Borba za vlast u parnim odnosima

"Obećavam da ću biti vjerni u radostima i tugama, u zdravlju i bolesti, svaki dan u mom životu.

"Ja, ja te volim ... kao ženu i predajem ti se, i obećavam da ću biti vjerna u radostima i tugama, u zdravlju i bolesti, svaki dan u mom životu".

To su obećanja koja uvijek iznova čujemo kada parovi imaju iluziju o zajedničkom zajedničkom životu i sreći nakon vjenčanja. Ali ... Što se događa kada sukobi počinju u to vrijeme? Bajka je gotova?

Sukobi u paru

Sukobi u parovima odgovaraju na više čimbenika. Danas želim podijeliti jedan od razloga zašto parovi počinju sukobe i to je neprimjetno u očima mladenaca, do te mjere da se počinju zaplitati do stvaranja efekta grudve snijega.

U početku, zbog istog učinka zaljubljivanja, parovi često ostavljaju po strani svoje potrebe, interese i osobne preferencije, kako bi bili u službi voljene osobe. Ali kada se postigne određena stabilnost ili sigurnost ljubavi drugoga, osoba se vraća da bi se usredotočila na vlastitu dobrobit, pa opet nastavlja svoj život razmišljajući o svojim interesima, ukusima, sklonostima, bez potrebe za potiskivanjem svojih mišljenja ili odluka ili pristupa situacije koje su neugodne. To jest, da može se pokazati onakvim kakav jest, ne brinući se hoće li biti prihvaćena ili odbačena, Jer postoji obveza da se osjećate da se "druga osoba mora prilagoditi" njihovom svijetu.

U ovom trenutku počinjemo generirati oblik borbe za moć. To je uobičajena pojava u parova koji nisu stekli potrebne emocionalne alate tijekom udvaranja za rješavanje svakodnevnih problema suživota.

Što je borba za moć?

Borba za vlast je definirana kao ušće unutarnjih sila u kojima prevladava egocentričnost i unutarnja potreba za samopotvrđivanjem u svakom paru.

Kada se to stanje dogodi u paru, njegovi članovi možda neće prepoznati da se svaki od njih bori da ima moć. Stoga, vrlo često oni ukazuju ili optužuju druge za probleme koji se pojavljuju.

Tipične fraze u parovima: "Ona je uvijek ona koja radi ..., ona ne razumije, ne sluša me ..., želi da radi ono što kaže, period". "On me ne razumije, samo želi da učinim ono što on kaže, ne moram otići, ne šalje me".

Postati svjestan

Postoje i slučajevi u kojima su članovi para prepoznali da reproduciraju tu dinamiku odnosa, ali ne znaju kako se iz nje izvući. Primjer takvih situacija u konzultacijama su sljedeći komentari: "Kažem vam, ali ona me ne sluša, potrebno je vrijeme da joj netko drugi to isto kaže, ona odbija te ideje samo zato što dolaze od mene". Ili: "Morate učiniti suprotno od onoga što tražim".

U ovom trenutku, parovi to ne shvaćaju, ali oni su započeli rat u kojem je cilj pokazati tko ima moć. Prestaju biti u službi druge da bi koristili odnos. Drugim riječima, odnos "mora biti" nagrađen za mene ili zadovoljiti moja očekivanja i potpuno zaboraviti da uključuje dva.

Sada je najvažnije pitanje s kojim započinje analiza terapije ovo: Zašto se borite da imate moć? Isto tako: što osjećate ili što ste prestali osjećati kako biste smatrali da biste trebali imati moć? Ili: u kojem trenutku se obećanje izgubilo "Predajem se vama, brinuti o vama, poštivati ​​vas svaki dan u mom životu?" Međutim, ulaženje u ova pitanja kako bi se pronašao iskreni odgovor nije lako.

Simptomi borbe za vlast

Pogledajmo tipične slučajeve koji se čuju na terapiji gdje je nastala borba za moć.

• Uvijek budite u pravu: čvrsto se držite svog stajališta, gubite sposobnost slušanja i razumijevanja drugog.

• Pretražite vlastite interese: usredotočite se na svoje potrebe i interese bez brige o interesima druge osobe. Na taj način druga osoba mora brinuti za vlastitu dobrobit.

• Budite savršeni ili savršeni: održavati argumente u kojima kao osoba nikada ne griješi, on samo ima kvalitete i druga osoba je isključivo odgovorna za probleme u vezi. Vrlo lako pronaći nedostatke para, ali postaje vrlo težak zadatak pronaći, prihvatiti i prije svega željeti modificirati vlastite nedostatke..

