Asertivne osobe 10 karakteristika koje imaju zajedničko

samopouzdanje To je ključni komunikacijski stil u mnogim aspektima. Biti uporan znači to Izrazite svoje mišljenje ispravno i branite svoje stajalište, poštujući pritom prava drugih. Stoga je potrebno učinkovito komunicirati s drugim pojedincima, ali i za vlastitu emocionalnu dobrobit.

To nam koristi jer može povećati naše samopoštovanje, natjerati nas da zaslužimo poštovanje drugih ljudi i čak nam može pomoći da spriječimo i smanjimo stres. Srećom, možete naučiti biti uporni i stoga u današnjem članku objašnjavamo što karakterizira asertivne ljude.

Asertivnost: 3 glavna područja

I da svi ne komuniciraju asertivno, što može dovesti do međuljudskih sukoba koji se u mnogim slučajevima mogu izbjeći. Asertivnost, osim toga, to je stav koji se očituje u tome kako se mi potvrđujemo i kako branimo svoja prava, to jest, u izražavanju naših osjećaja, potreba, sklonosti i mišljenja. Uvijek uzimajući u obzir mišljenje druge osobe, poštujući je i vrednujući je.

Ukratko, postoje tri osnovna stupa asertivnosti: samopotvrđivanje, izražavanje pozitivnih osjećaja (pohvala, naklonost, itd.) i izražavanje negativnih osjećaja (manifestacija neslaganja ili nezadovoljstva) na prikladan i uljudan način.

Obilježja asertivnih ljudi

Ono što karakterizira asertivne ljude? Sljedećih 10 svojstava karakteristično je za asertivne ljude. Usuđuješ se znati ih?

1. Oni imaju povjerenja u sebe

Samopouzdani ljudi vjeruju u sebe i ne boje se pokazati na ovaj način. Nasuprot tome, nesigurni ljudi često oblače školjku i brane se. Osim toga, ljudi koji nisu uporni dopustit će drugim ljudima da se odluče za njih, jer imaju ozbiljne poteškoće da pokažu svoje stajalište i kažu "ne"..

2. Poštujte mišljenje drugih

A budući da se ti tipovi ljudi osjećaju sigurni, tTakođer su sposobni prihvatiti mišljenja i uvjerenja drugih. To ne znači da ih dijele, samo znaju da svatko ima svoje mišljenje.

3. Potvrdite emocije drugih

Emocionalna validacija je proces učenja, razumijevanja i izražavanja prihvaćanja emocionalnog iskustva drugog pojedinca. To je ključ jer poboljšava međuljudske odnose, jer drugi pojedinac osjeća da razumije ono što osjeća i favorizira verbalizaciju onoga što on misli. Asertivni ljudi su stručnjaci u emocionalnom vrednovanju prema drugima, što uzrokuje povećanje povjerenja između dva aktera u odnosu.

Više o emocionalnoj validaciji možete saznati u našem članku: "Emocionalna validacija: 6 osnovnih savjeta za njegovo poboljšanje"

4. Aktivno slušajte

Asertivne osobe slušaju, stvarno slušaju. Ne samo to, već aktivno slušaju. Što to znači? Pa, obraćaju pažnju ne samo na ono što druga osoba kaže, nego i na ono što osjećaju i što izražavaju emocionalno. To se postiže ispravnim kontaktom s očima, bez prekidanja druge osobe i emocionalnog potvrđivanja drugog sugovornika kako bi potvrdili da su ispravno primili verbalne i neverbalne informacije..

Preporučeni članak: "Aktivno slušanje: ključ za komunikaciju s drugima"

5. Oni znaju sami sebe

Asertivni ljudi poznaju sebe i znaju put koji slijede u životu. Oni su svjesni ljudi koji imaju veliko samospoznaju. Oni razumiju svoje emocije pa ih se ne boje.

6. One su bezuvjetno prihvaćene

Jedan od ključeva za samopouzdanje je da oni ne razmišljaju o onome što drugi misle o njima. To se događa zbog toga oni su prihvaćeni kao što jesu i stoga se otvaraju drugima, a ne očekuju ništa zauzvrat. Oni imaju veliku unutarnju snagu i to im omogućuje da budu uspješniji u svojim životima.

7. Oni biraju svoje prijatelje

Ti tipovi ljudi često biraju tko će ih pratiti na njihovom putu kroz život. Barem, koliko god je to moguće, oni se drže podalje od otrovnih ljudi jer dopuštaju da u njihov život uđu oni ljudi koji zaista zaslužuju biti njihovi prijatelji.

8. Oni znaju svoja ograničenja, ali se bore svojom snagom

Osim što bezuvjetno prihvaćaju, oni također prihvaćaju svoja ograničenja. Sada se ti ljudi bore sa svom snagom da bi ostvarili svoje želje, jer su vjerni svojim idealima. To ih čini predanim ljudima. Da biste prihvatili druge, prvo morate prihvatiti sebe.

9. Oni znaju kako regulirati svoje emocije

Znati kako regulirati emocije i imati veliku emocionalnu kontrolu odlučujući je čimbenik u odnosu na druge. I uporni ljudi znati kako pravilno razumjeti i upravljati svojim osjećajima i osjećajima drugih... To im omogućuje da znaju što druga osoba treba i da prilagode svoj ton i poruku okolnostima.

10. Mirno suočite sukobe

stoga, to im pomaže mirno rješavanje sukoba s drugim pojedincima. Oni ne doživljavaju više tjeskobe nego kad su povezani s drugima i mogu se mirno nositi s sukobima. I ne samo to, već uče i iz neuspjeha ili uspjeha jer znaju da su dio života.