Angrofobija (strah od ljutnje) simptomi, uzroci i liječenje

Riječ angrofobia odnosi se na pretjerani strah od ljutnje. To je strah od tuđe ljutnje, ali i straha od ljutnje ili percipiranja kao "ljutite" osobe. Iako je to fenomen koji psihopatologija nije proučavala, riječ je o izrazu koji se s učestalošću upotrebljava u kolokvijalnom jeziku, što ga čini vrijednim pregleda.

U nastavku ćemo vidjeti što je angrofobija, kao i neke hipoteze o njezinim uzrocima i posljedicama.

• Srodni članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što je angrofobia?

Kao što samo ime kaže, angrofobija je iracionalan ili pretjeran strah od ljutnje. To je, s jedne strane, strah od ljutnje. To znači Boje se osjetiti osjećaje ljutnje, ljutnje, ljutnje ili ne voljeti jednu ili više osoba. S druge strane, to je strah da drugi osjećaju ove osjećaje prema sebi.

Budući da je fobija, možemo reći da iz nje proizlazi iracionalan strah kombinacija vanjskih stresora, one su objektivno štetne ili ne; s određenom osobnom shemom suočavanja s tim događajima.

Iako se ne događaju svi slučajevi, fobije mogu generirati klinički značajnu nelagodu, odnosno mogu utjecati na način na koji osoba obavlja svoje svakodnevne aktivnosti. Ako se radi o fobiji osjećaja ljutnje, vrlo je vjerojatno da će, ako dođe do te neugode, to utjecati na način na koji se osoba odnosi na.

To jest, dok je ljutnja ona je jedna od temeljnih emocija i prisutna je u svakodnevnim interakcijama, Osoba sa strahom od takvih emocija može imati poteškoća u uspostavljanju i održavanju međuljudskih veza. Iz istog se razloga može smatrati vrstom socijalne fobije.

Međutim, ova fobija, kao što smo rekli, nije bolest ili klinička slika koju stručnjaci prepoznaju kao takvu. To je pojam koji je dio kolokvijalnog jezika i koji se više koristi u književnoj naraciji kako bi izrazio strah od ljutnje, ali i njegove posljedice..

Zašto se bojati gnjeva?

Ljutnja je emocija koja je tradicionalno proučavana i analizirana kao "negativna emocija". S jedne strane, katalogiziran je kao takav zbog njegove povezanosti sa situacijama sukoba koje uključuju niz Fizičke tegobe u rasponu od povećanog protoka krvi do povećanog broja otkucaja srca i prisutnost značajne količine energije, koja se ponekad može agresivno ili nasilno usmjeriti.

Iz gore navedenog, generirali smo cijeli niz pravila o tome tko, kada, kako i gdje je prikladno da se naljuti, iu kojim okolnostima ili prema onome što ljudi.

• Možda ste zainteresirani: "Kako kontrolirati bijes: 7 praktičnih savjeta"

Kontradiktorna socijalizacija ljutnje

Socijalizacija za koju su mnogi ljudi prošli gnjev je bila da je zaustave, ili u svakom slučaju, zamijenite ga za smirenost, kontrolu, olakšanje, stanke, ili minimiziranjem situacija za koje smo se naljutili. Čak se i prethodna stvar dogodila katalogiziranjem "budala" kad smo se naljutili. Od mladih ljudi se, s jedne strane, traži da izbjegnemo gnjev, ili barem da spriječimo da njihov izraz bude očigledan; as druge strane, zahtijevamo suprotno: izrazite to, jer je to najbolji način ispravnog kanala (Renata-Franco i Sánchez Aragón, 2010).

Emocionalno obrazovanje prema ljutnji bilo je kontradiktorno, što često čini dio i obitelji i škole, medija i znanstvenih teorija o emocijama. Tako je stvorena i generalizirana kultura straha od negativnih emocija, kao što je ljutnja, idejom da nas ona može spriječiti i od sreće i od postizanja osobnih ciljeva, kao što je interakcija i ispunjenje dužnosti da budemo društveni..

Od odbacivanja do straha od "negativnih emocija"

Ako idemo malo dalje i konkretniji u ovom pitanju, možemo vidjeti da, u stvari, postoje neki profili pojedinaca koji su povijesno i društveno dopušteni da osjete ili izraze svoj bijes na određene načine; postoje i drugi profili pojedinaca kojima su odbijeni isti oblici. Primjerice, eksternalizirani gnjev u obliku fizičke agresije ili glasnih riječi može biti društveno prihvaćeniji u muškosti nego u ženstvenosti..

Suočeni s takvom reakcijom, ljudi mogu primiti ukor i odbijanje. Zapravo, uobičajeno je da se upotrebljava pridjev "ljut" ili "ljut" da se govori o određenim ljudima i opravda nekoliko namjera življenja s njima. Ovo pitanje je jedno od onih koje mogu izazvati progresivni strah od ljutnje i poricanje te emocije koja izaziva iracionalne strahove.

U tom smislu, angrofobija se može manifestirati na različite načine u različitim ljudima: neki se mogu plašiti da ih se percipira kao ljute, i društveno odbačena zahvaljujući toj percepciji; i drugi, mogu se bojati da oslobode tuđu ljutnju. Posljedica u svakom slučaju može biti izbjegavanje izražavanja mišljenja, misli ili ponašanja određenih strahom da će ih ljudi doživjeti kao ljude koji se lako ljute ili zbog straha da će se drugi naljutiti na njih.

Liječenje iracionalnog straha od ljutnje

Nakon što smo iskusili kontradiktorno emocionalno obrazovanje o negativnim emocijama kao što je ljutnja i bez pojačanih čvrstih strategija suočavanja s konfliktnim situacijama koje mogu izazvati takve emocije, očekuje se da će se neki ljudi razviti pretjeranu potrebu da se izbjegava bijes u svim njegovim izrazima.

Kao što se događa kada se bilo koja potreba razvije prekomjerno, izloženost događaju koji izaziva stres (u ovom slučaju, bijes), može uzrokovati značajne tegobe, od stanja stresa ili tjeskobe, do njihovih fizičkih korelacija, Opsesivne misli i ponašanja povlačenja koja štite od opaženog rizičnog događaja.

Stoga je jedan od načina da se spriječi angrofobija analizirati komponente koje okružuju takav iracionalni strah i rad na pomirenju, izvan kontradikcije, emocionalnog obrazovanja istinski orijentiranog na asertivnost. Neophodno je raditi sa stručnjacima za mentalno zdravlje kako bi vodili proces kroz psihoterapiju.

Bibliografske reference:

• Retana-Franco, B. i Sánchez-Aragón, R. (2010). Traganje u prošlosti ... načini za reguliranje sreće, tuge, ljubavi, ljutnje i straha. Universitas Psychologica, 9 (1): 179-197.