Kako prestati boriti se s mojim partnerom stalno 8 savjeta

Odnosi su uvijek komplicirani, jer suživot s ljudima s kojima dijelite uvijek jest. Emocionalna uključenost, očekivanja budućih planova i činjenica da treba raspodijeliti zadatke potencijalni su izvori sukoba, na koje moramo dodati i druge žrtve vezane za udvaranje i brak..

Zbog toga mnogi misle ... Kako se prestati boriti s mojim partnerom u svakodnevnom životu? U ovom članku vidjet ćemo nekoliko savjeta o tome kako upravljati suživotom zaljubljenih, čineći rasprave manje učestalima.

• Srodni članak: "Kako znati kada treba ići na parnu terapiju? 5 uvjerljivih razloga"

Kako se prestati toliko boriti s mojim partnerom?

Slijedite ove smjernice kako biste bolje regulirali komunikaciju i emocije u vašem odnosu, prilagođavajući te ideje vašem konkretnom slučaju.

1. Kontrolirajte svoja očekivanja

Ne biste trebali pretpostavljati da je cilj nikada ne raspravljati s partnerom, jer je to nerealno. Činjenica usvajanja očekivanja održavanja idealnog odnosa u kojoj se svi stalno osmjehuju može biti, sam po sebi, izvor sukoba, nešto što nas predisponira da budemo frustrirani i ljuti zbog bilo kojeg detalja i nesavršenosti.

2. Ne čuvajte ništa važno

Izbjegavanje sukoba skrivanjem informacija je također nešto što može pogoršati problem, uzrokujući time lanac laži koji to stvara stvaraju nelagodu i na kraju ljutnju kada se pojave neugodna iznenađenja.

3. Usvojiti konstruktivne stavove

Neki zbunjuju i ističu da je drugi učinio nešto loše s ponižavanjem drugog jer je učinio nešto loše. Prvi je potreban da se to ponavljanje ne ponovi, ali drugo služi samo tome da drugu osobu učini obrambenom, potvrđuje i vjeruje da nije učinio ništa loše.

To je fenomen koji se javlja kroz proces poznat kao kognitivna disonanca: ako druga osoba pokazuje vrlo lošu sliku o nama, onu koja zaslužuje izrugivanje, onda je druga osoba pogrešna i kao posljedica toga nije u redu kritizirati naše ponašanje.

4. Izbjegavajte miješanje prigovora

Važno je da se, kada se žalimo na nešto, pozivamo samo na ono što kritiziramo u tom trenutku, i da to ne koristimo kao izgovor za iznošenje teme prethodne rasprave kako bismo imali više streljiva s kojim bismo mogli napadati druge osoba. Ovo posljednje nije pošteno, To ne pomaže u rješavanju problema i također favorizira pojavu sukoba.

5. Pokažite naklonost

To je osnovni savjet: budući da volite drugu osobu, pokažite mu / joj kroz dnevne znakove ljubavi. Inače, jedino što će biti jasno je frustracija i nezadovoljstvo u trenucima u kojima se raspravlja, ali ne i ljubav. Dakle, odnos može postati bojno polje.

Ukratko, važno je da to bude jasno ljubav nije nešto što se uzima zdravo za gotovo; ona mora biti izražena.

6. Razgovarajte puno o tome što vam se događa

Još jedan od savjeta o tome kako prestati raspravljati temelji se na ideji da su često takvi sukobi uzrokovani nedostatkom komunikacije. To čini da jedan od partnera ostane u neznanju o pitanju koje bi u slučaju spoznaje smatralo važnim, a kad zna o tome, čini ga čudnim zašto je ovaj nedostatak transparentnosti: nedostatak povjerenja? Nemogućnost razmišljanja o drugoj osobi? Nezainteresiranost za vaše gledište?

7. Stavite ograničenje na humor

Neki ljudi brkaju humor s neprestanim ismijavanjem druge osobe. To ne samo da nema smisla, nego u praksi može postati nešto što značajno šteti paru, a to u ekstremnim i čestim slučajevima može se smatrati vrstom psihološkog zlostavljanja, kao i kod plinske rasvjete.

Jedna stvar je smijati se s jednom osobom, a druga je smijati se toj osobi. Humor ne može biti štit kojim se pokriva okrutnost i napadi na dostojanstvo drugoga, jer to stvara frustracije i ljutnju, a što je još važnije, šteti žrtvi.

8. Razgovarajte o svojim prioritetima

Poznavanje zabrinutosti i interesa druge osobe temeljno je za razumijevanje onoga što ih pokreće. Budite svjesni mentalnog svijeta drugog omogućuje izradu zajedničkih planova s većom lakoćom i da se ne dogodi situacija u kojoj su potrebe jednog podložne potrebama druge, s posljedičnom ljutnjom i nagomilanim frustracijama.