Ovisnost o simptomima, uzrocima i liječenju videoigara

Ovisnost o videoigrama postala je jedno od pitanja koje najviše zabrinjava mnoge roditelje i majke zabrinuti zbog vremena koje njihova djeca provode igrajući se na taj način slobodnog vremena. Iako je jasno da stupanj ovisnosti koji se može ostvariti ovom vrstom zabave nije usporediv s onim koji se javlja kod konzumiranja droga, izvjesno je da opsesija ovom aktivnošću može imati ozbiljne posljedice na kvalitetu života mladih..

U ovom članku pregledat ćemo karakteristike ovisnosti o video igrama, što ga čini navikom na zamku koju je teško pobjeći i metode koje su korištene za intervenciju u ovom problemu i razbiti taj začarani krug.

• Možda ste zainteresirani: "Video igre potiču učenje i kreativnost"

Što je ovisnost o video igrama?

Širom svijeta, mnogi mladi ljudi pretvaraju videoigre u jedan od svojih glavnih hobija, na isti način na koji su i drugi slučajevi nogomet ili klizanje koji zauzimaju većinu vremena posvećenog slobodnom vremenu..

Zapravo, ono što je nekada bilo zabava s lošim novinama i koje nije bilo društveno prihvaćeno, danas se toliko normaliziralo da postoji subkultura koja otvoreno tvrdi ovu vrstu zabave, postoje čak i turniri i svjetska prvenstva usmjerena na određene videoigre; to je ono što je poznato kao eSports).

Međutim, činjenica da mnogi ljudi vrlo pozitivno cijene svakodnevnu uporabu ovog oblika zabave ne uzrokuju ovisnost o video igrama..

Ovisnost o video igrama je ono što se događa kada ovisnost o igrama s videoigrama postane toliko intenzivna da provode najmanje četiri sata dnevno na ovoj aktivnosti, pod pretpostavkom da nemaju sve vrste obveza i odgovornosti..

• Srodni članak: "Psihoterapija putem video igara: je li učinkovita?"

simptomi

Među simptomima ovisnosti o video igrama su sljedeće.

1. Socijalna izolacija

Ovisnost o video igrama povećava društvenu izolaciju, što rezultira gubitkom kontakta s prijateljima i obitelji. S druge strane, socijalna izolacija može biti jedan od uzroka koji dovodi do ovisnosti o videoigrama, jer to može biti i samotna zabava s kojom se troši vrijeme na uživanje u povratku, i sredstvo kojim se neizravno komunicira s drugim ljudima (u slučaju online igara).

2. Oštećenje akademskog uspjeha

Vrijeme provedeno u igranju ne ulaže vrijeme i trud u učenje, što utječe na akademski uspjeh i odgađa učenje vještina i sposobnosti koje se promiču kroz obrazovanje.

3. Jedna od igara video igara kao kompenzacijsko ponašanje

Korištenje igara može biti resurs za usmjeravanje stresa i anksioznosti koje proizlaze iz drugih svakodnevnih problema, kao što je život u slomljenoj obitelji ili patnja zlostavljanje kod kuće ili zlostavljanje u školi.

• Srodni članak: "5 vrsta vršnjačkog nasilja"

4. Gubitak pojma vremena

Ovisnost o video igrama uzrokuje gubitak kontrole upravljanja vremenom, tako da Mogućnost poznavanja sati koji su prošli tijekom igara pogoršava se i činjenicu da se time odgađaju druge aktivnosti.

5. Posturalna bol i bolesti

Činjenica trošenja mnogo sati za redom na igranje video igara ispred televizora ili računala može dovesti do toga razviti probleme s kostima, zglobovima ili cirkulacijom, osobito u leđima, bedrima i rukama.

6. Izljevi ljutnje zbog ograničenja za igranje

Kada određene situacije uzrokuju da igra završi ili bude spriječena, to stvara razinu frustracije koja može dovesti do izljeva bijesa ili čak u fizičkim napadima na druge ljude, kao i na udarce na dijelove imovine ili predmeta.

Što nas tjera na zaslon?

Istina je da je većina video igara dizajnirana da se koristi tijekom relativno dugih igara, ili da se ponudi mogućnost igranja nekoliko igara za redom uz vrlo malo kašnjenja. Na primjer, one koji nude doživljaje pothvata, kao Stariji svici V: Skyrim, Moguće je da igra traje cijelo popodne, dok u drugima, kao što je Hotline Miami, svaka igra traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta, iako između jedne i druge morate čekati manje od par sekundi punjenja.

S druge strane, mehanika većine video igara usmjerena je na davanje nagrada za napredovanje i prolazak testova. Na primjer, pobijediti određene marke ili prevladati određene neprijatelje omogućuje nam pristup novim područjima istražiti ili načina igre da nismo otključana. Ovo je dodano krivulji sve većih poteškoća (sve je više komplicirano pomicanje naprijed, ali u isto vrijeme sve više i više uče o tome kako prevladati izazove igre) čini sve da se okrene upravljački uređaj.

Obično se možemo odvojiti od te navike, ali u drugim slučajevima želja za primanjem više nagrada vodi nas da želimo igrati sve više i više na opcije koje nude ove igre, bez trošenja vremena na razmišljanje o drugim stvarima..

S druge strane, ovisnost o video igrama, poput mnogih drugih oblika ovisnosti o navikama, dovodi nas do pada u dinamiku koja nas zarobljava i koja s vremenom pogoršava izglede za izlazak iz te zamke. To je tako zato što dok internaliziramo važnost igranja igara, učestale su ponavljajuće misli povezane s tom aktivnošću, i sve nas tjera da se sjetimo tih igara ili da zamislimo koliko bismo mogli biti dobri ako se suočimo s njima. na zaslon.

Liječenje ovisnosti o videoigrama

Osim psihološke intervencije koju provode profesionalci, što je preporučena opcija kada je ovisnost o video igrama vrlo intenzivna, postoje i druge mjere koje mogu pomoći u borbi protiv ovu tendenciju prema zlouporabi igara za računalne igre ili konzole za video igre. Glavne su sljedeće.

1. Spriječite kupnju više igara

Činjenica ne može pristupiti više igara na neodređeno vrijeme čini količinu nagrada i novih podražaja koji su odabrani ograničeni, tako da je igranje cijelo vrijeme do istog naporno iskustvo.

2. Pozovite za obavljanje drugih hobija

Zauzimanje vremena u drugim aktivnostima pomaže u razbijanju ciklusa igre predstavlja druge rutine i poticajne misli.

3. Ograničite vrijeme

Poželjno je pustiti igru ​​na ograničeno vrijeme da prekine mogućnost nastavka igre, jer druga proizvodi takvo neprijateljstvo da je situacija se smatra izravnim sukobom u kojoj je sve vrijedno preskočiti normu.