Kao lidar com pessaas sensíveis

Procjenjuje se da oko 20% populacije predstavlja "visoku osjetljivost", term koji se koristi za definiranje osobnosti ljudi koji predstavljaju ekstremnu ekstremnu osjetljivost ili svijet, primajući sve podražaje na intenzivniji način koji vi odricate. Kao pessoas visoko sensíveis (PAS) koje karakterizira intuitivno, emocionalno, empatičko, refleksivno, introvertirano, velikodušno, perfekcionističko, ranjivo na kritiku itd. Ova ekstremna osjetljivost može biti pozitivna, ali češće nego ne, kao i razumjeti ljudi koji su bili emocionalno okruženi. Postoji pristup koji predstavlja tu osobinu ličnosti, a voké gostaria znati kako melhor na vašu komunikaciju i relasão pessoal com ela, posuditi atenção a esse artigo de Psicologia-Online no cual explicamos com detalhe kao lidar com pessoas visoko sensíveis.

1. Pessoas visoko sensíveis em psicologia
2. Pessoas visoko sensíveis: karakteristike
3. Visoko osjetljivi pesovi: liječenje
4. Kao lidar com pessoas muy sensíveis - 7 chaves

Pessoas visoko sensíveis em psicologia

U psihologiji, osoba koja se smatra vrlo osjetljivom (PAS) kada je conta comum neuro-senzorni sustav se odmotao i "fino" to ili odmor dajete pesoima. Važno je znati da vrlo osjetljiva osoba prima određenu količinu nadmoćnih osjetilnih informacija i asimilira sve nijanse i suptilnosti svoje okoline u kojima su outras pessoas somibilidade média não captam. U mnogim slučajevima visoka osjetljivost može dovesti do epizoda emocionalne blokade, senzorne zasićenosti, stresa i, konačno, nastati u nekoj vrsti psihološkog poremećaja..

Foi assinalado koji ima visoku osjetljivost je karakteristika koja je ranjena i koja je prisutna u 15 do 20% populacije, afirmirajući tako homene i mulheres. Kao što možemo vidjeti, ne postoji "O da da sensibilidade" koju je dao sjevernoamerički psiholog Elaine Aron. 4 stupa koja uma pessoa vrlo osjetljiv deve refletir kao takve. Sao eles:

1. Reflexão profunda da informação koji prima: costuma refletir em pretjerano i intenzivno na svim temama, dajući muitas voltas a informação recebida za obter uma compreensão melhor da mesma.
2. Saturação e sobre-estimulação: ili fato de ter koji obrađuju veliku količinu informacija i čulne i emocionalne mogu se preobraziti u pessoa chegue u saturate-se mentalmente e se sobre-stimulada.
3. Velika emocionalnost: ao contrário de outras pessoas, PAS živi u svom životu com muita mais emoção e intensidade. Emocionalno lako perennial qualquer situação i isto tako caminha de mãos dao s velikim empatija, klasična značajka u visoko sensíveis pessoas.
4. Visoka osjetilna osjetljivost: além de ter uma senzor osjetljivosti koji se odnosi na 5 osjetila (visão, paladar, tato, olfato i audição), kao i visoku osjetljivost u odnosu na suptilnosti, ili seja, za minimalne promjene koje nisu rezervirane za vaše okruženje ili male promjene Oduševljeni ste što će se predstojeći događaji pokazati.

Da bi se osoba klasificirala kao visoko osjetljiva, on ili ona moraju zajedno odražavati te četiri bitne karakteristike.

Pessoas visoko sensíveis: karakteristike

Um vrlo osjetljive osobe radi iz dana u dan na drugačiji način. Onda ćemo vam pokazati nekoliko dana obilježja koja PAS podem pokazuju na sua vida diaria.

Pessoas highly sensíveis possuem:

• Velika empatija kao sofrimento das outras pessoas. Apresentam je velika sposobnost slušanja i predispozicija da pomogne drugim pesama tako da ih se pronađe fizički i psihički.
• Visoka sposobnost identificiranja svih pojedinosti koje nisu vaše okruženje i koje vam nisu dostupne.
• Razina otpornosti na dor muito baixo.
• Poteškoće reći da se ne može utvrditi ograničenja.
• Izvrsna mogućnost da se bude apaixonarem. Apresentam uma implicação velika nas suas relações amorosas, chegando jeo da bude esquecer delas mesmas.
• Perfekcionističke tendencije.
• Velika osjetljivost na kritike.
• Velike vještine koje treba koncentrirati na dubok način.
• Objekt za uživanje u malim danima.

