Je li vaš odnos s partnerom problematičan? Detalji se računaju

Koncept "sretnog para" je značajno kontroverzan. Ne možemo govoriti o postojanju parova sa sretnim ili problematičnim karakterom. Umjesto toga, mogli bismo se pozvati na članove para čiji bi osobni karakteri mogli biti sličniji ili različitiji.

Što se tiče potonjeg, obično doživljavamo dvije pogrešne misli; ili vjerujemo da su suprotni polovi privučeni, ili inzistiramo na traženju srodne duše.

U oba slučaja smo skloni previdjeti da bi se ključ uspjeha usredotočio na vještine prihvaćanja učenja i prilagodbe onim karakteristikama našeg partnera koje nismo smatrali mogućim, ali koje su također dio svakodnevnog života, kao što su: ne stisnite bocu pasta za zube za mjesto koje radimo, ili se probudite u lošem raspoloženju ujutro.

Dakle, od čega se sastoji sretni par??

• Srodni članak: "14 vrsta para: kako je vaš odnos?"

Logika problemskog odnosa

Kada se pojave prvi sukobi ili razlike, Neki ljudi vjeruju da nisu ispred svoje bolje polovice, ili da je ljubav gotova. Upravo u ovom trenutku je neophodno zaustaviti analizu onoga što se događa, izbjegavajući donošenje odluka koje pokreće visoka razina emocionalne aktivacije.

U toj kritičnoj točki za odnos para, dva temeljna čimbenika će odrediti njihovu sudbinu:

• Problem suočavanja resursa: deficit bi mogao dovesti do konfliktnih situacija u paru.
• Komunikacijske vještine i rješavanje problema: da će održati ili ne u vremenu, konfliktne situacije.

Rad ne-problematičnih parova

Funkcioniranje "sretnih" ili neproblematičnih parova je kružni proces koji se razvija kako slijedi:

1. Pokazujete a lijepo ponašanje prema partneru.
2. Vaš partner doživljava ovo ponašanje i osjeća se motiviranom lijepo se ponašaj prema tebi.
3. Kako primate ugodno ponašanje od svog partnera, nagrađeni ste njihovim ugodnim ponašanjem, a također se osjećate više motivirani da se vratite kako biste se ugodno ponašali s partnerom.

• Srodni članak: "Kako znati kada ići na terapiju para? 5 uvjerljivih razloga"

Rad problematičnih parova

Sa svoje strane, funkcioniranje sukobljenih parova ona predstavlja proces u obliku negativnog začaranog kruga:

1. Očito neugodno ponašanje prema partneru.
2. Vaš partner percipira takvo ponašanje i motiviran je da se i neugodno ponaša.
3. Kako primate neugodno ponašanje od svog partnera, osjećate se povrijeđeno, i više motivirani da se vratite i ponašate se na neugodan način sa svojim partnerom i odgovorite na isti način na koji ste to učinili.

U ovom slučaju, razvio bi se začarani krug u kojem izbjegavate raditi lijepe stvari koje vaš partner voli, jer vaš partner ne radi ono što vam se sviđa i obrnuto.

Oba procesa funkcioniranja, i to sretnih parova i konfliktnih parova, čine bič koji ugrize svoj rep.

Međutim, jednom začarani krug sukoba ili negativan, razina emocionalne aktivacije sprječava parove da prestanu analizirati što se događa kako bi se utvrdili čimbenici koji zadržavaju problem u ovom trenutku i koji uzrokuju njegovo produljenje tijekom vremena. Na taj način fokus ne bi bio na porijeklu problema, nego na nastavku problema u ovom trenutku..

U ovom trenutku, vjerojatno ćemo otkriti manjak vještina za analizu, suočavanje ili rješavanje problema, i / ili probleme u komunikaciji u parovima. U većini slučajeva, podrijetlo se nalazi u suptilnim sukobima, nevažnim problemima, anegdotske pojedinosti, kojima smo dali veliko značenje, i na kojima smo razvili čitav niz negativnih emocija i disfunkcionalnih misli. To su ti beznačajni detalji koji nas mnogo puta drže podalje od idealnog sretnog para.

Komunicirajte više za rješavanje sukoba

Iz onoga što smo vidjeli, možemo zaključiti da su empatija i komunikacija elementi koji su, u minimalnim dozama, sposobni riješiti mnoge sukobe. Vrijedi uzeti u obzir vrijednost dijaloga, uzajamnog razumijevanja i obrazložene analize situacije.

• Možda ste zainteresirani: "Visoki psihološki troškovi davanja previše za vezu"