11 karakterističnih simptoma emocionalne ovisnosti

Emocionalna ovisnost vrlo je štetan simptom za parske odnose, jer kada je sreća osobe ovisna o drugim ljudima, prestaje biti ono što on stvarno jest i nije u stanju izraziti svoje pravo ja. Emocionalna ovisnost, kao i emocionalna ovisnost, sinonim je za toksične odnose.

Zato je dobro znati kako upravljati ovom pojavom tamo gdje se ona događa; Uostalom, naša je dobrobit u pitanju.

• Srodni članak: “23 znakova da imate 'otrovni odnos' para”

Razlika između emocionalne ovisnosti i emocionalne ovisnosti

Mnogi pojedinci misle da su emocionalna ovisnost i emocionalna ovisnost sinonimi. Ali ... ¿Je li doista tako? Ništa nije dalje od stvarnosti. Emocionalna ovisnost i emocionalna ovisnost, iako su povezani, različiti su pojmovi.

Zavisna osoba je ona koja, zbog disfunkcionalnih karakteristika svoje osobnosti, ovisi o tome da druga osoba bude sretna, i koristi tu osobu da ispuni prazninu koju osjeća u svom životu. On nije u stanju ustuknuti iako je njegova situacija konfliktna i nema budućnosti. Emocionalna ovisnost pojavljuje se u jednom od članova para, ali druga ne mora biti ovisna. Zavisne osobe manipuliraju svojim partnerom kako bi profitirale od njihove niske autonomije, nedostatka osnaživanja i niskog samopoštovanja.

Međutim, dolazi do emocionalne ovisnosti kada je član para·"ovisnik" o ovisnosti svog partnera i, stoga, potrebu da se pomogne i brine za njihovu dobrobit.

Uzajamnost nije altruistično ponašanje

Osoba ovisna o osobi to je neka vrsta tišeg kontrolera i manipulatora, Cijelo vrijeme provodi čekajući da dobije ono što misli da mu je potreban partner. U tom pokušaju da zaštiti drugog on prestaje biti sam.

Vaša namjera može izgledati altruistično, ali u stvarnosti to nije. Odnosi ovisnosti nisu zdravi odnosi i imaju negativan učinak na sreću osobe koja je ovisna i par, ali također utječe na njihov rad, njihovo zdravlje, pa čak i na druge međuljudske odnose.

• Srodni članak: “7 ključeva za zdrav odnos”

Simptomi ove vrste ovisnosti o paru

Emocionalna ovisnost to je relacijski stil koji treba ispraviti, i to je način razmišljanja u kojem osoba ima uvjerenje da mora žrtvovati svoju dobrobit za druge, bez obzira na posljedice.

Kodpendenti imaju niz značajki ili signala koji se moraju otkriti za ispravno funkcioniranje veze. One su sljedeće:

1. Osjećaju se odgovornima za osjećaje para

codependent ljudi Svoju energiju troše na zadovoljenje potreba partnera i stalno se žrtvuju u svom odnosu. Iako nije loše raditi neke ljubavne parove i pomagati joj kad joj je loše vrijeme, uvijek mora postojati ravnoteža.

Iako par ovisnih osoba može biti ovisan i imati nisko samopoštovanje, ovisnik čini sve što je moguće za par, ostavljajući po strani svoje potrebe..

2. Oni se zanose emocionalnim dijelom umjesto racionalnim

Zapravo, ovisnici Oni nemaju sposobnost rješavanja problema svojih ljubavnika, ali dopuštaju da ih više nosi emocionalni dio nego racionalno. Oni imaju manjak u svojim međuljudskim odnosima, na primjer, u smislu asertivnosti; i unatoč žrtvovanju njihove dobrobiti za druge, oni ne postižu svoju svrhu jer nisu mentalno jaki ljudi.

• Srodni članak: “12 obilježja mentalno jakih ljudi”

3. Osjećaju se korištenim i viktimiziranim kad stvari ne idu dobro

Budući da njihovo ponašanje nije altruistično, ljudi koji su ovisni o njima često se osjećaju iskorištenim i necjenjenim svime što rade za svog partnera. U ovisnosti koristit će mnogo energije da preuzme život drugog, sve pod maskom altruizma i želeći iskreno pomoći. Kada se pomoć ili savjet zanemari ili ne cijeni, ovisnik se osjeća ljutim i maltretiranim.

