11 osobina ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom

Na neki način, naš život se sastoji od navika i rutina.

Ono što radimo definira ono što jesmo, iu određenoj mjeri, ako promijenimo naš način života iz dana u dan, mijenjamo se i mi. Naše navike imaju transformacijsku moć, a to se može primijeniti i na emocionalnu inteligenciju.

Zapravo, sama ideja o tome što je emocionalna inteligencija sugerira da se ona može trenirati kroz rutine. Ako je emocionalna inteligencija naposljetku, našu sposobnost da uspješno upravljamo emocijama, i način na koji se te emocije pojavljuju variraju, također ćemo se transformirati u nešto što je izazov s kojim se suočavamo.

11 navika ljudi s dobrom emocionalnom inteligencijom

Sljedeće ću predstaviti 11 navika koje karakteriziraju osobe visoke inteligencije. Uzimajući u obzir ovaj popis karakteristika, može biti korisno znati u kojoj mjeri smo blizu ili daleko od tog "ideala" emocionalno inteligentne osobe i također pokušati nove strategije za razvoj ove vrste inteligencije..

Naravno, ovo je skup obilježja koja služe kao smjernice, a ne kao apsolutni kriterij za razlikovanje ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom i jasno ih razlikuju od onih koji nisu.. Inteligencija je u sivim tonovima, a ne dvije kategorije koje su jasno odvojene jedna od druge.

1. Uče kako jasno izražavati svoje osjećaje

Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom znaju da upravljanje vlastitim emocijama ne znači da ih potiskuju. Međutim, oni također znaju da kada ste u društvu drugih ljudi, morate uzeti u obzir način na koji oni tumače ono što izražavamo. Ravnoteža je ključ u interakcijama.

Zato, Pokušavaju pronaći načine da iskreno otkriju svoje emocionalno stanje, bez stvaranja kontradiktornih poruka. To zahtijeva obuku u načinu na koji sami proučavaju svoje emocije, što nas dovodi do sljedeće točke. Govorimo o iskrenim i autentičnim ljudima.

2. Uvijek slušaju vlastite potrebe

Imati dobru emocionalnu inteligenciju znači, između ostalog, biti jasno u svakom trenutku da ljudske potrebe idu daleko izvan fizioloških, kao hrana ili piće, i uključiti druge osobe emocionalne prirode. Zato su ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom navikli razmišljati o onome što osjećaju, te da imaju jednaku količinu potreba ove vrste kao i svaka druga osoba.

Praćenje same dimenzije psihologije daje mogućnost poboljšanja prilikom postavljanja dijagnoze o mogućim emocionalnim sukobima koji se mogu pojaviti u samom sebi.

3. Treniraju da dobro prepoznaju osjećaje

Malo koristi praćenje emocionalnog stanja ako ne možete razlikovati jednu vrstu emocija od druge. Zato se ti ljudi koji se ističu da imaju dobru emocionalnu inteligenciju nastoje pronaći razlike i sličnosti između onih emocionalnih nijansi koje osjećaju.

To se može učiniti ili fokusiranjem na vlastite emocije ili onima drugih, ili čak namakanjem u fikcijskim djelima u kojima likovi imaju složene osobnosti i dobro razvijenu psihološku dimenziju. Osim toga, nužno je da oni generiraju vlastiti način označavanja tih emocija, koristeći riječi koje dobro poznaju..

4. Oni se bore da dobro upravljaju svojom pažnjom

Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom imaju na umu da u svijetu ima toliko bolnih iskustava s kojima, ako se usredotočimo samo na njih, ne bismo podigli glavu. Međutim, oni također znaju da se nešto slično događa sa sretnim iskustvima, tako da ako smo imali samo potonje u našim glavama, živjeli bismo u vrlo poticajnoj stvarnosti, iako vrlo odvojeni od stvarnosti..

Zato pokušavaju usmjeriti pozornost prema kriterijima korisnosti za sebe, i ne padaju u zamku ulaska u petlju optimizma ili pesimizma koja zarobljava njihov način opažanja stvari. Drugim riječima, oni upravljaju svojim fokusom pažnje tako da ih ne upravljaju.

5. Analizirati održivost njihovih težnji

Iako je u kapitalističkom društvu činjenica preuzimanja rizika nagrađena bez praktičnog razmišljanja o posljedicama neuspjeha, Emocionalno inteligentni ljudi imaju tendenciju odlučiti u koje će projekte uložiti svoje vrijeme i njihovim naporima, ovisno o mogućnostima uspjeha, kako ne bi radili na nerealnom okviru očekivanja.

Na taj način im uspjeh ili neuspjeh ne dolazi tako iznenada da ne mogu asimilirati njegov utjecaj.

6. Izbjegavaju uvjerenje da im drugi žele nauditi

Emocionalno inteligentni ljudi ne moraju imati povjerenja, ali u isto vrijeme ne vjeruju da su im planovi ili motivacija drugih naudili, kao da je to samo po sebi željeni cilj. Zato se incidenti rijetko shvaćaju kao nešto osobno.

7. Vježbajte samokritiku

Gledanje unatrag i prepoznavanje pogrešaka može biti korisno kao i terapijsko i zato je samokritika resurs visoko cijenjen od ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom.

To ne samo da će otežati da se određeni sukobi s drugim ljudima učvrste, nego će im također omogućiti da imaju realniji i detaljniji pogled na vlastite sposobnosti i težnje i motivacije koje ih pokreću. To im daje bolje resurse da prevladaju svoje strahove i napreduju iz dana u dan.

8. Uzmite si vremena da saznate kakvi su drugi ljudi

Emocionalna inteligencija Također se sastoji od toga da ne idete s montažnim govorima o tome kako su različite vrste emocija.

Zato je za korištenje ove sposobnosti potrebno da prije nego što naučite na terenu o tome kako su te emocije i kako su izražene u svakom od ljudi koji su važni, da znate kako je najbolji način da se odnose na njih.

9. Naučite kako postati motivirani

Jedan od najboljih načina da naučite prepoznati svoj stil izražavanja emocija je eksperimentirajte s onim što motivira, a što nije. Osim toga, rezultati ovog procesa učenja mogu se primijeniti odmah.

Preporučeni članak: "60 motivacijskih fraza koje će se usredotočiti na uspjeh"

10. provode vrijeme s ljudima koje najbolje povezuju

Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom ne moraju tražiti društvo ljudi koji izgledaju poput njih, ali s onima kojima najbolje odgovaraju. Međutim, s vremena na vrijeme napuštaju zonu udobnosti kako bi se otvorili novim prijateljstvima, što im omogućuje da znaju više o sebi..

11. Ne boje se upoznati nove ljude

Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom, unatoč tome što su više ili manje ekstrovertirani, mogu se otvoriti novim iskustvima.

To također pozitivno utječe na njihov socijalni aspekt. To su ljudi koji se ne boje upoznati druge ljude, iako mogu doći iz drugih svjetova.

Srodni članak: "Vodič za upoznavanje novih ljudi"