Psihološka pomoć kako znati ako mi je potrebna i kako je pronaći

"Trebam pomoć." Neke riječi koje danas često ne čujemo, iako ima mnogo ljudi koji stalno trpe i zahtijevaju pomoć nekoga. Problemi samopoštovanja, tjeskobe, stalne tuge, iskustva traumatskih događaja koje ne možemo prevladati ... osobe kojima je potrebna psihološka pomoć, ali oni često ne idu na njega iz različitih razloga ili nisu sigurni da li njihov problem treba stručnu pomoć ili ne.

U ovom članku ćemo govoriti o tome kada trebamo ovu vrstu pomoći i kako i gdje je dobiti.

• Možda ste zainteresirani: "Vrste psiholoških terapija"

Psihološka pomoć: kako ću znati trebam li je?

Pitanje kada trebamo pomoć profesionalnog psihologa može se činiti jednostavnim za odgovoriti, ali istina je da je mnogim ljudima teško odlučiti se konzultirati pa čak i smatrati da njihova nelagodnost nije dovoljna za traženje stručne pomoći..

Istina je to u kliničkoj praksi psiholozi služe svim vrstama ljudi, s različitim vrstama problema. Mogu ići kod psihologa ljudi bilo koje dobi i stanja, iako unutar psihologije postoje različiti profili specijaliziranih stručnjaka u određenim sektorima, kao što su psihologija ili psihogerijatrija za djecu i mlade..

Postoje mnogi problemi koji se tretiraju ili u kojima psiholog može intervenirati. To je uobičajeno za osobe s problemima raspoloženja, tjeskobe, emocionalnih i / ili samopoštovanja, ljudi s kognitivnim poremećajima, opsesivnim (kao što je OCD) ili psihotičnim (na primjer shizofrenijom), posttraumatskim stresnim poremećajem koji dolaze do profesionalca. ili osobe s problemima prilagodbe ili poteškoćama u rješavanju određenih situacija.

Seksualne disfunkcije i problemi para, nedostatak komunikacije ili prisutnost obiteljskih problema su aspekti koji također mogu dovesti osobu do konzultacija. I drugi mogući uticaji mogu biti problemi učenja, postizanje vlastitog identiteta ili visoki stupanj stresa na poslu. Obiteljsko savjetovanje ili psihoedukaciju ili suočavanje s bolešću može provesti i psiholog.

Ali gore su samo primjeri. Zapravo, svatko tko predstavlja neki problem koji stvara duboku psihološku patnju (Bilo da govorimo o identificiranom neredu ili ne) ili o poteškoćama u prilagođavanju okolini koja vas okružuje možete ići potražiti stručnu pomoć. Moguće je da se u nekim slučajevima suočavamo s adaptivnim procesom ili izvedenim iz situacije u kojoj ne znamo kako riješiti ili za koju ne smatramo da imamo resurse za rješavanje..

Psiholog ne namjerava popraviti, primjerice, ekonomski problem ili otpuštanje, ali može pomoći u obnavljanju osjećaja kontrole i borbenih uvjerenja o beskorisnosti ili neprilagodljivim elementima koji su ugrađeni u psihu osobe i koji proizlaze iz nje.

Naravno, moramo imati na umu da psiholog nije mađioničar. Mnogi ljudi dolaze u kliniku očekujući brz i čudesan lijek. U većini slučajeva to neće biti slučaj. Štoviše, bilo koji tretman ili intervencija koja se provodi zahtijevat će napor od strane pacijenta / klijenta / korisnika, a psiholog će služiti kao vodič ili promotor koji će ih navesti da prevladaju svoje probleme..

• Srodni članak: "Zašto psiholozi ne daju savjet"

Zašto toliko sumnjam?

Velik dio krivnje za tu činjenicu je posljedica postojanja velikih predrasuda u vezi s radom psihologa ili činjenicom da se to dogodi. I da je tradicionalno, pa čak i danas, vidio činjenicu da ide kod psihologa kao pokazatelj ozbiljnog problema mentalnog zdravlja (donedavno smo se zvali "loqueros"), nešto što se pak doživljava kao stigmatizirajuće.