Dakle, uobičajeno je pribjeći emocionalnoj ucjeni, kao očajnički pokušaj da se naprave veze koje održavaju odnos jak. Nažalost, ova strategija ne samo da uzrokuje nelagodu kod druge osobe; osim toga, ona postiže suprotan učinak od onog koji je namijenjen, budući da je jasno da je to oblik manipulacije, često čak i kada se pristane činiti ono što drugi želi, a čini se da je ova strategija kratkoročno imala učinak.

4. Imaju nejasne granice

Ova vrsta pojedinaca uzima sve kao osobno, budući da su granice emocionalne ovisnosti nejasne. Ograničenja su svojevrsna imaginarna linija između članova para, u kojoj svatko zna koliko daleko mora ići kako ne bi povrijedio drugu.

To ima smisla, na primjer, za intimne odnose ili pripadnost, ali i za osjećaje, misli i potrebe. U tom smislu imaju nejasne granice. S jedne strane daju sve za par, as druge ih okrivljuju i bacaju sve u lice na minimum promjene.

5. Oni su kontrolori

codependent ljudi koriste manipulaciju ili krivnju kontrolirati ponašanje drugih. Takve taktike mogu biti nesvjesne, ali nakon svega vakuuma i potrebe da se osjećate korisno postajete osoba koja kontrolira, koja stalno nastoji ponuditi pomoć čak i ako je drugoj osobi ne treba. Dakle, u stvarnosti ona ne nudi stvarnu pomoć, već nastoji zadovoljiti vlastite potrebe kroz ponašanje koje se čini altruističnim.

6. Oni su opsesivni

Pojedine ovisne osobe troše previše vremena razmišljanje o drugim ljudima i kako će biti. Sve je to uzrokovano njihovom ovisnošću, tjeskobom i strahovima. Oni također mogu postati opsjednuti kada misle da su napravili ili su mogli pogriješiti, jer se negativno cijene i ne toleriraju frustracije..

• Srodni članak: "Opsesivna osobnost: 8 navika koje vode opsesiji"

7. Oni imaju nisko samopoštovanje

Negativno vrednovanje je često u ovoj vrsti pojedinaca. Jedan od glavnih uzroka ove pojave je da imaju nisko samopoštovanje. To su ljudi koji uz ovisnike ovise o situaciji i boje se odbijanja, jer se ne osjećaju ugodno sa sobom.

8. Slabe socijalne vještine

Oni su također ljudi koji obično nemaju vrlo razvijene socijalne vještine i stoga usmjeravaju veći dio svoje energije u jednu osobu. Pomoć drugima je pozitivna, ali u ovom kontekstu manjka socijalnih vještina, pružanje pomoći postaje velika ovisnost koji se želi osjećati cijenjenim i cijenjenim.

• Srodni članak: “14 glavnih društvenih vještina za uspjeh u životu”

9. Oni poriču stvarnost

To su ljudi koji obično poriču stvarnost, osobito u suočavanju s problemima para i odnosa. Iako su vrlo oprezni u pomaganju svom ljubavniku ili ljubavi i posvećuju veliku pozornost, imaju slabu sposobnost rješavanja problema.

10. Zarobljeni su u otrovnom odnosu

Zbog niskog samopoštovanja, ti su pojedinci često zarobljeni u nezadovoljavajućem i toksičnom odnosu, čak i kada shvate da im to ne koristi. Ovisni ljudi previše vremena provode pokušavajući promijeniti partnera, jer u stvarnosti oni su ti koji imaju problema promijeniti se.

11. Nisu emocionalno inteligentni

Ti pojedinci lažu sebi i ispričaju se za loše ponašanje drugih. Budući da izbjegavaju vlastite osjećaje i imaju slabu sposobnost samospoznaje i razmišljanja, oni razvijaju tehnike laganja o ponašanju drugih.

Oni ne poznaju sebe, reguliraju svoje emocije ili imaju dobre komunikacijske vještine. Ukratko, oni nisu emocionalno inteligentni.