Kao pessoas visoko sensíveis costumam osjećati-se:

• Nesigurna i stidljiva.
• Incomodadas od luzes, grijehe i intenzivne mirise i utvrde.
• Muito zabrinuta kosa sofrimento alheio, justiça, ili meio ambiente, ti animais, itd..
• Potlačeni ili zabrinuti perante mudanças značajni ili iznenadni.
• Comovidas pela arte e pela natureza.
• Pritisnuta s preopterećenjem.
• Neodgovarajuće informacije o višestrukim značajkama.
• Confortáveis ​​na solidão.

Visoko osjetljivi pesovi: liječenje

Moguće je da se vrlo osjetljiva prehrana prekomjerno opušta zbog ove povišene osjetljivosti, koja u nekim slučajevima čini da se osjećate nevezano ili neviđeno. Moguće je da PAS nabavi ajuda profisionalno, sendo que a terapija za vrlo osjetljivu prehranu Mogu uključiti:

• Kognitivno-bihevioralna terapija: S ovom vrstom terapije moguće je raditi na ili na vrlo osjetljivoj razini mišljenja kako bi se mogli boriti protiv iracionalnih misli i suočiti se s medijima koje predstavlja. Društvene i društvene vještine koje su potrebne pacijentu kako bi postigle svoje životne ciljeve i osjećaju se ugodno s njima također su osigurane. Alem disso, ensinam različite relaksamento tehnike koje omogućuju smanjenje ili stres i anksioznost visoka.
• Interpessoal focus: terapija koja se usredotočuje na način na koji pojedinac utječe na pelas suas relações pessoais. Učite identificirati i izražavati vlastite emoções i suočiti se s problemima prošlosti i sadašnjosti.

Kao lidar com pessoas muy sensíveis - 7 chaves

Sljedeće okruženje će vas dočekati na vrlo osjetljiv način, ili ćete se moći privremeno premjestiti s nekim karakteristikama, preporučujemo da posjedujete sljedeće znanje kako biste ga razumjeli, što želite znati ili kakav odnos imate. Uzmite u obzir dessas recomendações para lidar com pessoas sensíveis:

1. Poštujte i razumite svoj način osjećaja: Mislim da razumijete da PAS ne može izbjeći osjećaj, pretjerano sofrer ili reagirati na iznenadan i intenzivan način, ovisno o određenim situacijama. Za isso, mu muito je važno da poštuje način osjećanja dessa pessoa e koji razumije kako prima podražaje. Izbjegavajte PAS da bude pogrešno shvaćen, a ne isole nem promijenjena kosa fato od osjećaja drugačijeg načina daje sua.
2. Fale de um jeito suave: Kada odete u kuhinju, pokušajte održati svoj glas mekim i sjetite se visoke osjetljivosti pacijenta na intenzivne i jake zvukove. Na taj ćete način moći stvoriti ambijentalnu atmosferu između njih, a vi ćete izbjeći stvaranje klime koja bi mogla izazvati stres, mau humor ili iznenadne reakcije..
3. Izbjegavajte optužbe - da ste previše ljuti: nešto što uznemiruje mnoge ljude s visokom osjetljivošću i koje je optuženo da je queixarem ili tempo sve, ili da to čini nerazjašnjenim pelas outras. Važno je da imate svijest da, reagirajući na drugačiji način, to ne znači da je to previše, nego da se razlikuje jer prima tu informaciju ili poticaj, jer je intenzivnija nego ikad. quick you você.
4. Escute: kao što je PAS sofrem muito quando notam da je alguem sljedeće prolazi um mau trenutak ou não neće biti emocionalno e, asim kao elas zabrinuti Vokê e dedicarão tempo slušati i pomoći, é essencial da você faça ili mesmo com ela. Deixe je jasno da vrlo senzibilan pessoa mogu objasniti ili da želim imati sve ili vašu potporu kada je to potrebno.
5. Mogu objasniti ili to smeta: show ili seu interesse u spoznaji da ste coisas za incomodam e peça koji objašnjava vas ili da você pode fazer em relação a isso de forma to evitá-lo ou ajudá-la.
6. Budite iskreni i recite što mislite: kao što je PAS valorizam muito pošten i jasan ili que pensa e sente. Dessa formu, não estarão todo temp u iskušenju da otkrije ili da se događa com você i pretjerano zabrinut kao seu bem-estar.
7. Ponovite ili uklonite sljedeće: ako je pessoas jako osjetljiv na gostoljubivost da uživa u solidanoj, ravnoj ravnini i da bude koncentriran kada fazem alguma tarefa.

Ovaj članak je samo informativan, u Online psihologiji nemamo mogućnost postavljanja dijagnoze ili ukazivanja na liječenje. Preporučamo da se konzultirate s psihologom kako bi vas on ili ona mogli savjetovati o vašem slučaju..

Namjera je pročitati više članaka sličnih Kao lidar com pessaas sensíveis, Preporučujemo između naše kategorije Osobnosti.