Koliko je vremena potrebno za prevladavanje pauze?

Kraj romantične veze nije samo emocionalno bolan; Oni također čine da osjećamo gubitak kontrole nad našim životima. Dakle, normalno je da oni koji prolaze kroz ta iskustva postavljaju sebi pitanje da su praktično svi oni koji pate od slomljenog srca: Koliko je vremena potrebno za prevladavanje raspada para?

U sljedećim crtama vidjet ćemo što je poznato o trajanju ovog procesa psihološkog oporavka.

Koliko je vremena potrebno za prevladavanje prekida?

Niti jedna psihološka promjena ne dolazi preko noći, niti u teoriji ni u praksi. Jednostavan čin pokušaja prisiljavanja da se odmah prestanete osjećati loše je u najboljem slučaju neučinkovit, au najgorem slučaju štetan.

U slučaju parenja, ovo je vrlo jasno. Ljubavna priča koja je živjela zajedno s drugom osobom odlazi vrlo snažan emocionalni trag to ne mora nestati samo kad nam to odgovara, kao da je to kompjuterska datoteka. Naši mozgovi ne rade u skladu s našim željama, jer su tu mnogo prije nego što smo počeli razmišljati o emocijama koje osjećamo.

Dakle, onda, vrijeme je ključni element u prevladavanju ljubavne pauze; Bez obzira želimo li to ili ne, potreban nam je taj sastojak da se osjećamo bolje kad shvatimo da je jedno od tih poglavlja naših života zatvoreno. I koliko dugo je to razdoblje?

Prema istraživanjima Sveučilišta u Londonu i Sveučilištu Binghamton, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Evolutionary Bihejvioralne znanosti , u većini slučajeva, potrebno je između šest mjeseci i dvije godine da ljudi razmisle o tome da prevladaju pauzu. Međutim, postoje mnogi faktori koji utječu na potrebno vrijeme, a spol osobe je jedan od njih.

• Možda ste zainteresirani: "Stadiji slomljenog srca i njegove psihološke posljedice"

Žene se oporave prije bolova

Dakle, oni odražavaju podatke prikupljene iz ovog istraživanja, na temelju upitnika koji su dostavljeni više od 5.000 ljudi iz 96 zemalja, Žene pate intenzivnije od muškaraca kada se ruptura nedavno dogodila, ali se i oni oporavljaju prije posljednjeg. Zapravo, od onoga što je viđeno, relativno je uobičajeno za muškarce da započnu drugu vezu bez da u potpunosti prevladaju prethodni raskid.

Jedno od mogućih objašnjenja ove razlike između žena i muškaraca je sljedeće: oni imaju tendenciju da više ulažu u svaki odnos, budući da je njihovo blagostanje kompromitirano zbog mogućnosti da budu majke i zbog kulturnog pritiska vezanog uz ulogu ženskog roda, dok su muškarci pretpostavljaju da moraju usvojiti kompetitivni način razmišljanja u ljubavi. To bi mnoge žene dovelo do prekida na pravodobniji način, dok muškarci uvijek nose teret da moraju pozivati ​​pozornost potencijalnog partnera..

Važnost otpornosti

Istina je da je vrijeme važan čimbenik u prevladavanju prekida, ali je također istina da svaka osoba ima drugačiji način suočavanja s nevoljama. Ta sposobnost da se uklopi u udarce (metaforički govoreći) koja nam daje život je ono što je poznato kao otpornost.

Čudno kako se čini, postoje oni koji gotovo u potpunosti nemaju otpornosti. Nije da su to ljudi koji se ne žele potruditi da se izvuku iz takvih rupa; samo, kad se pogorša gore vrlo je lako izgubiti kontrolu nad našim stavovima i našim navikama, i kao posljedica toga, postoje oni koji se, kada prolaze kroz loš trenutak, osjećaju potpuno nesposobni da rade bilo što drugo osim pokušaja da se povuku, ili čak maštati o vlastitim nevoljama..

Vrlo je moguće da otpornost djelomično ima genetsku komponentu, tako da različiti ljudi imaju različite stupnjeve lakoće ili teškoće da ih prevladaju, ali nema sumnje da je okolišni i naučeni aspekt osnovni. Stoga internaliziranje niza vještina može skratiti vrijeme potrebno za prevladavanje pauze, poboljšavajući našu otpornost, ali također može biti da se ponašanja naučena dobrovoljno ili nehotice nepotrebno produljiti ovo razdoblje patnje.

Stoga će neki ljudi morati ići na psihološku terapiju da bi imali neku vrstu "emocionalne obuke"; drugima, potrebna je samo podrška obitelji i prijatelja itd. Važno je da bude jasno da je otpornost, bilo da se primjenjuje na nedostatak ljubavi ili bilo koji drugi aspekt života, nešto individualno, i da je istraživanje usmjereno na vrijeme potrebno da se psihički oporavi nakon pauze generalizirani trend, plod statistike, a ne funkcioniranja nečijeg mozga. U emocijama nema jasnih pravila koja nitko ne može nadmašiti; svatko mora istražiti tu uvijek tajanstvenu džunglu koja je njegov vlastiti um.

• Možda ste zainteresirani: "Zašto nam je tako teško prevladati sentimentalnu pauzu?"