Ergofobija uzrokuje i obilježja straha od rada

Rad je jedna od vitalnih potreba ljudskog bića i ključ je emocionalne ravnoteže, jer omogućuje dobro gospodarsko zdravlje, poboljšanje samopoštovanja, upoznavanje novih ljudi itd. Oni pojedinci koji doista uživaju u svom poslu su sretni, jer u njemu provodimo mnogo sati.

Ali biti loš na poslu ozbiljno utječe na naše psihičko zdravlje i može nas obilježiti. Zapravo, neki subjekti mogu doći do iskustva ono što je poznato kao ergofobija ili strah od rada. U ovom članku ćemo govoriti o ovoj vrsti fobije i detaljno objasniti njezine karakteristike.

• Srodni članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što su fobije

Strah je jedna od negativnih emocija koje svako ljudsko biće doživljava. Ali strah nije sam po sebi negativan, nego je označen kao negativan u smislu da njegovi simptomi mogu proizvesti neugodu. zapravo, ova emocija može postati prilagodljiva, da nas upozori na stvarnu opasnost koja može ugroziti naše živote.

Međutim, bića također mogu osjetiti strah kada imamo niz iracionalnih uvjerenja ili imamo na umu nestvarne ili imaginarne ideje o nečemu ili situaciji. Taj iracionalni strah može postati psihološki poremećaj koji se zove "fobija".

I ima mnogo ljudi koji doživljavaju fobije u bilo kojem obliku: aerofobija ili strah od letenja, filofobija ili strah od zaljubljivanja, arahnofobije ili straha od pauka ... Neke fobije mogu biti čak i čudne (možete provjeriti ovaj članak: " 15 najčišćih fobija koje postoje ").

Ljudsko biće može osjetiti iracionalan strah od praktički svega što se percipira ili zamišlja: klaunovi, pauci, boje i tako dalje. Jedna od karakteristika ovog poremećaja je da osoba koja pati od fobije čini sve što je moguće kako bi izbjegla taj poticaj koji uzrokuje nelagodu, a to ponašanje izbjegavanja može ometati normalno funkcioniranje svakodnevnog života. Fobije su uključene u grupu psihopatologije nazvane "anksiozni poremećaji".

• Preporučeni članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Karakteristike ergofobije ili straha od rada

Rad od 8 sati dnevno od ponedjeljka do petka je ono što se smatra normalnim, ali rad može dovesti do niza problema poput stresa na poslu ili izgaranja Ako nam se ne sviđa naš posao ili ako u njemu tražimo previše. U ekstremnim slučajevima, neki pojedinci mogu iskusiti vrlo visoke osjećaje tjeskobe kada odu na posao, kao i intenzivan strah koji ih sprečava da ne samo pravilno obavljaju svoje zadatke, već i činjenica da dolaze na radno mjesto može izazvati pretjeranu nemir. Taj se strah zove ergofobija.

Ergophobes osjeća stalni strah od rada, što može dovesti do ozbiljnih problema za njihove živote. Naravno, rad je nužnost za nabavu minimalne imovine, i izbjegavanje može donijeti, među ostalim posljedicama, ekonomske probleme. Dok će osoba s ergofobijom nastojati izbjeći strahove od situacije kao što je odlazak na posao, u nekim slučajevima, može imati poteškoća u ispunjavanju rokova ili izradi prezentacija.

• Možda ste zainteresirani: "Burnout (gorući sindrom): kako ga otkriti i poduzeti mjere"

Uzroci poremećaja

Uzroci ovog poremećaja mogu biti različiti. Općenito, fobija to je posljedica traumatskog iskustva da se osoba povezuje s inicijalno neutralnim stimulusom zbog klasičnog kondicioniranja.

Iskustvo stresne situacije uzrokuje ogromnu nelagodu i tjeskobu, a osoba nastoji izbjeći strah od poticaja da se ne osjeća loše. Iako je to vrlo čest način patnje od specifičnih fobija, druge fobije, one složenije, mogu biti uzrokovane i drugim razlozima. Na primjer, istraživači vjeruju da postoje drugi uzroci koji utječu na razvoj socijalne fobije ili agorafobije.

Fobija za rad može se također smatrati složenom fobijom koja ponekad može biti posljedica drugih strahova, na primjer, za prezentacije u javnosti, to bi radije bilo tipično za socijalnu fobiju.

Drugi uzroci ove fobije

Također se može dogoditi da osoba koja pati od straha od posla imaju problem samopoštovanja. Primjerice, pojedinac može biti toliko zabrinut jer misli da neće moći učinkovito obavljati svoje zadatke i vjeruje da će ga njegovi kolege mrziti što nije ispunio rokove svoje radne skupine. Taj strah još više hrani fobiju i može natjerati osobu da osjeća intenzivan strah kada ide na posao.

Ukratko, uzroci ergofobije su:

• Traumatska iskustva na poslu. Na primjer, ismijavajte kolege.
• Zabrinuta osobnost.
• Poremećaji raspoloženja.
• Ostali strahovi Na primjer, biti odbijen, napraviti prezentacije itd..
• Genetski čimbenici.

simptomi

Simptomi ergofobije se ne razlikuju od drugih fobijskih poremećaja. ergofobia obično predstavlja fizičke, kognitivne i bihevioralne simptome.

• Ubrzani rad srca i povećan broj otkucaja srca.
• Brzo disanje i osjećaj gušenja.
• Pretjerano znojenje.
• Suha usta.
• Napadi panike.
• Želudac uzrujan i glavobolja.
• Mišićna napetost.
• Osjećaj nestvarnosti.
• nevolja.
• Gubitak koncentracije.
• Izbjegavanje ponašanja.

liječenje

Pojedinci koji pate od ovog poremećaja obično su svjesni da imaju problem, ali ne traže uvijek pomoć.

Za prevladavanje ovog poremećaja potrebno je ići kod psihologa kako bi mogao ispravno postaviti dijagnozu. Općenito, psihoterapija će biti dovoljna za prevladavanje tog stanja; međutim, u ekstremnim slučajevima moguće je da se neki lijekovi koriste kako bi se smanjili anksiozni simptomi. Sada se farmakološko liječenje uvijek mora kombinirati s psihološkom terapijom.

Što se tiče psihoterapije, pokazalo se da je bihevioralna kognitivna terapija vrlo učinkovita u liječenju fobija, jer uključuje niz tehnika koje pomažu u prevladavanju patologije. Tehnike izlaganja i sustavna desenzibilizacija oni su nesumnjivo najviše korišteni, jer izlažu pacijenta situaciji u strahu i dopuštaju pacijentu da iskusi iracionalnost njihovih uvjerenja. Međutim, bihevioralna kognitivna terapija koristi i druge vrlo učinkovite tehnike, kao što su odnos ili kognitivno restrukturiranje. Druge terapeutske metode kao što je pažljivost također mogu biti vrlo korisne za pacijenta.

• Srodni članak: "6 učinkovitih tretmana protiv tjeskobe"