5 faza razvoda i njegove karakteristike

Jedno od najgorih iskustava kroz koje ljudi mogu proći jest prekid s parom i osobom koju smo toliko voljeli. Posebno u slučaju razvoda, ova situacija može izazvati negativne posljedice na psihološkoj, obiteljskoj i ekonomskoj razini.

Razvod je stadij velike patnje u nekim slučajevima može biti potrebna psihološka pomoć. Pogotovo kada postoje sporovi oko skrbništva nad djecom ili imovine. Iako u nedostatku ljubavi i raskida s parom osoba prolazi kroz fazu žalovanja, recidivi su česti u situacijama u kojima dolazi do sukoba sa svojim bivšim suprugom ili bivšom suprugom.

• Možda ste zainteresirani: "Stadiji slomljenog srca i njegove psihološke posljedice"

Nije lako prevladati razvod

Prihvat razvoda nije lak zadatak, jer smo se dobro proveli s našim bivšim supružnikom, postoji veliki društveni pritisak da se udate i to je udarac samopoštovanju osobe. Emocionalna bujica nikoga ne ostavlja ravnodušnim, i emocije koje se mogu pojaviti u ovoj situaciji toliko su jake da možemo biti iznenađeni kako se dvije osobe koje su se voljele u procesu razvoda mogu liječiti.

Premda možemo misliti da je osoba koja odluči okončati odnos onaj koji najmanje trpi, prilagodba novoj situaciji kao pojedinačnoj nije jednostavna, te je složenija kada je, na primjer, došlo do nevjere..

• Zainteresirani ste za čitanje: "6 neugodnih istina o raspadu para"

Proces prihvaćanja pauze

I naravno, u trenutku ostavljanja svega što smo iskusili, postoje mnoge uspomene koje su nam stalno i ponovno pale na pamet. sigurno, nije lako prihvatiti da je situacija došla do kraja, da će druga osoba preispitati svoj život bez nas i sve što je živio bit će ostavljeno da se nikada ne vrati.

Ali ponekad je takva situacija neizbježna, a onda je prevladavanje faza razvoda na pravi način najbolji način da se ponovno pronađe stabilnost. Moramo učiniti svoj dio i pustiti da vrijeme napravi svoj put ako se želimo ponovno prilagoditi situaciji promjene.

Tijekom vremena razvod se može prevladati, ali to ne znači da tijekom procesa nema patnje. Zapravo, neuronski krugovi koji su uključeni u ljubav i ravnodušnost isti su kao u uporabi droga, što može izazvati vrlo intenzivne emocije, relapse koji povećavaju osjećaj neuspjeha i veći sukobi s bivšim partnerom.

Dakle, s vremenom i ako na odgovarajući način prevladamo svaku od ovih faza razvoda bez stagnacije u njima, neuronski krugovi slabe, a neurokemikalije o kojima smo govorili u našem članku "kemija ljubavi" su stabilizirane. Tijelo se, dakle, prilagođava promjeni i moguće je vratiti normalnost.

Faze razvoda: evolucija emocija

Postoje ljudi koji imaju ozbiljne poteškoće u prevladavanju razvoda, jer nisko samopoštovanje, loše socijalne vještine i drugi razlozi mogu otežati oporavak. U tim slučajevima, razvodna terapija je vrlo učinkovita.

Za potpuni oporavak, Važno je poznavati faze razvoda i prevladati ih. Ali što su te faze?

1. Faza poricanja i izolacije

Prihvaćanje razvoda ulaska nije lako i zapravo je uobičajeno poricati stvarnost i pokušati povratiti ono što je bilo tamo. To je vrlo duga faza u kojoj osoba obično djeluje na ovaj način kao oblik zaštite.

I to je to nitko ne voli osjećati se odbijenim, i bol razbijanja braka je tako velika da je teško doći do razuma. U ovom trenutku važno je da osoba razumije njihove emocije i svjesna je što se dogodilo u njihovom bračnom odnosu. Potrebno je biti objektivan kako bi se dobila realnija vizija onoga što se događa.

2. Faza ljutnje

jednom osoba prestane poricati ono što se događa, može osjetiti golemi bijes i intenzivan bijes koji se projektira prema drugoj osobi ili prema samoj sebi. Ako u prethodnoj fazi nije htio vidjeti što se događa, sada frustracija može zahvatiti osobu događajima koji su se dogodili i obično okrivljuju drugu osobu za ono što se dogodilo. U ovoj fazi uobičajeni su ogorčenost i osveta, pa je potrebno biti svjestan da je taj osjećaj mržnje dio ove faze i da će na kraju nestati..

• Srodni članak: "Kako kontrolirati bijes: 7 praktičnih savjeta"

3. Faza pregovora

Faza pregovora također može biti komplicirana ako se ne upravlja ispravno, jer osoba pokušava razumjeti razloge odvajanja i može pokušati razumjeti bivšeg partnera. U tom smislu, može dovesti do pristupa u kojem nastoji povratiti ono što je bilo između njih dvoje. Ako stvari nisu dobro obavljene, situacija se može pogoršati.

4. Faza depresije

Tuga zahvaća osobu jer počinje shvaćati da povratak odnosa više nije moguć i mora ostaviti iza sebe osobu koju je toliko volio. Razum počinje dominirati nad emocijama, a pojedinac počinje biti objektivan i realan. Žalost ga napada jer je izgubio nekoga tako posebnog za njega ili nju.

• Srodni članak: "Postoji li nekoliko vrsta depresije?"

5. Faza prihvaćanja

S vremenom se pojedinac navikao na gubitak i razmišljao o tome kakav je bio odnos u prošlosti. Sada se s optimizmom možete osvrnuti na budućnost prihvaćanjem da je sve završilo i da ono što ne može biti neće biti. On više ne želi biti s drugom osobom i osjeća se dobro u sebi. Spreman je upoznati nove ljude.