Kako biti ja i ne bojati se vlastitog identiteta

Mnogi problemi koji stvaraju psihološke poteškoće koje trpe ljudi u zapadnim zemljama imaju veze s pokušajima da nas izostavimo kao oni koje nismo. Društveni pritisak, koji nas navodi da pokušamo ponuditi idealiziranu sliku o sebi, potpuno ometa svaki pokušaj spontanog ponašanja i vjernosti vlastitom identitetu..

Zato, iako zvuči paradoksalno, mnogi se pitaju ... Kako biti ja? Pogledajmo nekoliko savjeta kako izgubiti lošu naviku skrivanja između slojeva osobnosti koja nije naša.

• Srodni članak: "Glavne teorije ličnosti"

Kako biti ja i kladiti se na vlastiti identitet

Unatoč činjenici da je društvo mjesto suradnje, također je istina da ove veze suradnje i uzajamne koristi nisu uvijek vrlo jasne, a prijetnja od njihovog pucanja uvijek vreba.

Možda zbog toga uvijek brinemo što će reći; U okruženju u kojem naši stari saveznici mogu biti naši neprijatelji u sadašnjosti, naša osobna slika ima mnogo vrijednosti, jer je to nešto što nas definira kao pojedince i to ne ovisi o nikome osim nama.

Kao rezultat toga, pokušavamo stvoriti javnu verziju nas samih koja može zadovoljiti druge, ostavljajući po strani, djelomično, ako nas to prisiljava da usvojimo određene prevare u našim navikama i način povezivanja koje obično usvajamo. U sljedećih nekoliko redaka vidjet ćemo kako se s ovim mentalitetom može boriti za žrtvovanje svega za tu idealiziranu sliku i kako biti sam i prihvaćati vlastiti identitet.

1. Ponovno upoznajte svoje hobije

Moramo dopustiti da se naši hobiji i fizički i intelektualni interesi razvijaju. Aktivnosti koje nas zauzimaju puno vremena ne bi trebale biti uglavnom zbog onoga što drugi očekuju od nas.

Inače ćemo trošiti mnogo potencijala. Ne samo zato što bismo mogli biti vrlo dobri u nečemu ako u njemu steknemo iskustvo, već zato što se ove aktivnosti za zadovoljstvo, iako možda ne izgledaju tako, mogu obogatiti kulturološki, ali nećemo toliko dobiti ako su hobiji koje ne radujemo i koje provodimo čistom predanošću..

2. Okružite se ljudima s kojima se osjećate ugodno

Biti stalno okružen ljudima koji nas negativno procjenjuju na najmanjoj strogosti s naše strane je loša odluka, s obzirom na to da li ćemo to shvatiti ili ne, što nas oblikuje na milost i nemilost njihovih očekivanja..

Bolje je otići u susret otvorenim ljudima, sposobnim prihvatiti ideju jednostavnu kao što je: nije neophodno da svatko bude izrezan po istom obrascu.

Naravno, moramo osigurati da ova vrsta ugodnih prijateljstava ne završi u društvenim krugovima u kojima svi misle isto i imaju istu viziju stvari. To ne samo da nije intelektualno stimulativno: ono nas čini manje razumnim.

3. Prihvatite proturječja

Nitko nema potpuno dosljednu i definiranu osobnost. Nejasnosti i neizvjesnost su ono što nas ne čini posve predvidljivima. Neizbježno je da određene situacije stvaraju napetosti u nama, što nas dovodi u sumnju koja nam opcija najbolje odgovara, i da žalimo zbog nekih prošlih odluka. To ne isključuje činjenicu da se možemo ponašati autentično, biti vjerni sebi.

4. Prihvatite asertivnu komunikaciju

Ako neprestano skrivamo ono što želimo i što nas zanima, to će nas završiti porobljavanjem. Nema smisla biti ti kad nitko ne gleda; morate se kladiti na autentičnost praktički uvijek.

• Možda ste zainteresirani: "Asertivnost: 5 osnovnih navika za poboljšanje komunikacije"

5. vrijednost poštenje

Biti iskren prema drugima može isprva koštati, ali obično stvara lančani učinak; To olakšava da i oni oko nas budu iskreni s nama. Stoga, klađenje na iskrenost stvara prostore u kojima je mnogo lakše biti sam i na duže staze što nas navodi da budemo autentični gotovo ne shvaćajući da kršimo sve vrste ograničenja koja su u prošlosti dolazila do opstrukcije našeg načina druženja s drugima.

6. Demistificirajte druge

Da bismo prestali pokušavati biti idealizirani od strane drugih, moramo ih prestati idealizirati; nitko ne zaslužuje sve vrste žrtava samo da bi ih zadovoljio.

Dobivanje je dijelom stvar radnog samopoštovanja i spoznaje da bismo i mi, ako bismo htjeli, mogli drugima suditi negativno za sve vrste proizvoljnih razloga, ako to želimo, ali možemo shvatiti da to nema nikakvog smisla. i to, dakle, netko tko to čini s nama, pokorava se lošem kriteriju kako su ljudi.

Bibliografske reference:

• Ellis, A. (2001). Osjećati se bolje, biti bolji, ostati bolji. Izdavači utjecaja.
• Olsen, J.M. Breckler, S.J .; Wiggins, E.C. (2008). Socijalna psihologija živi. Toronto: Thomson Nelson.