par

Zašto postoje ljudi koji ne znaju izraziti ljubav?

Zašto postoje ljudi koji ne znaju izraziti ljubav? / par

Svijet ljubavi i odnosa je već kompliciran, ali ima trenutaka kada se bavljenje time postaje još teže problemi izražavanja i komunikacije.

Zapravo, za neke ljude nešto tako jednostavno (teoretski) kao što kaže "volim te" može postati izazov. Djelomično, to može biti zbog straha od predanosti, ali također može biti povezano s teškoćama koje izražavaju osjećaje općenito. Zatim ćemo vidjeti što se događa kada se ljubavni život spotakne na ovu drugu prepreku.

  • Možda ste zainteresirani: Empatija, mnogo više od stavljanja sebe u tuđe cipele

Kada je ljubav prazna riječ

Zamislite da vam riječ ljubav ne znači ništa, i da se ista stvar događa s mržnjom, strahom, krivnjom ili srećom. Kada ih slušate, zvuče prazno, lišeno emocionalnog tona koji ih karakterizira. Osjećaji su samo više riječi za dodavanje u rječnik, šuplje riječi, znate što oni znače jer ste to naučili, ali vam ništa ne govore.

Ne znate kako tumačiti emocije, možda znate da se uopće osjećate loše, ali ne možete odrediti jeste li tužni, ljuti, uplašeni itd. Ne znate jeste li zaljubljeni ili ste ikada bili, nikad nisi rođen da kažeš "volim te". Vi ne razumijete izgled, geste, tišinu, neverbalni jezik je još jedna zagonetka koju ne možete dešifrirati.

Iako se čini neobičnim i rijetkim fenomenom, Španjolsko društvo za neurologiju procjenjuje da, barem prema studijama o prevalenciji, 10% svjetske populacije pati od ove situacije, tj., jedan od 10 ljudi ima psihološko stanje koje se naziva aleksitimija.

Značajke aleksitimije

Pojam alexithymia doslovno znači "nedostatak riječi za osjećaje" i označava poteškoće u identificiranju i verbalno opisivanju emocija i osjećaja u sebi iu drugima. Ovo ograničenje u neverbalnom jeziku također se promatra.

Neki od simptoma ili karakteristike aleksitimije su:

  • Poteškoće u prepoznavanju različitih vrsta emocija i osjećaja.
  • Poteškoće povezivanja emocija s fizičkim ili tjelesnim osjećajima i izražavanje nečije naklonosti.
  • Stil ograničenog ili ograničenog mišljenja.
  • Poteškoće u otkrivanju emocija u drugima i prepoznavanju znakova lica ili gesta.
  • Malo ili nimalo fantazije, sanjarenja i maštovitih aktivnosti.
  • Kruti komunikacijski stil, držanje tijela i ograničeni tjelesni izrazi, bez gesta, monotonih tonskih tonova i bez intonacije.

Ljudi su previše hladni u odnosima?

Osobe s aleksitimijom često ih drugi opisuju kao hladne i udaljene. Nedostaje im empatija i često se suočavaju s problemima u prepoznavanju i odgovaranju na raspoloženja i osjećaje ljudi oko sebe, tako da su obiteljski, bračni i društveni odnosi često vrlo pogođeni.

Osim toga, oni predstavljaju vrlo pragmatičan način razmišljanja, na temelju logike, gdje afektivni aspekti nemaju mjesta. Oni imaju smanjenu sposobnost uživanja i za njih je gotovo nemoguće iskusiti fantazije i snove ili misliti maštovito.

To nisu aleksimetici koji nemaju emocije; oni ih imaju, njihova je teškoća to što ih ne mogu prepoznati i izraziti riječima ili gestama. Nesposobnost izražavanja utječe na somatizaciju, glavobolju, bolove u želucu, tahikardiju, napetost mišića itd.. U svom fizičkom stanju odražavaju ono što ne mogu reći riječima ili gestama. Stoga, aleksitimskim ljudima je vrlo teško razlikovati koje su emocije od onoga što su tjelesni osjećaji.

  • Srodni članak: "Alexitimia: nesposobnost da se kaže" volim te "

Vrste poteškoća o kojima se govori o osjećajima

Alexithymia se može podijeliti u dvije kategorije-

1. Primarna Alexithymia

To se odnosi na organske čimbenike. Pacijenti s poremećajima spektra autizma bili bi uokvireni. Zapravo, visok postotak pacijenata s poremećajima iz autističnog spektra (između 80% i 90%) pokazuje značajke aleksitimije. Također je povezana s ozljedama ili neurološkim bolestima, kao što su moždani udar, multipla skleroza, parkinsonova bolest itd..

U neurološkim terminima, to može biti zbog komunikacijske disfunkcije između limbičkog sustava (odgovornog za reguliranje emocija) i neokorteksa (regulira apstraktnu inteligenciju, zaključivanje i logiku) ili između lijeve hemisfere (odgovorna je za jezik, logično rezoniranje, itd.) i pravo (odgovoran je za emocije, kreativnost, umjetnost, itd.).

2. Sekundarna Alexithymia

Vezano za čisto psihološke čimbenike, to se promatra kod ljudi koji su pretrpjeli emocionalne traume, kao što su zlostavljanje u djetinjstvu, posttraumatske stresne situacije (rat, seksualno zlostavljanje, zlostavljanje itd.), ili jednostavno da nisu imale adekvatno emocionalno učenje u djetinjstvu (djeca koja nisu adekvatno naučena označavati i prepoznati svoje emocije).

Također je česta u osoba s depresijom, ciklotimijom, poremećajima prehrane, kao što su anoreksija ili osobe s ovisnostima. Sekundarna aleksitimija, za razliku od primarne, može biti reverzibilna kroz psihoterapiju, a ponekad i uz pomoć antidepresiva.

liječenje

Iako ljudi s aleksitimijom obično ne idu na terapiju, a ako to čine, to je zbog insistiranja njihovog neposrednog okruženja, kognitivno-bihevioralna terapija i interpersonalna terapija mogu im pomoći da razviju svoju emocionalnu svijest..

Glavni cilj psihološkog liječenja pomoći će pacijentu da prepozna, označi i adekvatno razumije emocije. Važno je da znaju kako emocije obdariti značenjem, verbalizirati ih i identificirati senzacije povezane s njima..

Također će biti potrebno nadoknaditi slabu sposobnost emocionalne regulacije učenjem osobe emocionalno se regulirati, i adekvatno izraziti osjećaje.