Simptomi depresije i anksioznosti lako se prepoznaju

Sjedište emocija je u mozgu, a ne u srcu, jer propovijedaju dio književnosti i umjetnosti općenito. Konkretno, u nizu neuronskih krugova, uglavnom zakopanih u dubinama mozga, obično poznat kao limbički ili paleomamalni sustav.

Zapravo, sve psihološke patologije poznate čovjeku karakterizira deficit ili emocionalni višak. To znači da se duševne bolesti u osnovi mogu definirati kao afektivna stanja koja iz nekog razloga izlaze iz svog normalnog raspona.

S druge strane, taj deficit ili emocionalni višak uzrokovani su različitim kemijskim neravnotežama i poremećajima u područjima limbičkog sustava i drugim susjednim područjima koja sudjeluju u nadzoru i regulaciji stanja uma. tada vidjet ćemo simptome povezane s depresijom i tjeskobom, dva emocionalna stanja koja su najviše povezana s poremećajima.

Simptomi emocionalne neravnoteže u depresiji

Depresiju karakterizira pogoršanje nekih emocija koje su, u pravednoj mjeri, korisne za osobu, kao što su tuga, krivnja i sramota. Tko pati od ovog problema, On ulazi u stanje duboke tuge koja ga tjera da plače ili osjeća tjeskobua. Kao posljedica toga, počinje sebe kriviti za ono što mu se događa i osjeća se uznemireno zbog brige svojih prijatelja i voljenih.

Uvjeren da je postao težak teret za svoju obitelj, izaziva se osjećaj srama i mnogo puta depresivni pacijent počinje misliti da je najbolje što se može dogoditi umrijeti, jer ga bolest sprječava da vidi više ili manje horizonta koji obećava.

Naravno, obično to nije istina. Ono što se događa je ta zbrka tih emocija, koja odstupa od njihovog normalnog tijeka, oni na kraju zamagljuju normalan proces rasuđivanja bolesnog pacijenta, mijenjajući svoj sustav vjerovanja, potpuno bojanje svoje percepcije, tjerajući ga da misli da je on beskorisno, osudno biće, nesposobno za korištenje vlastitih sredstava, te da se stoga očekuje da će završiti u najozbiljnijoj društvenoj i ekonomskoj propasti, koju napušta sve one koje voli, i predano sudbini od svoje neumoljive i sudbonosne sudbine.

Simptomi u tjeskobi

Još jedna psihijatrijska slika obilježena nekontroliranim emocijama je ono što je poznato kao generalizirani anksiozni poremećaj. U ovom slučaju, prevladavajući osjećaj je zabrinutost koja proizlazi iz straha, i lažna sigurnost da će se nešto loše dogoditi..

Kao što njegovo ime ukazuje, osoba s generaliziranom tjeskobom brine o svemu, a što je još gore, sve vrijeme; Od trenutka kad ustanete dok ne odete na spavanje, ne možete prestati razmišljati o obitelji, zdravlju, ekonomiji doma, radu i mnoštvu svakodnevnih i svakodnevnih problema, kao što je vikend idite u supermarket za tjednu kupnju hrane, mogućnost (bez ikakvog dokaza) da je vaš partner nevjeran, ili što je možda pomislio susjed koji živi u susjedstvu, koji je prošlog tjedna bezbrižno zaboravio pozdraviti u trgovačkom centru.

Stalna briga, sveprisutna, vodi osobu u stanje kontinuirane budnosti i lako je identificirati nekoga tko je pogođen ovim stanjem: to su pojedinci koji su postali nestrpljivi, nepovjerljivi, žaleći se, ubrzani, i da stalno žive u defanzivi, jer vjeruju da bi uvijek trebali biti oprezni kako bi spriječili i izbjegli predstojeće nesreće za koje vjeruju da im život nudi..

Budući da se nikada ne mogu opustiti, ni oni ne mogu uživati. Čak i aktivnosti koje bi trebale biti ugodne kao što su odlazak u kino, jelo ili rođendanska zabava bliskog rođaka postati će smetnja, izvor stresa, a ne zadovoljstvo.

Dok osoba s tjeskobom ne razumije da je većina njihovih strahova neutemeljena, slika teži da postane kronična i često ulazi u ono što ja zovem "faza iscrpljenosti", koja nije ništa više od stanja depresije, posljedice frustracije koju osjeća nemogućnost kontroliranja svega, i fizičkog i mentalnog umora koji dolazi s trajnim praćenjem mnogih, ali ne i vjerojatnih prijetnji, rizika i opasnosti koje svijet nudi..

Proširiti repertoar emocija

Sada dobro, Što možemo učiniti da se riješimo nekih bolesti kao što su depresija i patološka anksioznost? Pa, prirodan način za suzbijanje problema je minimiziranje stresa i maksimiziranje raspona ugodnih emocija koje smo sposobni doživjeti..

Napori psihologa i psihijatra su u tim slučajevima usmjereni na vraćanje normalnog emocionalnog funkcioniranja pacijenta kojeg bolest boluje. U tom smislu, Pomaže vam da produktivno upravljate svojim negativnim emocijama, i prepoznati njihove pozitivne emocije, tako da ih možete osnažiti i izvući najviše iz njih.

Čim se to postigne, način na koji pojedinac percipira svijet počinje se poboljšavati. Okoliš više nije hladno i prijeteće mjesto; njegova se stvarnost transformira, postaje ljubazniji. Kombinacija obje strategije daje oblik najboljem receptu za uklanjanje bolesti i kretanje prema osobnom blagostanju i sreći.