Kako melhor na samopoštovanje

Sve dok je vaše samopoštovanje visoko, možete računati na određene strahove da imate sposobnost da živite i uživate u životu na uravnotežen i uravnotežen način, održavajući pozitivan stav kroz dva izazova koji se pojavljuju. Visoko samopoštovanje znači pozitivnu sliku o sebi, ili je važno suočiti se sa životom kao positividade, odbaciti ili melhor da personalidadde biti potpuno neovisna. Nesse artigo de Psicologia-Online, idemo dalje kako melhor na samopoštovanje.

1. Obilježja pesa s visokim samopoštovanjem
2. Visoko samopoštovanje: vantagens
3. Kako melhor na samopoštovanje

Obilježja pesa s visokim samopoštovanjem

Prije toga kao samopoštovanje visoko, i važno je točno znati ili što znači isso. Kao pessoas com visoko samopoštovanje apresentam kao seguintes karakteristike:

• Sabem ili taj podem fazer bem e ili taj podem fazer melhor;
• Rečeno je s mesmasom;
• Expressam sua opinião diante das pessoas;
• Né têm medo de falar com outras pessoas;
• Sabem prepoznaje i izražava svoje emocije prema outras pessoas;
• Sudjelovanje u aktivnostima koje nisu razvijene kao studijski centri, radni centri itd.;
• Gostam de desafios e ne tôm medo de encará-los;
• Valem u slučaju da su daske koje se događaju na mjestu koje se pojavljuju, trebate podesiti da biste to učinili;
• Zainteresirani su za pomaganje drugima i spremni su surađivati ​​kao i drugi, pa je potrebno kritikovati negativno.
• São criativas e originais, inventmas coisas e interessam za izradu potpuno dekonhektiranih tarefasa, učenje novih aktivnosti i zatvaranje vrata;
• Lutam dobiti ili querem;
• Defrutam das situações smiješno daje život, oboje daje svoj život kao da daje život dva demais, ficam sretan što život dva druga esteja bem;
• Compartilham ili taj sentem com os ottros;
• Upustio se u nove ciljeve;
• Organiziraju ih aktivnosti koje provode;
• Perguntam quando não sabem e não têm medo de perguntar;
• Defendem sua posição uvjerljivo:
• Reconhecem seus erros;
• Nitko ne mari da bude hvaljen više não gostam koji je pretjeran;
• Conhecem suas qualidade e tentam koji je preklapao poraze;
• Odgovoran sam za vaše stavove;
• Rođeni su lideri.

Visoko samopoštovanje: vantagens

Prije toga kako melhor na samopoštovanje, Važno je znati koliko vantagena ima visoko samopoštovanje. Ona pojačava mentalnu stabilnost, pomaže u donošenju odluka i sprječava brojne poremećaje povezane s anksioznošću. Jača i odvija se sigurno i dobro, jer su ljudi spremniji suočiti se s izazovima koji se pojavljuju u životu. Srećom, kao pessoas taj tem baixa samopoštovanje, Postoje neke vježbe za povećanje samopoštovanja, a bitno je i da se dijele osobni podaci o dva stupa za psihološku ili psihološku psihologiju.

To je vrlo atraktivno, i može poslužiti kao alata za hranu i piće. Znati više, confira também ili artigo Visoko samopoštovanje: vantageni, trikovi i fraze.

Ne entanto, i važno je razlikovati visoko i zdravo samopoštovanje narcistička iskustva s napuhanim samopoštovanjem, ili egocentrizam može biti sinus nesigurnosti i pratiti negativne posljedice za one koji žive zajedno s narcisoidnim pojedincima.

