Liječenje slomljenog srca 7 ključeva za suočavanje s nedostatkom ljubavi

Moglo bi se misliti da suprotnost ljubavi nije mržnja, nego ljubav neuspjeh. Osjećaj gubitka koji se često naziva "slomljeno srce" to je vrsta dvoboja s kojim se može teško suočiti. Ne samo da dovodi do gubitka lica u budućim situacijama (nemogućnost povratka da se osjećaju i djeluju na isti način kao i kod određene osobe), već nas navodi na razmatranje autentičnosti svih iskustava koja smo proveli u stvarnoj ili zamišljenoj tvrtki te osobe.

Preporučeni članak: "5 faza za prevladavanje dvoboja parove para"

Osjećaj slomljenog srca je težak ne samo zbog materijalnih promjena koje ga prate, kao što je činjenica da ne vidimo niti vidimo manje osobu, nego i zbog egzistencijalnih sumnji koje u nas uvodi.. Jesmo li živjeli neuzvraćenu ljubav? Je li se druga osoba promijenila ili smo bili? Naš odnos nužno je morao završiti, ili smo ga mogli popraviti? Jesmo li učinili nešto što je zaslužilo slomljeno srce??

To nisu pitanja koja se pitamo iz distanciranja s kojima znanstvenik proučava skupinu stanica: to su sumnje koje su uzrokovane nizom osjećaja poput krivnje, tuge i razočaranja i načina na koji mi reagiramo na njih. to će također imati jasan emocionalni utjecaj na nas.

Može li se slomljeno srce ozdraviti?

Jasno je da činjenica da oni lome naša srca (ili, bolje rečeno, mi sami imamo slomljeno srce) ima važan utjecaj na naše živote. dobro vrijeme ... Hoće li ti osjećaji i ideje ostati tamo zauvijek? Nepopravljivo je da se ova nelagoda u našoj kroziji?

Osjećaj tuge i bespomoćnosti može se ugušiti, ali slomljena srca mogu se izliječiti. Liječenje slomljenog srca može zahtijevati vrijeme i trud, ali to je moguće iz jednostavnog razloga: baš kao što je emocionalna bol izazvana nizom ponašanja i naučenih misli, možete odučiti sve što vas čini lošim..

Da biste se vratili na rad s ovim oporavkom, umjesto da se usredotočite na savjete za liječenje slomljenog srca, važno je usredotočiti se na ideje, vitalna načela koja će nas pratiti u našem svakodnevnom životu. Naposljetku, savjet se može dati samo ako su okolnosti svake osobe poznate i mogu se ispitati i raspraviti između dvije strane.

Rješenje je, dakle, prihvaćanje određenih ideja i ključeva života koji nas tjeraju da reorganiziramo sheme pomoću kojih tumačimo našu okolinu, sebe i druge. Ovdje možete pročitati 7 od tih tipki.

1. Otvaranje novih mogućnosti

Činjenica osjećaja slomljenog srca je anomalija koja vas može dovesti do življenja novih situacija i netipično što inače ne bismo doživjeli. Na primjer, ako osjećate usamljenost, to će vas navesti da preuzmete inicijativu i upoznate druge ljude koji vam u budućnosti mogu biti vrlo dragocjeni.

Ako se osjećate tako loše da ne želite ništa učiniti, činjenica prisiljavanja da učinite suprotno od onoga što vam tijelo govori (da biste prekinuli dinamiku tuge) može dovesti do istog rezultata. U svakom slučaju, radit ćete stvari koje niste učinili, i to na novi način. Iz negativnih osjećaja možete iskoristiti prilike.

Preporučujem vam da pročitate: "Vodič za upoznavanje novih ljudi: mjesta, vještine i savjeti"

2. slomljeno srce kao motor kreativnosti

Mnogo puta se mogu iskoristiti i najnepovoljnije situacije. Osjećaji izazvani osjećajem slomljenog srca mogu biti izvor novih kreacija koje vam također mogu pomoći da osjetite bol koju osjećate u tom trenutku.

Možete pokušati pisati ono što osjećate, pomoću mašte prevesti tekstualno sve što želite reći, ili možete razviti bilo koji projekt u kojem mislite da vam emocionalna aktivacija koju osjećate može pomoći.

3. Snažna moć pažnje

Jeste li primijetili da su kroz povijest postojale velike tragedije i nepopravljivi gubici i, međutim, ne osjećate se strašno pogrešno u svakom trenutku? To je zbog toga, iako znaju mnoge od tih tužnih priča, ne obraćajte pažnju na njih u svom svakodnevnom životu.

Ako mislite da vam osjećaj slomljenog srca ne može pomoći ni na koji način, Dobro je da znate da je ta bol prisutna zato što je hranite svojim djelima i svojim ponavljajućim mislima: Ona ne postoji sama od sebe. To je razlog zašto vas mnogi od savjeta koji se obično daju u ovim slučajevima pozivaju na to da budete zauzeti u nečemu, prisiljavajući sebe da se fokusirate na nove zadatke.

4. Prihvaćanje humanizma

Popraviti slomljeno srce znači prihvatiti ideju da smo mi ti koji odlučujemo što možemo očekivati ​​od drugih i od nas samih. Ne postoji suštinska ili izvanredna osoba izvan vrijednosti koju sami sebi dajemo.

Na isti način, ne postoji objektivna mjera koja određuje našu vrijednost, niti s kime možemo ili zaslužujemo biti. Svi možemo odlučiti o iskustvima koja doživljavamo u sadašnjosti. Prihvaćanje humanističkog duha pomoći će nam da shvatimo da smo mi oni koji stvarima daju smisao i vrijednost.

5. stoicizam

Dobro je imati na umu da ne možemo kontrolirati sve što se događa u našim životima. Mnoge dobre i loše stvari događaju se bez obzira na naše namjere i stoga ne bismo trebali osjećati krivnju za njihovo postojanje.

Stoička ideja da se trebamo samo brinuti o tome što izravno ovisi o tome što radimo vrlo je primjenjiva u slučaju slomljenog srca, koje obično uključuje nekog drugog osim nas.

6. Osjećati se loše nije loše

Nema ničeg lošeg u izražavanju naše tuge drugima. Plakanje je vrlo korisno za ublažavanje boli, a isto se događa kada dijelimo naše misli s drugima.

Kada patimo od slomljenog srca, dobro je iskoristiti svu pomoć koju nam pružaju, a ne odbaciti je kako ne bi bili teret ili proširili nelagodu. Uostalom, isto bismo učinili i za druge ljude.

7. Poricanje ne popravlja ništa

Pokušaj blokiranja uspomena na ono što živimo s nekim, samo će nas natjerati da se više usredotočimo na ta sjećanja i da ih budimo cijelo vrijeme. Na isti način, poricati da se osjećamo loše kada je očito da to nije slučaj, samo će nas navesti da uočimo napetost u koju ne možemo ustupiti, a naš način ponašanja će postati potpuno umjetan.

Da biste dali odušak boli slomljenog srca, morate prihvatiti da su ti osjećaji tamo, i to neće nestati za nekoliko minuta.