Kada se djeca udaju i obiteljska kuća je prazna

Kada se parovi udaju, oni iniciraju brak; s velikim entuzijazmom usuđuju se sanjati, stvarati zajedničke projekte, uživati ​​u paru i ponekad čekaju veliki trenutak dolaska djece kod kuće. S velikom emocijom kreću se putem podizanja tog novog stvorenja. Mnogi strahovi, brige i nove potrebe nastaju, ali malo po malo sve se rješava.

To su čarobni trenuci koje parovi koji prisustvuju savjetovanju sjećaju jer su "njihove bebe" postale samostalne odlazeći iz kuće i sada ne znaju što učiniti. Ono što se obično događa je to više od dvadeset godina žive za svoju djecu, tako da trenutak u kojem oni postanu neovisni može biti ozbiljan udarac; preplavljeni su nevjerojatnom tugom i usamljenošću. Kada se djeca udaju, obiteljsko gnijezdo ostaje prazno i ​​malo toga ostaje isto.

"Moja djeca napuštaju dom"

Ti očevi i majke žele najbolje za svoju djecu i podržavaju ih, ali unutar njih osjećaju da blijede. Sjedim u njegovom krevetu i počinjem plakati. Sada što ću učiniti? ”, Kaže otac dana nakon vjenčanja njegove jedine kćeri.

To je očekivani trenutak, kako ga je prepoznao otac, i on se osjeća sretnim zbog partnera svoje kćeri, ali je svjestan prilagodbi koje će morati napraviti kod kuće, jer iskustva neće biti ista.. Vrijeme je za reorganizaciju obitelji, za postizanje nove stabilnosti.

Zato smatram važnim pružiti informacije o ovoj novoj fazi kroz koju prolaze parovi, a posebno o sindromu praznog gnijezda, kao i davati preporuke za suočavanje s njim.

Sindrom praznog gnijezda

Parovi prolaze kroz različite faze, au svakom od njih oba člana moraju preurediti svoja očekivanja, želje, potrebe tako da zajedno mogu hodati i osjećati se zadovoljni u toj zajednici. Općenito, kada su djeca kod kuće, prioritet roditelja je usmjeren na njihovo dobro: pružanje ljubavi, vrijednosti, hrane, skloništa, skloništa, učenja, zabave itd. Stoga, roditelji troše mnogo vremena nastojeći ispuniti tu ulogu.

Nažalost, u više navrata zaboravljaju da su prije nego što su bili roditelji bili ljudi, a zatim par; stoga, oni smatraju da je njihova jedina dužnost biti roditelji i da se njihov život vrti oko njihove "velike ljubavi".

Definicija

Prije nego što nastavimo, pojasnimo što mislimo kada govorimo o sindromu praznog gnijezda.

Ne odnosi se samo na fizičko razdvajanje, nego i na emocionalno udaljavanje zasnovano na "ne ovisnosti o roditeljima" ili zato što djeca počinju vezu ili zbog neovisnosti ili studija.

Simptomi koji se mogu pojaviti kada djeca napuste dom

Sindrom praznog gnijezda na koji se ovdje pozivamo je apsolutno povezano sa slučajem razdvajanja djece. Među glavnim simptomima su:

• Stalna tuga i žele plakati bez očiglednog razloga, povezane s osjećajem beznađa, pa čak i umora.
• Gubitak smisla života. Ne postoji interes za bilo koju aktivnost. Ne želiš ništa učiniti. Ne osjećate se motiviranim bilo kakvim zadatkom.
• Osjećaj usamljenosti.
• Osjećaj napuštenosti, pa čak i "ljubomora" jer nije prioritet u vašem djetetu.
• Pretjerana i iracionalna briga za dobrobit djeteta ili kćer, dolazi stres ili tjeskobu.
• Ranjivost ili afektivna osjetljivost (razdražljivost) u vezi s beznačajnim pitanjima vezanim uz dijete (služili su djetetovom omiljenom desertu i to je utjecalo na njega), čak može stvoriti osjećaj odbijanja ili isključenja (bez valjanih argumenata za pojavljivanje).

Neke varijable u izrazu sindroma

Reakcije obično nisu jednake po intenzitetu, jer ovise o čimbenicima kao što su tip odnosa koji je održavan s djetetom, osobnost ili emocionalni resursi koji su u to vrijeme dostupni; mnogo toga posreduje podrška koju muževi mogu ponuditi.

Žene lakše izražavaju svoju nelagodu i traže stručnu pomoć. Muškarcima je zbog svoje društvene uloge teže eksternalizirati svoju nelagodu, izraženu kroz somatske pritužbe.