• Idealizacija savršenog para: Postoje ljudi koji svoje napore usmjeravaju na savršen odnos, bez problema, kriza ili neslaganja. Stoga, oni moraju osjećati da imaju kontrolu u odnosu kako bi izbjegli nesuglasice; sprečavanje druge osobe da se osjeća kao simetrični dio veze.

Zašto dolazi do borbe za vlast?

U svim slučajevima glavni razlog za gore navedene simptome je isti: osjećaj inferiornosti.

Kada se ljudi osjećaju podcijenjeni, isključeni, minimizirani ili nesposobni zadovoljiti par, oni svoje osjećaje frustracije, nemoći, ljutnje i tuge usmjeravaju kroz kompenzacijski osjećaj: superiornost. To jest, ljudi u "moći" nalaze sigurnost koju su izgubili u sebi. Nažalost, druga osoba je odgovorna za njihovu nelagodu, to jest, umjesto da riješe njihov nedostatak vrijednosti, polažu uzrok svojih bolesti u par: "ako bi mi čak jednom obratili pozornost ...", kažu vrlo često pacijentima. Ali oni gube iz vida činjenicu da će se za ovu borbu za vlast stvoriti dvije.

Jedna osoba ne može započeti "bitke" koje ponekad dolaze na konzultacije. Obojica pokušavaju obraniti svoj teritorij, obojica osjećaju da propadaju, a oboje su izgubili mnoge stvari...

Rješavanje situacije

Prestanak borbe za vlast u vezi nije lak zadatak. Mnogo puta je potrebna profesionalna pomoć, jer je problem pomiješan s emocionalnim nedostacima svakog od protagonista i neuspjehima u komunikaciji. Međutim, kada su parovi malo po malo svjesni pogoršanja tog stava, preuzmite izazove koji im omogućuju da se povežu s više sigurnosti, a to pak stvara više mira i otvorenosti..

tada, Predlažem neke vježbe koje možete izvesti dok stiže profesionalna pomoćl:

1. Ljubaznošću

Zamislite na trenutak da naš partner nije naš partner, on je vrlo dobar pratilac ili suradnik, koji je u teškim trenucima tu za nas. Započnimo razgovor. lako primijetit ćemo da je obično uljudniji, suptilniji, ljubazniji. Mi ćemo se pobrinuti za naše geste, ton i riječi kako ne bismo uvrijedili ili povrijedili svoje osjećaje.

2. Pronalaženje točke u prilog

Zaboravimo na trenutak našu želju da pobijedimo u borbi i usredotočimo se na slušanje druge osobe. Nađimo točku u kojoj možemo dati razlog.

3. Briga o drugom

Više je nego jasno da postoji mnogo ozlojeđenosti u borbi, koje treba riješiti s profesionalcem, ali u ovom trenutku izražavamo želju da se borimo za vezu, vrijedi imati cilj brinuti se o drugoj osobi. Za to možemo učiniti sljedeće: zamoliti drugu osobu, prije odlaska u krevet: "Što ti želiš pomoći sutra?". I pokušajmo izvršiti taj zadatak kao da je to sveti zahtjev.

4. Fizički kontakt

Pokazalo se da u parovima u kojima se gubi fizički kontakt, postoji veća sklonost samom razmišljanju bez učinkovitog komuniciranja i stoga se otvara prostor za borbu za vlastite interese. Stoga, premda na početku nije prirodno ili ugodno, prije početka dana možete zagrliti drugu osobu snagom, zagrlite se snagom, ne očekujući ništa osim da uživate u zagrljaju.

5. Iznenađenje

Nastojimo iznenaditi drugu osobu prema onome što voli ili interesira. Usredotočimo se na razbijanje straha od odbijanja ili lošeg.

6. Tražite mišljenje

Svaki je slučaj jedinstven, a najbolji način da saznate je li to ispravno jest suprotstaviti se našem mišljenju od mišljenja drugih ljudi. Ponekad je profesionalna pomoć neosporna, ali u nekim slučajevima ova pomoć nam možda neće biti potrebna.

7. Usrećuje nas

Ne radimo svoju sreću u drugoj osobi. Pronaći ćemo aktivnosti koje ćemo uživati ​​i učiniti da se osjećamo dobro. Počastimo jedni druge s ljubavlju i cijenimo sebe kao ljude. Jednom kada se osjećamo sposobni i sigurni u odnosu, ne shvaćajući, nećemo se morati boriti za moć ... bit ćemo zadovoljni dobicima stabilnog i pravednog odnosa.