3 načina na koje društvene mreže uništavaju naše odnose

Društvene mreže su stvarnost i izmijenile su način na koji međusobno komuniciramo. Ne samo da smo vrlo pozorni na našu prisutnost u tim mrežama, već im također prenosimo kanal komunikacije s prijateljima koji ne vidimo često..

Društvene mreže također su promijenile iskustvo putovanja. To više nije samo početna (i dosadna) prisutnost samoprstica. Iskustvo putovanja, koje je uvijek povezano s promatranjem spomenika, kultura i gradova vlastitim očima, čini se zastarjelim: sada su mnogi turisti ograničeni na gledanje stvarnosti kroz zaslone pametnih telefona. Immortaliziranje trenutka kroz gadget čini se važnijim od otkrivanja samoga sebe, sa osjetilima kojima nas je majka priroda obdarila. Oni su putovanja 2.0., A ja ne govorim o hodanju na Google Streetu.

Život iza zaslona

To je prava sramota i mnogi psiholozi upozoravaju da život kroz stalnu izloženost društvenim mrežama može uzrokovati mnogo problema kada je u pitanju način na koji se odnosimo prema drugim ljudima. I to ne samo zbog očiglednih poteškoća u uključivanju u razgovore i "prijateljstva" kroz mreže, nego također zbog problema samopoštovanja koji su povezani s ovom ovisnošću o mobitelu. Ovisnost koja se, usput rečeno, naziva nomofobija.

Više vremena provodimo razmišljajući o tome kako nas drugi ljudi vide, a ne živjeti vlastite avanture i iskustva. Tijekom dana čekamo da provjerimo imamo li novih obavijesti na društvenim mrežama, umjesto da radimo aktivnosti koje nam se sviđaju i koje nam omogućuju da upoznamo druge ljude s kojima ćemo nastupati u stvarnom životu. Moramo se osjećati povezano s drugim ljudima, jer je to jedan od nužnih elemenata da se osjećamo sretni, zdravi i živimo dulje, ali ... jesmo li dobro??

3 načina na koji društvene mreže uništavaju naše odnose

Moramo vratiti sposobnost povezivanja bez potrebe da imamo zaslon između. Društvene mreže mogu nam pomoći da ostanemo u kontaktu s prijateljima koji žive daleko, ali to bi trebalo biti samo: podrška.

Pogledajmo neki načini na koje nove tehnologije i društvene mreže mogu smanjiti kvalitetu naših osobnih odnosa u stvarnom životu ... i nekoliko savjeta za poboljšanje situacije.

1. Osjećate li da nešto nedostaje? FOMO sindrom

Što nas stvarno privlači na društvene mreže? Podijelite trenutke U obliku fotografije, videa, statusa, šale ... ali dijelite trenutke s drugima. No, iako to zvuči jako lijepo, istina je da mnogi ljudi žive tako svjesni društvenih mreža koje na kraju gube one jedinstvene trenutke, u želji da fotografiraju ili objasne svojim kontaktima.

Poričemo sebi mogućnost doživljavanja sreće i posebnih trenutaka samo zbog narcističke potrebe pokazati javnosti koliko smo sretni ili zanimljiv život koji imamo. Osim toga, živimo pod pozitivnim pojačanjem, u obliku volje i komentara, što otežava problem.

To je jedan od problema, ali nije jedini. Zapravo, već se počelo govoriti o postojanju FOMO sindroma, čiji su pogođeni loši osjećaji da su "nešto propustili". To je situacija trajne tjeskobe, koja nam ne dopušta da svakodnevno i osobno uživamo u tjelesnim odnosima.

Više o FOMO sindromu: "FOMO sindrom: osjećaj da je život drugih zanimljiviji"

2. Ovisnost i samo-apsorpcija: Nomofobija

Postoji fina linija koja razdvaja zadovoljstvo od ponašanja ovisnosti. Kada smo počeli koristiti društvene mreže, nesvjesno, možemo ga koristiti kao način dobivanja potvrde iz naših kontakata, i to nas može dovesti u negativnu dinamiku.

Područja mozga koja reguliraju osjećaj užitka nagrađuju nas pozitivno u svjetlu novosti, i ne treba ni spominjati da nas društvene mreže bombardiraju tisućama aktualnih vijesti: novih poruka, novih slika, novih vijesti, svake sekunde koja prolazi..

Ironično je to alat koji je dizajniran za povezivanje s drugim ljudima čini nas izoliranim i opsjednutima za sliku koju nudimo. Ovisnost o društvenim mrežama također dolazi iz ruke anksioznosti i, u teškim slučajevima, depresivnih simptoma.

Kada provedemo nekoliko dana na plaži, naša glavna motivacija treba biti uživanje u tim trenucima opuštanja, a ne biti svjesni izvora užitka koji stvaraju društvene mreže kroz fotografije i komentare koje objavljujemo..

3. Društvene mreže i sretni društveni odnosi: mogu li koegzistirati?

To su nedavna istraživanja pokazala sama prisutnost pametnog telefona u kontekstu razgovora dvoje ljudi (licem u lice) ometa osjećaj intimnosti, povezanosti i kvaliteti komunikacije. Gotovo ništa.

Mi smo društvena bića i trebamo biti u kontaktu s drugim ljudima. Kada smo u interakciji s nekim u stvarnom životu, razumijemo njihove emocije i osjećaje i razmjenjujemo druge informacije izvan strogo verbalnog. Ako tehnološki uređaji dobiju naše razgovore, vjerojatno ćemo postati neosjetljivi i naša sposobnost empatije prema drugim ljudima, malo po malo, smanjuje se, a time i naša sposobnost da se istinski povežemo s drugima. Iako su društvene mreže dizajnirane tako da se međusobno povezuju, one nas možda udaljavaju od shvaćanja potreba i misli ljudi oko nas, a to ugrožava kvalitetu komunikacije i, u konačnici, društvenih odnosa. i obitelji.

Društvene mreže i sreća

Zapravo, trebali bismo pokušati napraviti vrlo jednostavnu refleksiju: ​​biti trajno povezani s društvenim mrežama čini nas doživljavanjem magičnih trenutaka? Vjerojatno će vaš odgovor biti negativan. Morate naučiti živjeti trenutak bez posredovanja javnog izlaganja. Nemojmo svoj život činiti nekako Trumanov show.