Učinkovitost online psihologije u anksioznosti i depresiji

Mnogo puta pronalaženje mjesta u tijesnom tjednom rasporedu za odlazak na terapiju može biti vrlo komplicirano. S druge strane, čak i ako uspijemo imati vremena, ponekad se susret s osobom može otežati mnogim ljudima koji imaju tjeskobu ili depresiju. Online psihologija može biti najučinkovitije rješenje tih problema.

Pacijenti mogu primati terapiju putem online psihologije kad god i gdje god žele. Iz online psihologije možete pružiti povjerenje, povjerljivost i udobnost. Ovi elementi su neophodni za pomoć osobama kojima je potrebna psihološka intervencija, ali se nevoljko obraćaju na savjetovanje psihologa licem u lice.

• Srodni članak: "Vrste psiholoških terapija"

Učinkovitost online psihologije

Online psihologija, od posljednjih desetljeća, je način dobivanja psihoterapije ljudima koji preplavljeni su problemima tjeskobe i depresije.

Kao i licem-u-lice kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) i treća generacija bihevioralnih terapija (ACT, aktivacija ponašanja, svjesnost, ...) također su učinkovite u online modalitetu za osobe s depresijom i anksioznošću..

Pionirske zemlje i razvoj u Španjolskoj

Pionirske zemlje u online psihologiji su SAD, Kanada i Australija. U Kanadi više od polovice psihologa koristi internetsku psihologiju u svom radu (Simms, Gibson i O'Donnell, 2011).

U Španjolskoj se smatra da se početak online psihologije pojavio 2000. godine, s 1% svih psihoterapijskih tretmana. Godina 2010. označava prekretnicu u razvoju online psihologije u Španjolskoj prisutan u 12% psiholoških tretmana. Godine 2013. započinje online psihološka terapija s 26% svih psihoterapijskih intervencija (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. i Olmedo, M., 2017.).

• Možda ste zainteresirani: "9 prednosti online psihološke terapije"

Studije i institucije

Psiholog Andreas Maercker sa Sveučilišta u Zurichu proveo je studiju s osobama koje pate od depresije 2013. godine u kojoj zaključuje da on-line psihologija Jednako je djelotvoran i licem u lice.

Pronašli smo u drugoj studiji koju je provela Američka psihijatrijska udruga koja je zaključila da online psihoterapija ima rezultate jednake onima postignutim u psihologiji licem u lice. S druge strane, spomenuta studija utvrdila je sličnu razinu zadovoljstva kod pacijenata koji su liječeni i on-line i osobno.

Glavni psihijatar Gratzer iz službe za mentalno zdravlje bolnice Scarborough (Toronto) i njegov tim pregledali su studije o učinkovitosti online psihoterapije provedene između 2000. i 2012. Prema tim istraživanjima, pacijenti koji su koristili online psihoterapiju imali su bolje rezultate od onih koji su koristili psihologiju licem u lice.

U časopisu JAMA Psychiatry (do 2013. godine Archives of General Psychiatry) objavljeno je istraživanje koje procjenjuje kako psihologija na internetu utječe na dobrobit liječnika u obuci. Stalni liječnici imaju veliko opterećenje, uključujući noći i vikende, a nagomilani stres može dovesti do depresije i misli o samoubojstvu. Stalni liječnici koji su primali polusatne online psihološke sesije imali su manje simptoma depresije i suicidalnih misli.

Psiholozi Cohen i Kerr sa Sveučilišta u Arizoni objavili su 1999. studiju o učinkovitosti online psihologije za liječenje anksioznog poremećaja kod učenika i zaključili da ne postoji razlika u razini učinkovitosti između online psihologije ili lice provjereni psihometrijskim instrumentom Inventar stanja anksioznosti stanja.

Institucije priznatog prestiža kao što je Medicinska škola Johns Hopkins sa Sveučilišta Harvard, Nacionalni institut za mentalno zdravlje Sjedinjenih Američkih Država i British Journal of Psychiatry smatraju da je on-line psihoterapija jednako učinkovita kao i psihološka skrb licem u lice.

Međutim, on-line psihologija Ne preporučuje se osobama s teškim mentalnim poremećajem.

Naše iskustvo

Iz našeg kliničkog iskustva od sedam godina na www.rizaldos.com online prakse psihologije s više od 1200 sesija i oko 100 osoba liječenih videokonferencijom, potvrdili smo učinkovitost gore navedenih podataka.

Rezultati naših ispitivanja zadovoljstva pacijenata pokazuju značajnu razinu zadovoljstva pacijenta s online psihologijom kada je u pitanju liječenje problema anksioznosti i depresije..

Za sve gore navedene u ovom članku on-line psihologije danas je sredstvo za obavljanje odgovarajuće psihoterapije, osiguravajući djelotvornost u psihološkom liječenju kod osoba koje su pogođene anksioznošću i depresijom.