Mnogi ljudi osjećaju sram, dok se drugi mogu bojati otkriti prisutnost ozbiljnih problema. Drugi osjećaju duboku reparaciju kako bi otvorili i objasnili svoje probleme osobi koju ne poznaju, bez obzira koliko je osoba kvalificirana osoba. Također, mnogi vjeruju da njihovo stanje nije dovoljno ozbiljno ili dovoljno duboko da zahtijeva stručnu pomoć čak i ako su patili godinama..

A to može biti gotovo dramatično, jer u mnogim slučajevima odgađanje potrage za stručnom pomoći može pridonijeti produljenju i čak kroničenju problema koji bi se mogli riješiti ili smanjiti razinu podražaja koji generiraju na mnogo brži i učinkovitiji način da se inicira ranija intervencija.

Srećom, s vremenom je stigmatizacija koja ima činjenicu odlaska kod psihologa uvelike smanjena, pa čak i kada je riječ o nekoj vrsti psihološkog problema (npr. Problemi anksioznosti ili depresije). vrlo česta u većine stanovništva). Svaki put vi ste svjesniji potrebe za profesionalnom pomoći od nekoga tko je obučen za funkcioniranje ljudske psihe. Zapravo, tehnički se procjenjuje da jednom četvrtom bi trebala neka vrsta psihološke pomoći u nekom trenutku njegova života.

• Možda ste zainteresirani: "10 savjeta za odabir dobrog psihologa"

Psihološka pomoć: javna ili privatna?

Prije nego što počnemo razgovarati o tome kako tražiti i pronaći psihološku pomoć od stručnjaka u ovoj grani znanosti, treba napomenuti da možemo pronaći stručnjake koji rade u javnom zdravstvu i druge koji se bave privatnim sektorom (ima i onih koji prakticiraju i jedno i drugo). ).

Obje opcije imaju prednosti i nedostatke. S jedne strane, privatna praksa pretpostavlja isplatu koja, ovisno o stručnjaku, njihovo iskustvo, teoretski okvir ili specijalizacija u određenoj temi može biti veća ili manja. Također, veliki broj privatnih stručnjaka otežava odabir pojedinca. S druge strane, moguće je pratiti svaki slučaj dublje, često i učinkovito, sesije su dulje i općenito produktivne i nema lista čekanja.

Što se tiče javnog zdravlja, iako se suočavamo s mentalnom zdravstvenom službom koja ne zahtijeva izravnu isplatu od strane pacijenta, ograničenja zdravstvenog sustava i ograničena prisutnost psihologa unutar ovog sustava znači da obično dolazi do određenog odgađanja kada je u pitanju posjet, koji je često mjesečni, i da je vrijeme svakog posjeta ograničeno, osim što je manje vremena za tretirati dotični problem).

I u jednom sustavu iu drugom sustavu postoje profesionalci visoke kvalitete te da su tijekom godina primili intenzivnu i iscrpnu formaciju, a ne njezinu situaciju u javnosti ili uskraćivali nešto određeno u tom smislu. U oba slučaja imaju iste funkcije i odgovornosti na pravnoj razini, iu svim slučajevima moraju biti registrirane u službenoj školi psihologa (inače ne bi mogle vježbati s kliničkog polja) i biti psiholozi specijalisti za kliničku psihologiju i / ili imati magisterij iz opće zdravstvene psihologije.

Druga vrsta pomoći razlikuje se od one koju nude drugi sektori, kao što je coaching. Iako mogu pridonijeti rješavanju i rješavanju svakodnevnih problema i poboljšati realizaciju promjena i jačanje potencijala, moramo imati na umu da veliki dio trenera nisu psiholozi, a njihova znanja i vještine mogu biti vrlo ograničena, a ne omogućena za liječenje mentalnih ili zdravstvenih problema i poremećaja.

Kako ste došli do psihologa?

Proces traženja i pronalaženja psihološke pomoći stručnjaka relativno je jednostavan, iako u velikoj mjeri ovisi hoće li se tražiti profesionalna pomoć od strane javne uprave ili od strane privatnog stručnjaka..

Privatna praksa

U slučaju traženja psihološke pomoći putem privatnih kanala, glavna poteškoća bit će odabir stručnjaka iz velikog broja konzultacija i psiholoških instituta. U tom smislu, voditi nas Možemo koristiti različite direktorije profesionalaca, kao jedna od službenih škola psihologa, jedna od onih koja će nam omogućiti da nađemo profesionalnu akademiju.

