Kako djeluju psihički zreli ljudi? 10 tipki

Izraz "biti nezreo" je oznaka koja se na vrlo uobičajeni način koristi za opisivanje onih ljudi koji se u nekim svojim vitalnim područjima ne razvijaju na koherentan, kompetentan ili stabilan način. Iako je ova vrsta osobnog funkcioniranja maladaptivna, ona ne postoji kao posebna kategorija u sadašnjem sustavu klasifikacije za mentalne poremećaje, DSM-V. Međutim, ovaj bihevioralni stil i stil stavova mogu se prikazati na temeljni način kao zajednički element u različitim poremećajima ličnosti.

Da, na isti način na koji možemo govoriti, koristeći svakodnevni jezik, nezrelih ljudi, moguće je govoriti io psihički zrelim ljudima. Da vidimo što ih karakterizira.

• Srodni članak: "9 faza života ljudi"

Zreli stil osobnosti

Za psihijatra i stručnjaka Enriqueja Rojasa (2001) postoje tri područja na koja se može opisati takozvano stanje osobne zrelosti: afektivno, intelektualno i profesionalno. U smislu autora, zrelost je stanje znanja i dobre prosudbe, razboritosti i znanja, to je postignuto i vodi pozitivnom upravljanju vlastitom psihologijom. Na taj način, osoba koja je u toj državi ima adekvatnu razinu sposobnosti da vodi svoj život na kompetentnoj i djelotvornoj emocionalnoj razini.

Ključni aspekt je razumjeti ovaj konstrukt kao dinamički proces, fenomen koji nema određenu svrhu ili odredište, ali se stalno i trajno modulira tijekom životnog ciklusa. Prema tome, ideja da postoji savršen i idealan stupanj osobne zrelosti kojoj se statički mora doći i održati mora biti protjerana..

Neuroanatomski ključevi psihološke zrelosti

Kada se upućuje na neuroanatomski razvoj različite strukture i veze koje čine ljudski mozak, Brojna istraživanja pokazala su kako područja frontalnih režnjeva imaju središnju ulogu u ponašanju povezanom s donošenjem odluka, sposobnosti planiranja budućih događaja, fleksibilnosti pri izvođenju složenih argumenata u rješavanju probleme i improvizirati i usvojiti prilagodljivo ili fleksibilno ponašanje, itd..

Te se kompetencije doimaju vrlo povezanim s definicijom koja je gore naznačena o tome što podrazumijeva zreli osobni stil; to su vještine koje ljudskom biću daju takvu kategoriju i intelektualno ga razlikuju od drugih manje razvijenih životinjskih vrsta.

Znanstvene studije su utvrdile da su ta frontalna područja ne postižu svoj puni razvoj sve do trećeg desetljeća života, oko 25 godina. Osim toga, studije koje su potkrijepile znanje koje imamo danas o konceptu emocionalne inteligencije, također blisko povezanom s pitanjem osobne zrelosti, potvrđuju kako determinantni rezultati u neuronskom krugu uspostavljaju između frontalnog režnja i struktura sustava. limbic, čija je funkcija regulacija emocionalnih stanja.

Općenito govoreći, može se reći da je potonji zadužen za kontrolu najviše instinktivnih fizioloških odgovora stresa, ljutnje ili straha i intervenira u motivacijskim procesima iu učenje složenijeg ponašanja i razrađene na temelju prošlih iskustava. S druge strane, orbitofrontalna zona analitički modulira osjećaje i daje naredbe o ponašanju ponašanja kada se dobije informacija limbičkog sustava dok pojedinac doživljava određeno emocionalno stanje. Neuspjesi u povezivanju između oba područja uzrokuju nepromišljene, nerazmjerne i društveno neusklađene odgovore.

Klasičan primjer koji objašnjava ovaj fenomen nalazi se u literaturi koja je utemeljila razvoj neuroznanosti kao takve: slučaj Phineas Gage (1948), predradnik koji je radio u izgradnji željeznica i koji je pretrpio ozbiljne promjene u osobnosti nakon impresivna nesreća u kojoj je metalna šipka potpuno probila mozak sprijeda.

