Definicija klaustrofobije, uzroci, simptomi i liječenje

Fobije su poremećaji tjeskobe koji se mogu razviti s određenom učestalošću, a jedna od najčešćih je klaustrofobija. Znanstvene studije kažu da između 2% i 5% populacije pati od ove vrste fobije, što je intenzivan i iracionalan strah od zarobljavanja na zatvorenom mjestu i iz koje osoba misli da neće moći otići.

Phobic poremećaji mogu uzrokovati veliku nelagodu u osobi koja pati, a može utjecati na njihov svakodnevni život na različite načine. Na primjer, ako se ne možete popeti dizalom, nećete uzeti podzemnu željeznicu da radi ili ne želite proći CAT skeniranje. Ljudi koji pate od ovog stanja izbjegavaju situacije koje izazivaju fobiju i koje im uzrokuju intenzivnu tjeskobu.

U ovom članku ćemo analizirati klaustrofobiju Ignasi Llorach, generalni sanitarni psiholog na Institutu Mensalus u Barceloni, jednoj od najprestižnijih klinika u Španjolskoj, i stručnjacima u liječenju fobijskih poremećaja.

• Srodni članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što je klaustrofobija?

Klaustrofobija pripada skupini specifičnih fobija, među kojima su i drugi iracionalni strahovi kao što su aerofobija (ili strah od letenja) ili arahnofobija (ili strah od pauka).

"To je anksiozni poremećaj koji utječe na osobu kada je izložen zatvorenim prostorima: male sobe bez ventilacije, dizala, podrumi, tuneli i tako dalje." Općenito, osobe koje pate od klaustrofobije doživljavaju iracionalni strah u svakoj situaciji koja uključuje zatvaranje, ograničenje ili zatvaranje, jer misle da neće moći otići ili će ostati bez zraka, to jest, neće moći disati. Osobe s klaustrofobijom također mogu osjetiti veliku nelagodu na mjestima gdje postoji velika gomila ljudi ", objašnjava Llorach.

Iako neke specifične fobije nisu nužno nesposobne jer ljudi koji pate od njih imaju tendenciju izbjegavati ono što ih uzrokuje strah, ili je teško pronaći stimulirani strah u njihovom uobičajenom okruženju (na primjer, kulrofobija ili strah od klaunova). ), druge fobije može uzrokovati situacije koje češće stvaraju nelagodu, kao u slučaju klaustrofobije.

Neki pojedinci mogu odbiti posao zbog nemogućnosti da putuju vlakom ili automobilom za relativno duga razdoblja ili mogu izbjeći odlazak u kino sa svojim partnerom zbog nelagode koju osjećaju kada su u mračnoj sobi, gdje automatski i prisilno traže izlazi.

Uzroci ove fobije

"Većina fobija se javlja kao posljedica traumatskog događaja koji se dogodio u djetinjstvu", kaže Llorach, "iako početak može doći u bilo koje doba života, u kojem osoba nauči po asocijaciji (klasično kondicioniranje) da zatvoreni prostori izazvati negativne posljedice ".

Poznato istraživanje koje je proveo Lars-Gran otkrilo je da klaustrofobija obično počinje u djetinjstvu, a uobičajena iskustva koja mogu potaknuti ovu patologiju su: biti zaključan u tamnoj sobi i ne pronaći vrata ili prekidač za svjetlo, glava između dvije šipke, a zatim je ne može izvaditi, zaključati u ormar, upasti u bazen pun vode, ne znajući kako plivati ​​ili se izgubiti među puno ljudi i ne pronaći roditelje.

Sada, "učenje nije uvijek proizvedeno izravnim iskustvom, ali je također moguće da se to dogodi kroz promatranje", kaže Llorach.

S druge strane, prema Seligmanovoj teoriji pripreme, Mi smo biološki predodređeni da pretrpimo fobije, jer lakše povezujemo određene podražaje s negativnim odgovorima jer su oni favorizirali naš opstanak..

Fobični poremećaji se sastoje od primitivnih i nekognitivnih asocijacija, koje se ne mogu lako modificirati logičnim argumentima. Ova teorija ne pretpostavlja da su fobije urođene, već da pojedinac ima a Urođena sposobnost učenja fobijskih reakcija.

Simptomi i znakovi

Klaustrofobija se može manifestirati u različitim situacijama, i osoba koja pati od ove fobije može imati različite reakcije. Primjerice, uđite u sobu i provjerite gdje se nalaze izlazi kako bi bili blizu njih. Također možete izbjeći vožnju automobila u "satima špica" kako biste izbjegli zaglavljivanje u prometnoj gužvi.

Kada osoba pati od fobijskog poremećaja, postoje postupci izbjegavanja kako bi se smanjila nelagoda i tjeskoba koja karakterizira ovaj poremećaj..

Ukratko, osobe s klaustrofobijom imaju sljedeće simptome:

• Ekstremna tjeskoba i strah od prisutnosti ili mašte fobijskog poticaja.
• Ponašanja izbjegavanja.
• Misli da će osoba ostati bez zraka.
• Misli o neposrednoj smrti.
• hiperventilacija.
• hyperperspiration.
• Ubrzani otkucaji srca.
• podrhtavanje.
• Bol ili stezanje u prsima.
• Zapanjujuća, mučnina, vrtoglavica i glavobolje.

Tretmani i terapija

Ako patite od klaustrofobije ili bilo koje vrste fobije, Ignasi Llorach vas podsjeća da je "moguće ispraviti fobiju uz ispravan psihološki tretman, a važno je znati da niste sami, ali mnogi ljudi doživljavaju ovu vrstu fobije u nekom trenutku svog života i oni ga uspijevaju nadvladati. Također, ne morate trpjeti u samoći. Komunicirajte svoje strahove, jer je vrlo važno prihvatiti činjenicu da patite od tog straha.

Psihološka terapija je najbolja opcija ostaviti iza sebe taj iracionalni strah. Postoje mnoge vrste psihoterapije, ali istraživanja su zaključila da je jedna od najučinkovitijih kognitivna bihevioralna terapija, čiji je cilj intervencija usmjerena na promjene u mentalnim procesima (misli, uvjerenja, emocije ...) i ponašanja koja osoba obavlja i može biti neprilagođena i uzrokovati patnju.

Tehnike opuštanja ili tehnike izlaganja su dvije široko korištene metodologije u liječenju fobičnih poremećaja. Naime, najčešće korištena tehnika izloženosti je sustavna desenzibilizacija, koja uključuje postupno izlaganje pacijenta fobijskoj stimulaciji i njegovanje najkorisnijih vještina suočavanja. Svjesnost se također pokazala kao vrlo učinkovita u liječenju svih vrsta anksioznih poremećaja.

U ekstremnim slučajevima, farmakološko liječenje (uglavnom anksiolitika); međutim, nikada kao jedina terapijska opcija, nego u kombinaciji s psihološkom terapijom.

Želite li dobiti psihološku pomoć za liječenje fobije ili drugih problema vezanih uz mentalno zdravlje i dobrobit, kontaktne podatke klinike Mensalus možete pronaći klikom ovdje.

• Srodni članak: "Otkrijte Mensalusov psihološki centar s ovim fotografskim izvješćem"