostavljani u nekom trenutku svog života, oteti, žrtve rata, vojnici koji su sudjelovali u oružanim sukobima, ljudi koji su preživjeli bolest poput raka ili koji su postali udovci neki su od primjera..

• Srodni članak: "Posttraumatski stresni poremećaj: uzroci i simptomi"

Za osobe kojima prijeti socijalna isključenost

Socijalna isključenost je element koji treba imati na umu i da u mnogim slučajevima uzrokuje duboke patnje ljudima koji ga pate. Među njima možete pronaći grupe za podršku bivšim zatvorenicima, ovisnicima o drogama, prostitutkama, bivšim siromašnima, pogođenim različitim bolestima i socijalno odbačenim manjinama..

Za rođake

Postoje grupe podrške za rođake ljudi s nekim od gore navedenih problema. Ne zaboravite da okruženje ispitanika također jako pati i zahtijeva psihološku i socijalnu podršku, što je vrlo korisno upoznati druge obitelji koje prolaze kroz isto. Primjerice u obiteljima osoba s demencijom, invaliditetom, mentalnim poremećajima ili degenerativnim ili kroničnim bolestima.