• Vi svibanj biti zainteresirani: "Dijelovi ljudskog mozga (i funkcije)"

Glavne značajke psihološki zrelih ljudi

Ono što je do sada rečeno ukazuje na veliku povezanost između konstrukata osobne zrelosti, kompetencije u emocionalnoj regulaciji i afektivnog svijeta općenito. U tom smislu, pojedincima koji uživaju dobru razinu zrelosti u polju osjećaja oni se spretno razvijaju na sljedećim natjecanjima (Rojas, 2001):

1. Upoznajte prirodu emocionalnog svijeta

Drugim riječima, za to su sposobni psihički zreli ljudi promatrajte sebe i povezujte situacije ili događaje s emocionalnim iskustvima.

2. Uspostaviti čvrste temelje u sentimentalnom području

Ta kvaliteta se odnosi na iskusenje osjećaja ljubavi u njegovoj dubini i znati potrebne implikacije i obveze za održavanje takve ljubavne veze.

3. Posjedujte realnu viziju para

Izbjegavanje idealizacije i pristranih percepcija drugih je od ključne važnosti. Previsoka očekivanja od odnosa i drugi član bračnog para ometaju pozitivno rješavanje nedaća ili nesuglasica koje mogu nastati između oba.

4. Smatrajte drugu osobu i odnos kao još jedan dio života

Emocionalna neovisnost od drugih usko je povezana s dobrom razinom samopoštovanja i samopouzdanja, što je temeljna činjenica uspostavljanje zdravih međuljudskih odnosa.

5. Razumjeti dinamičku prirodu emocija i osjećaja

To podrazumijeva da su ti fenomeni promjenjivi i promjenjivi tijekom vremena i da je nužno provoditi svakodnevne akcije i ponašanja koja ih neprestano pozitivno hrane..

6. Biti u stanju dati i primiti ljubav na zdrav način

Ova točka podrazumijeva sposobnost prenošenja naklonosti s verbalizacijama i djelovanjem, kao i svjesnost da je ta činjenica dio ljudske prirode. Zapravo, zrela osoba shvaća da je vrijedna intrinzične ljubavi druge osobe i, dakle, da mu želite na isti način odgovarati.

7. Budite spremni izgraditi zajednički projekt s drugom osobom

Uglavnom, ovaj aspekt podrazumijeva dijeljenje područja svog života s drugim pojedincem na zadovoljavajući način, a također ima sposobnost i predanost da se žele riješiti mogući sukobi koji se mogu pojaviti u njegovom tijeku..

8. Imati dovoljno kvalitete inteligencije, volje i predanosti

Ove tri kvalitete podrazumijevaju sposobnost pronalaženja ravnoteže između postizanja vlastitih životnih ciljeva i onih zajedničkih za par. Potonji moraju biti podijeljeni oba člana dobrovoljno, tako da učinkovita komunikacija između dvije strane postaje temeljni i nužni aspekt.

9. Održavati dugoročni osjećaj ljubavi

Važno je biti svjestan da je pozitivno ne upasti u niz faza površne zaljubljenosti. Ova točka vrlo je blisko povezana s prethodnom s obzirom na potrebnu razinu predanosti tako da ovaj sentimentalni projekt ima zadovoljavajući kontinuitet.

10. Samoregulirati

Naposljetku, važno je to i sami internalizirati može naučiti interno regulirati svoje emocije i osjećaje. Usko vezan uz prvu točku, zreli pojedinac ne može se odvesti svojim emocijama i kompetentan je da ih identificira, komunicira i racionalno analizira kako bi postigao prilagodljivije završno ponašanje..

Kao zaključak

U tekstu je uočeno da, općenito govoreći, psihološki zrela osoba posjeduje kvalitete emocionalne inteligencije; osjećaj predanosti, odgovornosti i truda; racionalni i regulirani način rada (unutar i međuljudski) gdje svijet emocija je uravnotežen sa svijetom kognitivnog; i, konačno, dovoljan stupanj etičkog i moralnog ponašanja.

Nadalje, aspekti kao što su dobra razina stručnosti u vlastitom znanju, gdje se pretpostavljaju prednosti i slabosti, također su relevantni sastojci; odgovarajući kapacitet za analizu, reflektiranje i donošenje odluka na koherentan način i na temelju čvrstih argumenata; i pozitivan razvoj slike o sebi u kojoj je emocionalna neovisnost od druge glavna komponenta.

Bibliografske reference:

• Pereda, I. (2018) Karta mozga. Bonalletra Alcompas, S.L .: Španjolska.
• Rojas, E. (2001) Tko ste vi? Od osobnosti do samopoštovanja (4. izdanje) Današnja pitanja: Madrid.