Peppermint 10 svojstva i zdravstvene prednosti ove biljke

Sigurno su najpoznatija svojstva mente aromatična i gastronomska. Međutim, ova biljka ima mnogo ljekovitih svojstava koja se koriste stoljećima.

U ovom članku naći ćete nekoliko svojstva paprene metvice, kao i neke od glavnih značajki ove biljke.

• Srodni članak: "Poleo mint: 7 svojstava i koristi za zdravlje"

Što je paprena metvica?

Pepermint je aromatična biljka roda Mentha. U stvari, njegovo znanstveno ime je Mentha Spicata, koji dolazi iz latinskog "spica" i znači "koplje". Ovaj naziv dobiva po obliku lišća čija stabljika doseže 30 cm visine.

U ekstraktu njihovih listova jesu različitih prirodnih kemijskih spojeva koji imaju važne učinke na naš organizam. To je lako uzgajana biljka europskog, azijskog i afričkog podrijetla koja se koristi već nekoliko stoljeća, posebno zbog svojih ljekovitih svojstava.

To je i biljka koja se lako može nabaviti i dodati dnevnoj prehrani. Među hranjivim tvarima i mineralima koje sadrži sadrži vlakna, vitamin A, magnezij, željezo i folna kiselina.

• Možda ste zainteresirani: "Lubenica: 10 svojstava i prednosti ovog ljetnog voća"

10 svojstava paprene metvice

Zbog višestrukih svojstava koje posjeduje, metvica spicata dobila je naziv "metvica". Među najpopularnijim su njezine aromatične i gastronomske pogodnosti, no ima i brojna ljekovita svojstva. U nastavku ćemo vidjeti što je glavno.

1. Prevencija dijabetesa

Jedno od svojstava koje je nedavno istraženo je aktivnost mentola u regulaciju lipida koji cirkuliraju u krvotoku. U pokusima s štakorima s induciranim dijabetesom, unos ekstrakta metvice smanjio je razinu kolesterola i triglicerida, što može ukazivati ​​na važnu osobinu prevencije dijabetesa.

2. Antioksidacijska aktivnost

Pomaže regulirati proces stanične oksidacije, zbog bioaktivnih tvari prisutnih u lišću metvice. Ovo antioksidativno djelovanje omogućuje okretanje spriječiti upalne procese i, u redovitoj kombinaciji s drugim zdravim načinom života, može pomoći u sprječavanju kroničnih degenerativnih bolesti (kao što su dijabetes i kardiovaskularne bolesti).

3. Antispazmodični i analgetski učinci

Unos, kao i kožna upotreba ulja paprene metvice, ima svojstva relaksacije mišića. Uključite ovo Omogućuje ublažavanje bolnih osjećaja, pitanje koje se pripisuje djelovanju mentola. Stoga se prepoznaju analgetska svojstva.

4. Antibakterijsko svojstvo

Pepermint je pokazao različite načine djelovanja u bakterijama i eukariotskim stanicama, pokazujući različita baktericidna svojstva. To može biti posljedica prisutnosti fenolnih komponenti koje djeluju kao pro-oksidanti, što djeluje protiv djelovanja bakterija. Osim toga, jedan od učinaka lišća mente je bio Modulirajte aktivnost imunološkog sustava, stoga je povezan s antiparazitskim učinkom.

5. To pogoduje probavi

Paprena metvica može biti učinkovita u ublažavanju želučanih smetnji i probavne smetnje. Potonji su najčešće uzrokovani produljenom trajnošću hrane u želucu, tijekom njezina prolaska u probavni trakt.

U tom smislu, unos ulja paprene metvice uz obroke bio je učinkovit u povećanju brzine prolaza hrane; što znači da pogoduje vašoj probavi.

6. Oslobodite iritabilne simptome crijeva

Još jedno od svojstava vezanih za prethodnu točku je olakšanje karakterističnih simptoma sindroma iritabilnog crijeva, na primjer bol u želucu i višak plina. Mentol pomaže opuštanju mišića probavnog trakta, što olakšava neke od tih simptoma.

7. Opuštajuća svojstva

Kao i kod drugih prirodnih infuzija, paprena metvica ima važna svojstva kao psihološki relaksant. Tako je, jer može izazvati primjetno smanjenje nervne napetosti nakon gutanja u vrućem čaju. Isto tako, mentolovo ulje, koje se koristi u obliku masti, ima svojstva za opuštanje i osvježavanje. Zbog toga se koristi u važnim mišićnim napetostima, kao kod reljefa grčeva.

8. Olakšati opekline

Vezano za prethodnu točku, mast za ulje mentola (osobito kada se pomiješa s drugim elementima kao što je maslinovo ulje) može smanjiti manje opekline. ovo Također je povezan s njegovim svojstvima hlađenja.

9. Oslobodite se simptoma prehlade

Često se smatra da metvica ima svojstvo dekongestiranja. Zapravo, nekoliko farmaceutskih tretmana koji se kupuju bez recepta sadrže mentol, primarni ekstrakt ulja paprene metvice. Međutim, mentol sam po sebi nema dekongestivno djelovanje. Efekt reljefa je uzrokovan osvježavajućim osjećajem koji uzrokuje metvica kada ga udišemo.

10. Energetski učinak

Nedavno je udisanje eteričnih ulja paprene metvice povezano s moždanim funkcijama, osobito u kratkoročnom zadržavanju informacija. Također je predloženo poboljšava budnost i smanjuje umor, tako da se može smatrati okrepljujućim. Međutim, potrebne su dodatne studije kako bi ovi rezultati bili uvjerljivi.

Bibliografske reference:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M., i Landgraf, É. (2017). Svojstva mentha piperita: kratak pregled. World Journal of Pharmaceutical and medical research, 3 (1): 309-313.
• 8 zdravstvene koristi od metvice. (2018.). HealthLine. Preuzeto 12. listopada 2018. Dostupno na https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.