Zašto ne mogu prestati razmišljati o svom bivšem? 4 ključa za razumijevanje

loše ljubavi ovo je jedan od najtežih pojava koje ljudska bića mogu trpjeti i da svi moramo živjeti.

Sigurno u ovom trenutku ima mnogo ljudi koji imaju loše vrijeme i još uvijek misle da je osoba koju su voljeli i ne mogu biti s njom.

Što se događa kada nas napusti naš romantični partner?

Nažalost, društveno nije dobro vidljivo da pojedinac pati za drugom osobom, jer je mnogi povezuju sa slabom osobnošću. zapravo, zaboravljajući posebnu osobu, nekoga koga volite, je proces koji ima svoje faze i to morate savladati s vremenom. Sada, nedostatak ljubavi nije linearan, jer možemo se povući i patiti u različitim vremenima našeg života. S vremenom, ali, sve je prevladano ili barem boli manje. Čak i ako to ne vjerujete, većina ljudi ga nosi unutra.

Ljubav je poput droge

Razumijevanje nedostatka ljubavi i prestanak razmišljanja o svom bivšem možda neće uvijek biti lako. A da bismo shvatili da to nije linearni fenomen i da postoje recidivi, moramo imati na umu da ljubav, poput droge, koristi iste neuronske krugove. Jasno je da tu pojavu ne možemo objasniti samo biološkim čimbenicima, budući da kulturni čimbenici imaju odlučujući utjecaj.

Ali što ljubav je poput droge Ne kažem to, ali studija medicinskog fakulteta Albert Einstein, koja se pretvarala da zna više o nedostatku ljubavi, zaključila je da kad je ljubav slomljena, kao što se događa s narkomanom, razdvajanje voljene osobe ima ozbiljne posljedice u našem ponašanju, kao depresivno i opsesivno ponašanje.

Sada su ljubav i nedostatak ljubavi tako složeni problemi da među znanstvenicima nema velikog konsenzusa, ali su tijekom godina doprinosili zaključcima iz različitih istraživanja koja su pomogla u boljem razumijevanju tih pojava..

Bolest ljubavi boli baš kao i fizička bol

Ali što se točno događa u mozgu kad ispadamo iz ljubavi? Neki stručnjaci kažu da kultura ima velik utjecaj na naše ukuse, na primjer, da volimo osobu koja surfuje ili je sapioseksualna. Ali stručnjaci također upozoravaju da postoje neobjašnjive stvari i da se, kao što ste vidjeli tijekom cijelog života, zaljubljujete. Ponekad ne morate tražiti objašnjenje.

Ali kad smo se zaljubili, mozak pati od neurokemijske kaskade u kojoj sudjeluju različiti neurotransmiteri i hormoni, kao što su serotonin, norepinefrin (noradrenalin), dopamin ili oksitocin, među ostalima, koji su uzrok promjene u našoj percepciji života. Kada smo zaljubljeni, euforični smo, stalno razmišljamo o drugoj osobi, manje spavamo, itd..

Ako želite znati što se točno događa kada se zaljubimo, možete pročitati naš članak: "Kemija ljubavi: vrlo moćan lijek"

I naravno, Kada se ljubav pokvari, neurokemijska neprilagođenost uzrokuje promjenu ponašanja koja zahtijeva vrijeme dok se ne stabilizira. Različita istraživanja su zaključila da isti dio mozga koji funkcionira kao fizički procesor boli ima i zadatak obrade emocionalne boli.

Psiholozi preporučuju gubitak kontakta s drugom osobom kako bi se prevladao raspad partnera. Drugim riječima, u ovoj situaciji potrebno je primijeniti "sve ili ništa" tako da cerebralni putovi povezani s nedostatkom ljubavi (i ovisnosti o drogi) oslabe.

Sjećanje na par u tim trenucima ...

Osim opsesivnog i depresivnog ponašanja karakterističnog za nedostatak ljubavi prvih mjeseci, Uobičajeno je pamtiti par u određeno vrijeme kada je vrijeme prošlo. Ti programi koje si gledao zajedno, auto jednak onom iz tvog bivšeg, ona mjesta na koja si išao zajedno, te pjesme ... može vratiti uspomene na to tko je jednoga dana bio tvoj partner.

Da bismo to shvatili, moramo razmišljati samo o asocijativnom učenju klasične kondicijske pripreme, koje nas može podsjetiti na par mjeseci kasnije i to nas može natjerati da se vratimo i izazovemo bol kad smo mislili da smo je prevladali. Nešto što se također događa kod ovisnika o drogama. U slučaju ovisnosti o drogama, ovaj fenomen se naziva uvjetovani apstinencijski sindrom.

Otvorene rane i njihovo prihvaćanje

Ali potrebno je mnogo vremena da zaboravite osobu koju ste voljeli? Pa, to ovisi o situaciji svakog pojedinca i intenzitetu njihovih osjećaja. Ali ono što je jasno je da ako ne prihvatimo pauzu, bol ostaje. Naša uvjerenja su kriva što se držimo te osobe koja više nije dio naših života. Ako su nas napustili, odluka koju je druga osoba donijela mora se poštovati unatoč tome što nam se ne sviđa.

Možda je pauza traumatična i treba nam više vremena da zaboravimo tu osobu. Možda ćemo morati raditi na sebi i našem samopoštovanju prije nego što se susretnemo s drugom osobom. Ali prvi korak da zaboravite svog bivšeg je da prihvatite da je gotovo. Nakon vašeg bivšeg, život se nastavlja. U vašim je rukama da se vratite na put svog života, emocionalno se distancirate od osobe koja više nije tamo, i učvrstite svoju sreću u sebi, u vlastitim mogućnostima i mogućnostima.