Da bi se ispravno odabralo, bilo bi korisno znati teoretski okvir ili liniju koju po mogućnosti koristi stručnjak (iako je danas velika većina eklektična u pogledu korištenja različitih tehnika) kako bi izabrala onu koju smatramo najprikladnijom, kao i vrstu problema ili problema s kojima se bavi u svojoj kliničkoj praksi. Također može biti korisno znati prestiž samog profesionalca (iako to nije indikativno da ćemo biti korisni).

Konačno, možemo se i sami voditi mišljenjima korisnika o različitim stručnjacima, iako to moramo uzeti u obzir svaki pacijent može imati određene preferencije i da postoje različite grane i načini djelovanja unutar psihologije. Ono što je dobro za pacijenta ne mora biti ono što je dobro za drugog pacijenta, čak i ako imaju isti tip problema, a osjećaj i terapeutski odnos koji se uspostavlja između pacijenta i profesionalca može se jako razlikovati..

Drugi aspekt koji treba imati na umu je taj ako terapijski odnos ne teče ili nakon prudentnog vremena primijenjeni tretman ne donosi nikakvih plodova (sjetite se da psihološka terapija zahtijeva neko vrijeme i da korisnik primijeni zadatke kako bi bio učinkovit, a ne uvijek uočiti njihove prednosti na početku), možemo promijeniti profesionalno.

Nakon odabira stručnjaka, to će biti pitanje dogovora o posjeti s psihologom o kojem je riječ putem telefona ili e-pošte. Tada će tražiti (ako ih ne pružimo izravno) niz podataka kako bi imali malo informacija, kao što su kratko objašnjenje opće situacije, kontaktne informacije i možda neke demografske. U svakom slučaju, prve posjete oni su usredotočeni na poznavanje problema i situacije pacijenta, klijenta ili korisnika i na procjenu toga, kasnije ući u analizu ciljeva i mogući plan liječenja.

Praksa u javnoj sferi

Dolazak na sastanak s psihologom na javnoj cesti zahtijeva prije svega od obiteljskog liječnika, koji Ovisno o situaciji, subjekt se može uputiti na psihijatriju, i od toga do psihologa. Međutim, osim ako se u mnogim slučajevima ne otkrije postojan i ozbiljan problem, ovo upućivanje se ne provodi osim ako dotični pacijent to ne zahtijeva (djelomično zbog prezasićenosti usluge), što je nešto što se mora uzeti u obzir.

Dakle, prije svega pacijent najprije prolazi prvo kroz CAP (Primary Care Center), iz kojeg se može uputiti na različite usluge ovisno o otkrivenom problemu. U slučaju mentalnih poremećaja, subjekt se upućuje u Centar za mentalno zdravlje (CSMA u slučaju odraslih ili CSMIJ u dječjoj i omladinskoj populaciji). Velik dio slučajeva dobiva tretman samo na tim uređajima u hitnim slučajevima ili akutnim fazama nekih poremećaja možda će biti potreban boravak u drugim uređajima.

U slučaju hitnog slučaja, kao što je psihotično izbijanje ili manično stanje u akutnoj fazi, može se uputiti u psihijatrijske hitne slučajeve (gdje možemo pronaći jedinice za detoksikaciju ili UHD, dvostruku patologiju, probleme s hranom). , ovisnost o kockanju, intelektualni invaliditet i mentalni poremećaj ili UHEDI). U slučaju da se radi o ovisnosti o bilo kojoj tvari, upućivanje će se uputiti Centru za njegu i praćenje ovisnosti o drogama ili CAS-u.

Subjekt će biti u akutnoj jedinici tijekom prva tri ili četiri tjedna kako bi ga stabilizirao. Nakon stabilizacije pacijenta ili u slučaju potrebe za privremenim interniranjem sve dok ne bude potpuno stabilna, subjekt se može poslati u Subacute jedinicu na period od oko tri mjeseca. Ako je potrebno, subjekt se može prebaciti na pola boravka na pola godine, u MILLE jedinicu u slučaju dužeg boravka..

Osim toga, mogu ići na različite privremene stambene uređaje kao što su dnevne bolnice, terapijske zajednice ili usluge rehabilitacije u zajednici. Tu su i stalni, kao što su zaklonjeni podovi i stambeni stanovi. U zaključku, postoje mnoge usluge na koje osoba može ići ako im je potrebna, postoje alternative za liječenje različitih potreba.