Klinička psihologija

Prekomjerno sanjarenje što je to, simptomi, uzroci i liječenje

Prekomjerno sanjarenje što je to, simptomi, uzroci i liječenje / Klinička psihologija

Nedavno je predložen pojam "prekomjerno sanjarenje" (izvorno "maladaptativno sanjarenje") koji se odnosi na upornu apsorpciju u nečijim fantazijama, što značajno utječe na funkcionalnost i svakodnevne aktivnosti..

Vidjet ćemo u ovom članku što je pretjerano sanjarenje, koji su njezini mogući uzroci i učinkovitost njegovog liječenja.

  • Srodni članak: "Ovisnost: bolest ili poremećaj učenja?"

Što je pretjerano sanjarenje? simptomi

"Prekomjerno sanjarenje" je novonastali konstrukt koji opisuje tendenciju da se stalno ometaju u vlastitim fantazijama, što u konačnici generira važno iskustvo stresa, kao i poteškoće u izvršavanju dnevnih zadataka..

Definirana je kao: "ekstenzivna fantazijska aktivnost koja zamjenjuje ljudsku interakciju i / ili ometa međuljudsku, akademsku ili profesionalnu funkcionalnost" (Sommer, 2015). U tom smislu, prekomjerno sanjarenje karakterizira psihološka ovisnost koja se očituje u prisili da se prisilno apstrahira u fantazijama. Kao takvo teško ga je kontrolirati. Ponekad može trajati satima, a ponekad i danima, što u konačnici utječe na svakodnevne odgovornosti osobe.

Opis pretjeranog sanjarenja stekao je popularnost među čestim korisnicima interneta diljem svijeta, koji su komunicirali kako bi razgovarali o svojim iskustvima u sanjarenju. Zapravo, ovo iskustvo odnosi se na visoku dnevnu ekspoziciju na Internet.

Potonji su posebno izvijestili o sljedećim značajkama pretjeranog sanjarenja:

  • Osoba to prepoznaje ima tendenciju da se intenzivno apstrahira u svojim fantazijama od djetinjstva.
  • U privatnosti stvara rituale koji olakšavaju stanje sanjanja (npr. Šetnje, slušanje glazbe).
  • To povezuju s iskustvima tjeskobe tijekom prethodnih životnih ciklusa, osobito tijekom djetinjstva i adolescencije.
  • Pretjerano sanjarenje prepoznato je kao mentalna navika koja je također prepreka ispunjavanju svakodnevnih aktivnosti.

Neke studije o ovoj vrsti sanjarenja

Spoznaja i svijet fantazija odavno je proučavana od strane psihologije. Ta su iskustva prošla kroz približavanje različitih pristupa. Oni idu od psihoanalitičkih postulata da kada povezuju pretjerano sanjanje s deprivacijom i latentnim psihičkim sukobima, s kognitivnim teorijama ponašanja, koje se razlikuju između konstruktivnog sanjanja povezanog s kreativnošću, i kompulzivno povezano s manjkom pažnje ili izbjegavajućim ponašanjem.

Prethodna je generirala različite studije o prirodi sanjarenja i prekomjernog sanjarenja. Između jedne i druge, pronađena je razlika u kvantitativnom smislu, u smislu sadržaja, u smislu iskustva stresa i osjećaja kontrole, kao iu smislu uplitanja u funkcionalnost osobe.

To može ukazivati ​​na prekomjerno sanjarenje dijeli nekoliko obilježja ovisnosti na određena ponašanja. Međutim, studije su zaključile da je potrebno više istraživanja kako bi se utvrdilo je li riječ o specifičnom poremećaju ili kliničkoj slici, ili je to jedna od značajki povezanih s različitim vrstama ovisnosti..

Također je potrebno odrediti je li riječ o specifičnom sindromu ili jednoj od karakteristika drugih kliničkih stanja kao što su disocijativni poremećaji ili poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje. U svakom slučaju, već postoji standardizirani instrument analizirati je li iskustvo sanjanja normalno ili pretjerano.

To je skala prekomjernog sanjarenja (Maladaptative Daydreaming Scale), koja je validirani instrument samoprocjene u anglosaksonskom stanovništvu u 45 različitih zemalja. Ista ljestvica povezuje rezultate prekomjernog sanjarenja s opsesivno-kompulzivnim ponašanjem i razmišljanjem, disocijacijom, nedostatkom pažnje, kao i osjećajem prisutnosti tijekom sanjarenja i mogućnošću psihotičnih manifestacija..

  • Možda ste zainteresirani: "Vizualizacija: moć mašte za prevladavanje poteškoća"

uzroci

Sadržaj fantazija, prema izvješćima onih koji su poznati kao pretjerani snovi, često karakterizira pitanja koja uključuju emocionalnu podršku, kompetentnost i društveno priznanje.

U tom smislu sanjarenje je utješno i nagrađivano to je olakšanje od svakodnevnih stresora, na primjer, promicanjem prekomjernog individualizma i visokim zahtjevima društvenog priznanja. Također je povezan s strategijama suočavanja s tim stresorima i alternativama za kompenzaciju.

liječenje

Što se tiče liječenja, veliki dio znanstvene literature slaže se da je potrebno provesti više istraživanja kako bi se dobili konačni rezultati. međutim, Započele su empirijske studije o učinkovitosti psihoterapijskog liječenja u tim slučajevima. Naime, Eli Somer (2018.) sa Sveučilišta u Haifi u Izraelu izvijestio je o tijeku psihoterapije u 25 muškaraca koji su imali prekomjerno sanjarenje. Terapeutski plan uključivao je kognitivne bihevioralne intervencije kao i meditaciju u stilu pozornosti.

Trajao je 6 mjeseci, a rezultati su periodično ocjenjivani. Kao zaključak, ljudi su smanjili vrijeme svojih općih sanja za više od 50%, kao i vrijeme provedeno na internetu za 70%. Ovo je rezultiralo poboljšanjem socijalne i radne funkcionalnosti. Međutim, neadekvatno sanjanje poboljšalo se u nižem postotku, kao i samoprocjene o zadovoljstvu ili zadovoljstvu povezanom sa sanjarenjem.

Bibliografske reference:

  • Schupak, C. i Rosenthal, J. (2008). Pretjerano sanjarenje: povijest slučaja i rasprava o lutanju uma i visokoj fantazijskoj sklonosti. Preuzeto 27. rujna 2018. Dostupno na https://web.archive.org/web/20121025225258/http://www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion -of-um-lutanja-i-visokog-fantazija-sklonost.
  • Somer, E. (2018). Maladaptativno sanjarenje: kvalitativni upit. Journal of Contemporary Prychotherapy, 32 (2/3): 197-212.
  • Somer, E. (2018). Maladaptativno sanjarenje: ontološka analiza, obrazloženje liječenja; u izvješću o pilot-slučaju. Granice u psihoterapiji i traumi i disocijaciji, 1 (2): 1-22.
  • Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. i Jopp, D. (2015). Razvoj i validacija Maladaptativne dnevne ljestvice (MDS). Svijest i spoznaja, 39: 77-91.
  • Pietkiewicz, IJ., Nechki, S., Banbura, A. i Tomalski, R. (2018). Neprilagođeno sanjarenje kao novi oblik ovisnosti o ponašanju. Jorunal od ponašanja ovisnosti, 21: 1-6.