Tri faze ljubavi i njezine osobine

Volite li svog partnera, ali se ne osjećate kao prvi dan? Primjećujete li da se osjećaj koji osjećate prema partneru tijekom vremena mijenja? To su potpuno normalni osjećaji koji opisuju promjene u načinu osjećaja i tumačenja što odnos za nas znači.

To se događa zbog toga ljubav ljubavi ima različite faze i faze, svi oni imaju svoja određena obilježja. Ako je u članku "5 faza prevladavanja žalosti zbog raspada para" govorilo o stupnjevima ljubavi bez ljubavi, u ovom ćemo tekstu raspravljati o različitim fazama ljubavi.

Ljubav se također razvija

Važno je naglasiti da, iako je to fenomen koji je izazvao veliko zanimanje kod psihologa, postoje razlike u broju faza ljubavi i karakteristikama koje ih definiraju..

Sada dobro, prema psihologu Johnu Gottmanu, autor knjige Principais Amoris: Nova znanost ljubavi, romantična ljubav ima tri različite faze koje se pojavljuju sekvencijalno, na isti način na koji se ljudi rađaju, rastu i stare.

Njegova su istraživanja pokazala da je ljubav složeno iskustvo i da je poslužilo da se identificiraju neke faze života para u kojem se ljubav može pogoršati ili nastaviti razvijati naprijed dok ne postignete oblik najdublje emocionalne veze.

Preporučeni članak: "100 najboljih fraza o ljubavi i romantizmu"

Faze ljubavi: limerencia, romantična ljubav i zrela ljubav

Koje su to stupnjevi ljubavi? Koja obilježja predstavljaju? Tada možete vidjeti kako su opisani i objašnjeni.

Faza 1: Limerencia

Ova faza se također naziva fazom zaljubljivanja ili požude, i to je faza u kojoj smo najviše uzbuđeni i željni vidjeti drugu osobu. Osjećaji i emocije ljubavnika odnose se na euforiju i brze promjene stanja uma.

Izraz "limerencia" skovao je Dorothy Tennov, i prema tome, simptomatološka karakteristika ove faze su neke fizičke promjene kao što su crvenilo, tremor ili palpitacije; uzbuđenje i nervoza, nametljivo razmišljanje, opsesija, fantaziranje misli i strah od odbacivanja.

Zaljubljenost je nešto izvanredno

U knjizi Alkemija ljubavi i požude Dr. Theresa Crenshaw On objašnjava da nas ne mogu svi potaknuti da pokrenemo kaskadu hormona i neurotransmitera koji prati uzbudljivu prvu fazu ljubavi. Ali kad se zaljubljivanje dogodi, tada, i samo tada, eksplodira kaskada neurokemikalija zaljubljivanja, mijenjajući našu percepciju svijeta.

Psiholog i direktor komunikacija časopisa Psihologija i um, Jonathan Garcia-Allen, u svom članku "Kemija ljubavi: vrlo moćan lijek", objašnjava da "u ovoj fazi mozak oslobađa velike količine dopamina, serotonina ili noradrenalina, zato se kad se zaljubimo osjećamo uzbuđeni, puni energije i naša percepcija života je veličanstvena. Točno isto kao da konzumiramo psihoaktivne tvari ".

Ukratko, kad se zaljubimo, naš se mozak odvaja:

• Feniletilamin (PEA): to je prirodni amfetamin koji naše tijelo proizvodi i prima ime "molekula ljubavi".
• Feromoni: izvedeni iz DHEA, utječu na senzualnost, a ne na seksualnost, stvarajući nevjerojatan osjećaj dobrobiti i udobnosti. Osim toga, feromoni bi mogli utjecati na naše donošenje odluka bez da smo mi to shvatili.
• Oksitocin: koji se naziva i hormon zagrljaja, pomaže u stvaranju bliskih veza s drugom osobom. Kada se osjećamo blisko toj osobi i imamo intimne odnose, naše tijelo je odgovorno za njegovo razdvajanje. Ovaj kemijski spoj traje oko 4 godine u mozgu prema teoriji Donalda F. Kleina i Michaela Lebowitza
• Dopamin: povezan je s užitkom i neurotransmiter koji igra važnu ulogu u kockanju, uporabi droga, ali iu ljubavi. To je važno jer je uključeno u sustav nagrađivanja, to jest, pomaže nam da ponovimo ugodno ponašanje.
• noradrenalinTakođer poznat kao norepinefrin, povezan je s osjećajem euforije, uzbuđuje tijelo i daje mu dozu prirodnog adrenalina..
• Serotonin: djeluje na emocije i raspoloženje. Ona je odgovorna za dobrobit, stvara optimizam, dobro raspoloženje i druželjubivost.