Sindrom praznog gnijezda i dijagnostički priručnici

Važno je spomenuti i taj sindrom U udžbenicima psihijatrije nema dijagnostičke osnove.

Međutim, danas se često čuje u klinici. U početku se parovi usredotočuju na "odlazak svoje djece", pomalo primjećuju napuštanje svoje osobe i vrlo vjerojatno svog partnera, stoga proces oporavka počinje ovom bitnom točkom..

Što učiniti?

Cilj je budite jasni o svojim ciljevima, projektima, hobijima, prijateljstvima, obitelji, među ostalima, kao i posvetiti potrebno vrijeme i prostor paru i omogućiti im da stvore okruženje u kojem djeca mogu obavljati "svoj let" bez stvaranja značajne neravnoteže u roditeljima.

U onim situacijama u kojima par održava zdrav odnos, ali jedan ili oba roditelja prolaze kroz ovu situaciju, daju se niz preporuka kako bi lakše asimilirali novu dinamiku:

1. Rad na samopoštovanju

Mnogo puta par stavlja sve svoje nade i očekivanja u ulogu roditelja, tj. U formiranje dobrih ljudskih bića, i ništa se ne razmatra izvan tog rada. Stoga, kada djeca više ne trebaju donositi odluke ili jednostavno poduzeti vlastite projekte, generira se veliki vakuum.

Stoga, sindrom praznog gnijezda može uzrokovati osjećaj bezvrijednosti koji umanjuje samopoštovanje..

2. Usredotočite pažnju

Mnogo puta ljudi se usredotočuju samo na gubitke kroz koje prolaze, ne obraćajući pozornost na dobit. Kada dijete napusti kuću, to je zato što je spreman preuzeti vlastitim sredstvima život, koji će donijeti mnoge koristi ili prilike. Stoga je vrijedno usmjeriti nove potrebe na pozitivan način. Ukratko, obratite se novim projektima.

Ljudi imaju mnoge sposobnosti i vrline koje mogu staviti u službu drugih. Pokrenuti volontersku službu, rad u zajednici, dobrotvorna djela, savjetovanje, mogu biti opcije u kojima se preusmjerava njihov potencijal i energija, ili neki posao koji generira dohodak, ali može biti terapijski u isto vrijeme.

3. Izrazite svoje osjećaje

Za roditelje je zdravo da izraze svoju bol, jer prolaze kroz proces tuge koji će postupno prevladati. Stoga je normalno da posjetite sobu ili imovinu njihove djece i ako je potrebno, plaču da oslobode bol. To je trenutak vrlo osobne emocionalne uspomene.

4. Reorganizirajte ulogu

Djeca počinju novu fazu u kojoj će također trebati stvari od svojih roditelja, ali iz drugog položaja. Vrlo je važno da se roditelji prilagode novim potrebama svoje djece, što može biti jednako važno kao i kad su bili kod kuće.

5. Izbjegnite stres

Roditelji često provode dosta vremena odgajajući svoju djecu zabrinutom za njihovu dobrobit i skloni su da budu zabrinuti, ali sada nepotrebno. Čak i nesvjesno prenose tu zabrinutost svojoj djeci, što je štetno.

Zato je potrebno naučiti opustiti se, prvo otkrivajući one negativne ili iracionalne misli koje stvaraju zabrinutost, a zatim prakticiraju fizičke vježbe i, ako je potrebno, meditaciju..

6. Živite drugi medeni mjesec

Imati više slobodnog vremena dobra je prilika za uživanje u paru i pronaći nove aktivnosti koje su zadovoljavajuće i za: Odlazak na jelo, prakticiranje alternativnih sportova, upoznavanje novih mjesta itd..

U slučaju da više nemate partnera, možda je najbolje vrijeme za upoznavanje novih ljudi, izlazak s prijateljima i dijeljenje trenutaka s ostatkom obitelji.

Konačno razmatranje

Najvažnije je imati na umu da roditelji obavljaju predivan zadatak da rade ono što je potrebno da bi djeca mogla postati neovisna.

Iako je u početku možda bolno, prilagođavanje novonastaloj situaciji je najprikladnije i korisnije, jer niti jedan roditelj ne bi volio vidjeti svoju djecu kod kuće jer nisu bili spremni za svijet. stoga, postoje razlozi zbog kojih se roditelji osjećaju sretno i ponosno kako za svoj rad, tako i za trud koji čine da učenici prakticiraju učenje učitelja i učitelja.