4 temeljne terapeutske vještine u psihologiji

Psihoterapija, prema španjolskom savezu udruga psihoterapeuta (1992), sastoji se od znanstvenog tretmana psihološke prirode koji promiče postizanje promjena u načinu djelovanja, fizičkom i psihološkom zdravlju, koherentnosti i integritetu identiteta i dobrobiti i skupina i pojedinaca. 

Njegova učinkovitost leži u terapijskoj promjeni koja omogućuje pacijentu da živi svoj život na funkcionalniji i zdraviji način. Koji čimbenici potiču ovu promjenu?

Brojne studije pokazuju da je kvaliteta terapijskog saveza, koji je uspostavljen je odnos između pacijenta i terapeuta u terapiji, je najsnažniji prediktor liječenja, budući da je manje važan tip terapije koja se ne koristi za prikazivanje značajnih razlika između njih, budući da su suštinski moderirani kontekstualnim i relacijskim čimbenicima.

Dakle, onda, Posebno su važne različite karakteristike, stavovi i terapijske vještine u učinkovitosti intervencije. Koji su najvažniji?

Karakteristike terapeuta

Među osobnim karakteristikama profesionalca koji favoriziraju promjenu Njegovi pacijenti uključuju sljedeće.

• srdačnost: izraziti (verbalno i neverbalno) interes, uvažavanje, ohrabrenje i odobrenje pacijenta.

• konkurencija: sposobnost pomoći ljudima da riješe svoje probleme i poboljšaju njihovo samopouzdanje.

• povjerenje: pacijentova percepcija da će terapeut raditi kako bi mu pomogao, bez da ga obmanjuje ili pokuša naškoditi.

• atrakcija: može biti fizičko ili međuljudsko. Prvi utječe posebno na početnu fazu terapije, dok je drugi mnogo važniji tijekom cijelog procesa.

• usmjerenosti: stupanj do kojeg terapeut daje upute, razgraničava zadatke, postavlja pitanja za dobivanje informacija, daje informacije i povratne informacije ... I višak i defekt usmjerenosti su negativni u terapiji.

Bitne terapijske vještine

Temeljni stavovi za uspostavu terapijskog saveza su aktivno slušanje, empatija, bezuvjetno prihvaćanje i autentičnost.

1. Aktivno slušanje

Poznavanje slušanja je temeljno u terapiji jer potiče pacijente da razgovaraju o sebi i svojim problemima, povećavajući mogućnost njihovog razumijevanja i potičući ih da budu odgovorni za svoj proces promjene, gledajući terapeut kao suradnik, a ne kao stručnjak.

Aktivno slušanje uključuje tri aktivnosti: primanje poruke (putem verbalne, neverbalne i vokalne komunikacije i stava), obrada informacija (znanje kako razlikovati ono što je važno i utvrđivanje njegovog značenja) i emitiranje slušnih odgovora.

• Srodni članak: "Aktivno slušanje: ključ za komunikaciju s drugima"

2. Empatija

Empatija se sastoji u sposobnosti razumijevanja misli i osjećaja ljudi iz vlastitog referentnog okvira. to podrazumijeva pripazite na manifestno i na latentno, hvatanje i razumijevanje značenja emocionalnih, kognitivnih i bihevioralnih implikacija izvan onoga što je izraženo. Osim toga, potrebno je znati kako komunicirati s drugom osobom koju razumijemo.

Neke empatijske strategije su: aktivno slušanje (prethodno definirano), pojašnjenje (formuliranje pitanja da bi se znalo što pacijent izražava), korištenje parafraziranja, sinteze i rekapitulacije (prikupljanje i izražavanje ideja koje je pacijent ranije izrazio) i refleks (prikupljanje i snimanje prikazane emocionalne komponente).

3. Bezuvjetno prihvaćanje

Prihvatite pacijenta kakav jeste, cijeniti ga bez prosuđivanja.

Među komponentama bezuvjetnog prihvaćanja nalazimo: predanost pacijentu (interes i spremnost da mu pomognemo), napor da se to shvati i ne-evaluacijski stav.

4. Autentičnost

Autentičnost podrazumijeva biti sebe, komuniciranje vlastitih osjećaja i unutarnjih iskustava. Terapeutska situacija zahtijeva da se zna što reći ili izraziti, kako i u koje vrijeme, kako se ne bi naškodilo pacijentu ili terapijskom odnosu.

Neki od njegovih glavnih elemenata su: neverbalna ponašanja (kao što su nasmijana, kontakt očima i orijentacija tijela prema pacijentu), mali naglasak na ulogu terapeuta na autoritet, spontanost (sposobnost prirodnog izražavanja, bez razmišljanja) prije svega ono što je rečeno i učinjeno) i samo-otkrivanje (kontrolirana ponuda terapeuta, informacija o sebi i njegovim reakcijama na situaciju u terapiji).

• Srodni članak: "Osnovne terapijske vještine u Gestalt terapiji"

Bibliografske reference:

• Campbell, L.F., Norcross, J.C., Vasquez, M.J., & Kaslow, N.J. (2013). Priznavanje učinkovitosti psihoterapije: rezolucija APA. Psihoterapija, 50 (1), 98.

• Corbella, S. i Botella, L. (2004). Istraživanja u psihoterapiji. Proces, rezultati i zajednički čimbenici. Madrid: Net Vision.