Ova nagla promjena u generaciji i hormonima i neurotransmiterima čini nas sklonijima da budemo manje emocionalno stabilni, barem neko vrijeme i, posebno, kada mislimo na drugu osobu ili se osjećamo blisko njima.

Faza 2: Romantična ljubav (izgradnja povjerenja)

Pitanja koja se mogu pojaviti tijekom ove faze su: "Hoćete li biti tamo za mene?" "Mogu li vam vjerovati?" "Mogu li računati na vas za dobra i loša vremena?" Ovo su neka od razmišljanja koja znamo znati ako želimo nastaviti s tom osobom koja nas je natjerala da se osjećamo i ako smo doista s pravom osobom za ovo dugo putovanje ljubavi.

Kada ne možemo pozitivno odgovoriti na ova pitanja, sukobi nastaju iznova i iznova i mogu ozbiljno narušiti odnos. Odgovori na ta pitanja temelj su sigurne ili nesigurne vezanosti za odnos.

Izazov za upravljanje emocijama

Stoga je uobičajeno da u ovoj fazi postoje krize. Ostaviti graciozne od njih pretpostavlja rast u odnosu i utvrđivanje afektivnih lukova. S druge strane, ako se potvrde sumnje, mogu se pojaviti frustracija, razočaranje, tuga i bijes.

Te se krize mogu pojaviti oko 2 ili 3 godine i, u mnogim slučajevima, rezultat tih borbi određuje sposobnost pregovaranja i komunikacije članova..

Razvoj ili izgradnja povjerenja temelji se na uzimanju u obzir potreba i drugih članova para. To se postiže:

• Svjesni boli druge osobe
• Imate toleranciju prema vašem gledištu, osim vaše
• Zadovoljavanje potreba para
• S aktivnim i ne-obrambenim slušanjem
• Sa stavom empatije

Preporučeni članak: "7 ključeva za zdrav odnos"

Faza 3: Zrela ljubav (izgradnja predanosti i odanosti)

Ako par uspije svladati prethodnu fazu, dođite u fazu braka ili zrele ljubavi. Ovu fazu karakterizira izgradnja stvarne i lojalne predanosti. To je najdublja faza povjerenja u kojoj se donose racionalnije odluke. To jest, postoji dublja procjena druge osobe i postoji unija koja prevladava nad emocionalnom bujicom i agitacijom početka veze.

U ovoj fazi mir i mir se više cijene, a druga osoba postaje točka podrške. On daje veću važnost vezanosti, nježnosti, dubokoj privrženosti, a ljubav doseže, dakle, drugu razinu.

Konsolidiranje stabilnog odnosa

U ovoj fazi ljubav se hrani razumijevanjem, poštovanjem od strane oba člana para. Nekako se ljubav doživljava na manje individualistički način, misleći na par kao na jedinicu koja je više od zbroja njezinih dijelova.

Emocionalna veza nije tako opsesivna kao u prvoj fazi i daje mjesto slobodnoj ljubavi, koja se temelji na komunikaciji, dijalogu i pregovaranju. U ovoj fazi vrlo je rijetko da se javljaju problemi u komunikaciji koji nisu bili prisutni prije, osim ako nisu zbog konkretne i lako utvrditi činjenice koje narušavaju zdravlje odnosa..

Da bismo došli do ove faze, moramo imati na umu da se ljubav ne rađa, ona se gradi kroz vrijeme i stalno se brine o sebi.. Jednostavno prolaženje vremena ne vodi do posljednje od glavnih faza ljubavi; na primjer, može uzrokovati pogoršanje emocionalne veze ako se pažnja ostavi bez nadzora.

Želite li znati više o zreloj ljubavi? Ovaj članak vas može zanimati: "Zrela ljubav: zašto je druga ljubav bolja od prve?"