Kako nekome ostaviti 6 koraka za upravljanje pauzom

Mnogo puta doživljavamo ljubavne odnose poput bajki to može imati samo sretan kraj. Naravno, ovo uvjerenje čini da netko s naše strane bude slađe iskustvo, ali po vrlo visokoj cijeni.

A kad stvari ne idu dobro, frustracija može biti ogromna: činjenica da otkrivanje da niste dobri s nekim, proizvodi toliko konfuzije kao nelagodu, jer mi to ne razumijemo, jednostavno, odnos, kao što smo znali do sada , nema razloga biti.

Zato postoji mnogo puta jednostavniji zadatak saznati kako napustiti nekoga postaje zamka koji nas paralizira bez mogućnosti da uživamo u ljubavnom životu i da se ne možemo osloboditi tog odnosa.

• Srodni članak: "Kako znati kada ići na terapiju para? 5 uvjerljivih razloga"

Kada ljubav nije kao prije i tjeskoba raste

Donošenje odluke o prekidu odnosa je uvijek teško, pogotovo ako je to dug put, nekoliko godina. Osim toga, jedan od aspekata prijeloma koji najviše boli jest činjenica da to je jednostrana odluka: sve ovisi o sebi, a posljedice te odluke, ako su one vrlo loše, bit će na vlastitoj savjesti.

Upravo taj strah i očekivanje potencijalnog neuspjeha zbog čega mnogi ljudi ostaju u neizvjesnosti da ne znaju kako nekoga napustiti. Anksioznost zbog koje se očekuje, čini tu nelagodu gotovo usporedivom s onom koja se javlja tijekom i neposredno nakon rupture, ali za razliku od onoga što bi se dogodilo u ovom drugom scenariju, problem ostaje i postaje kroničan.

Strah od "bacanja", krivnje i sažaljenja koji stvara tugu u drugoj osobi, ne znajući kako će dan za danom biti bez rutine biti pored tog ljubavnika ili zaljubljen ... sve to čini vrlo lako odugovlačiti, ne poduzeti prvi korak, produljiti neugodu.

• Možda ste zainteresirani: "Kako dati loše vijesti? 12 emocionalnih ključeva"

Upravljanje par kriza: kako napustiti nekoga

ipak pauza za ljubav je uvijek iskustvo koje izaziva tjeskobu i nelagodu, te osjećaje treba upravljati tako da kriza nije blokirana. Prelazak s ideje na pravi način važno je proći kroz fazu razbijanja na najbolji mogući način.

Ovo su glavne smjernice koje treba slijediti biti jasno kako nekoga napustiti bez uključenih ljudi trpi više od onoga što bi se moglo očekivati:

1. Dajte tragove

Parice koje se bolje upravljaju su one koje se shvaćaju, tj. One koje možemo dobro integrirati u znanje koje imamo o odnosu u kojem se nalazimo. To, naravno, služi i za osobu koja je "ostavljena". Vrlo je važno da shvatite što se događa, i za to je potrebno da on zna da se njegov partner ne osjeća dobro u vezi, da ta informacija ne dolazi iznenada u trenutku prekida.

Dakle, kada napuštate nekoga, već imate puno stoke koja na pravi način izražava neugodu koju osjećate. Time se uspostavljaju presedani koji se gledaju unatrag kako bi se razumjelo što se dogodilo.

2. Odaberite mirno i usamljeno mjesto

Vrlo je važno da se prekidom odnosa ljudi koji su uključeni mogu izraziti svoje osjećaje bez da ih se potisne jer su u društvenom kontekstu. Odabir bara ili restorana kao mjesta za to je vrlo loša ideja, upravo zbog toga: sram i strah od privlačenja pozornosti oni doprinose stresu koji već stvara situacija.

3. Ne štedite na vrijeme

Nešto toliko važno zaslužuje da bude dobro objašnjeno is detaljima. Zato je dobro ne dati informacije jednostavno u jednoj ili dvije rečenice; bolje pripremiti mini-skriptu s glavnim idejama i njihovim redom (ne doslovno pamtiti bilo koji tekst).

4. Učinite poruku čistom

S druge strane, važno je da je glavna točka sastanka, pauza, biti jasno i izravno priopćeno, bez upotrebe poetskih formula ili stalnih obilazaka bez dosezanja dotične teme.

5. Nemojte nikoga kriviti

Pripisivanje neuspjeha odnosa u trenutku napuštanja nekoga nije preporučljivo, čak i ako je krivnja stavljena na sebe. Ako za to krivimo drugu osobu, nateramo ih da trpe više nego što bi trebali i, osim toga,, neće moći izvući vrijednu lekciju biti sretniji u budućnosti s drugim ljudima, jer te informacije neće biti analizirane kao da je to nešto iz čega se može izvući koristan zaključak; ona će se jednostavno smatrati napadom, zbog konteksta i koliko je teško razumjeti u ovakvim situacijama.

Također, ako se kaže da greška leži na samom sebi, vrlo je moguće da se to tumači kao izgovor da se ne mora raspravljati, nešto što se naravno ne osjeća dobro..

6. Dajte podršku

Neki ljudi vjeruju da je odmah nakon priopćavanja da žele prekinuti, prikladno djelovati udaljeno tako da se sugovornik ne "zbunjuje" i da trenutačno preuzme svoju novu ulogu. To je pogreška i, zapravo, to je takav obrambeni stav koji otkriva svoju nesigurnost.

Nakon što napustite nekoga, morate pustiti da naš osjećaj pomaganja drugima djeluje spontano u vrijeme utješite bivšeg partnera, ako to treba. Zagrljaj, nekoliko ljubaznih riječi i boravak na strani osobe neko vrijeme je dobra ideja, osim ako ne kaže drugačije ili pokazuje emocionalne znakove kolapsa. U svakom slučaju, pružanje pomoći nikada ne boli.

Razmotrite mogućnost davanja vremena

Mnogo puta ostavljanje nekoga nije odluka u koju smo sigurni. Ljubav je vrlo složen osjećaj, i određene krize mogu biti uzrokovane posrednim čimbenicima koji nemaju nikakve veze s onim što je za nas biti s određenom osobom.

U tim slučajevima, umjesto da priopćite konačnu pauzu, možete odabrati da odvojite neko vrijeme. To, dijelom, također ostavlja nekoga, ali ostavlja otvorena vrata za mogućnost povratka, te je stoga udarac manji. Međutim, ne morate odlučivati ​​o ovoj opciji samo da biste zadovoljili drugu osobu; To mora biti nešto što uistinu zanima obje strane.