Kako melhor na samopoštovanje

Pročitat ćemo ovaj članak kako podići samopoštovanje, Você não identificou com kao karakteristike das pessoas com visoko samopoštovanje, možda postoje neki problemi na imagem da je glas o temi você mesmo. baixa samopoštovanje To može biti forte zapreka, a ne način da se izvede pessoal i e isso, dajemo neke Dicas povećati samopoštovanje:

1. Praksa pozitivne psihologije

Premjestit ćemo se ili usredotočiti na vašu stvarnost i centralizirati pozitivne podražaje koji vas okružuju, izbjegavajući pad u negativne misli i kao rezultat visokog samopoštovanja. Želite znati više o pozitivnoj psihologiji ili o temi leia nosso artigo.

2. Postavite se kao a priori não é egoísta

Ja muito comum cair Ja ne griješiti da mislim da ćete muita importância ao seu bem-estar isso znači da ste sebični pessoa. Porém, saúde mental je em prvo mjesto, ne mogu dati neke godine demais da je vok precizan, za isso, deve primeiro uvjeravam seu bem-estar sem izazvati oštećenja outras pessoas.

3. Otkrivanje poremećaja

Kao pessoas com baixa esteem costumam sofrer certas kognitivne distorções na ili da dokazuje da pessoas mislio o ela (e). Mislimo da me "nitko ne voli" ili "mislim da su mi svi govorili" da su costumam pogrešne ideje i devem da ih se otkrije u trenutku.

4. Razumijevanje

Melhor na samopoštovanje i važno razumjeti vlastite emoções e desejos, ter uma cabeça organiziran i jasan daquilo koji stvarno namjerava i temeljno za podizanje samopoštovanja.

5. Valorizirati

Prije čekanja na pohvale ili da kao pessoas valorizem, internalizirajte svoje vrijednosti i potvrdite sigurnost quem você é za nato correr ili cliff duvidar od ako mesmo com critics destrutivas.

6. Samokritična njega

Važno je da budemo kritični jedni s drugima, ali i važni, da ne budemo nerazumljivi, temeljni, svi svjetski erri i problemi koji trebaju melhor.

7. Escolha kao pessoas certas biti perto de você

Još jedan važan zadatak nije proces dobivanja visokog samopoštovanja, jer ste okruženi emocijama, osjećajima i mišljenjima. Vi ste okruženi otrovnim pesama, koje vas kritiziraju ili vas cijene, teže je dosegnuti visoko samopoštovanje, ne obložiti se, rođeni ste od pessoasa koje ste fazem bem, com boa energia e sabem fazer construtivas kritike, isso će vas učiniti ainda mais forte.

8. Reconheça seus defeitos

Nema više savršenog i dobrog. Znati quais são os seus defeitos, učiti lidar comeles i pokušati melhor na svaki dan i um passo važno melhor na samopoštovanje.

9. Mantenha uma boa saúde

A alimentação e o vježbanju física são fortes aliados para o bem-estar das pessoas, eles a boa disposição, confiança e segurança de uma pessoa povećava.

10. Hvala

Rezervirajte dan u tjednu kako biste se usredotočili -jednako i pružili potrebnu skrb, možete razviti visoko samopoštovanje s malim trenutcima ljubavi prema sebi.

11. Encare os problemas

Tenha consciência da je ao longo daje život você vai biti predstavljen s brojnim problemima, više deve ina-the, biti pozitivno poštovanje kako riješiti situação e não deixar da je ovaj problem uzeti conta de você.

12. Oživite

Nije bitno imate li veliko postignuće ili jednostavno s prijateljima pjevati, svaki trenutak daje život nečemu posebnom i moći ćete pomiriti dvije male detalje s ljepotama, proći ćete ih i vrednovati i sigurno će vas pretvoriti u san. sretni, dobro raspoloženi i posljedično visokog samopoštovanja.

Ovaj članak je samo informativan, u Online psihologiji nemamo mogućnost postavljanja dijagnoze ili ukazivanja na liječenje. Preporučamo da se konzultirate s psihologom kako bi vas on ili ona mogli savjetovati o vašem slučaju..

Namjera je pročitati više članaka sličnih Kako melhor na samopoštovanje, Preporučujemo između naše kategorije Osobnosti.