Naplaćujem ti krivicu (psihološku projekciju)

Psihološka projekcija je obrambeni mehanizam koji često koristimo. Ona se, na primjer, ne može suočiti sa svojim emocijama, sukobima i unutarnjim strahovitim raspoloženjem, prevrće ih drugima u obliku kritike i štetne dinamike. To je misliti da nedostatak ima druge, ali nikada sebe.

S druge strane, takva se projekcija može dogoditi i da, bez štetnosti, padne u idealizam. Razmislite, na primjer, o vremenu nevinosti i mladosti kad smo se zaljubili u nekoga. Nekako, i gotovo nesvjesno, Ovoj osobi pripisujemo osobine i vrline koje se nisu u potpunosti podudarale sa stvarnošću. Mi smo veličali njegovu dobrotu, njegovu zabrinutost, njegove uspjehe i velike atribute za to aureolsko savršenstvo koje je sam um bio odgovoran za projektiranje.

Ljubav je ponekad vrlo povoljan kontekst u kojem se razvija psihološka projekcija. Sada se mora reći da da Stvarni problem se događa kada se u praksi unese jasno negativna projekcija. Tamo gdje osoba koja ga izvršava ima očigledne emocionalne nedostatke, bacajući se na druge misli koje nastanjuju ljutnja, frustracija ...

Razgovarajmo danas o osjećaju krivnje, i kako ponekad, daleko od toga da ih preuzme i suoči s njima, oni ukazuju na vanjsku stranu s namjerom da povrijede druge. Oni koji su najbliži, oni koji navodno najviše cijene.

"Poniznost nam omogućuje da vidimo stvari onakve kakve jesu, bez distorzija koje generira leća ispraznosti."

-Alex Rovira-

Projekcija: iskrivljuje stvarnost za osobnu korist

Počnimo s postavljanjem primjera. Vaš partner je nesigurna osoba koja se boji kompromisa. Daleko od toga da pretpostavite tu stvarnost, počnite vas kažnjavati, da joj ne olakšate stvari. Da uvijek pokazuješ znakove nepovjerenja i jasne želje da mu naudiš.

Problem nije u tebi, već u njemu. Sada, daleko od toga da se suočava s problemom samopoštovanja i samopouzdanja, kažnjava vas stavljanjem u dokaz stvari koje nisu istinite. Pucao je u vaš bijes oštrim strelicama i projicirajte svoje negativne emocije na osobu jer na taj način dobivate sve ove dimenzije:

• Zanemarite problem i pripisuju drugima.
• Oslobodite se unutarnjeg opterećenja i ostavite ga vani, u ljudima oko vas.
• Stvaranje krivnje u drugima dobiva položaj moći. "Nemam problem", DRUGI ga imaju, svijet je onaj koji se mora kretati oko mene, a ne ja.
• Tumačenjem da drugi imaju pravi problem, oni uspijevaju iskriviti njihovu stvarnost na takav način da u to povjeruju. Vjerovati u njegovu fantaziju, njegovu pogrešku i time zanijekati njegove prave nedostatke.

Nastanak mehanizama psihološke projekcije

Korijeni psihološke projekcije hrani se psihoanalitičkim teorijama. Međutim, pristupi kao što je Gestalt učinili su ovu psihološku dimenziju jednim od njegovih najvažnijih točaka. Pogledajmo ga dolje.

Sigmund Freud

Teoriju psihološke projekcije razvio je Sigmund Freud. Bilo je to tijekom njegove kliničke prakse kada je primijetio nešto zanimljivo: mnogi njegovi pacijenti su stavili glasove ili osjećaje drugih ljudi koji su sami iskusili, ali se nisu usudili priznati. Daleko od toga da pretpostavljaju ili otkrivaju te emocije ili unutarnje nagone, optužili su druge za ta ista stanja.

Kasnije su drugi relevantni psihoanalitičari poput Jacquesa Lacana povezali fenomen projekcije s neurozom. Bilo kako bilo, unutar tog okvira uvijek se isticala poteškoća da ljudi vide taj mehanizam. Pacijenti nisu uvijek spremni vratiti se u ono što je stavljeno na druge.

Također, iu odnosu na to, primjerice, na Sveučilištu u Virginiji provedeno je istraživanje gdje je utvrđeno da su izgovori, oni resursi koji su uobičajeni u našem svakodnevnom životu, također vrsta psihološke projekcije. Često time, osim poricanja dokaza, počinjemo kriviti druge zato što ne možemo izvršiti određene stvari jer nismo u stanju pokazati internu činjenicu..

Gestalt psihologija

"Kada projektiramo ne znamo što projektiramo. Mnogo manje da smo mi projektor. Zatim, projekcija se sastoji u težnji da okruženje bude odgovorno za ono što potječe iz Jastva.". Ovaj izraz je izgovorio jedan od najodgovornijih za Gestalt psihologiju: Fritz Pearls. 

Za ovaj je pristup nedvojbeno jedna od glavnih svrha olakšati osobno ispunjenje. Za to moramo biti potpuno svjesni svakog procesa, emocije, stvarnosti i sukoba osobe koja je unutar nas. Psihološke projekcije su u suštini neprihvaćene, pa čak i potisnute države koje se moraju "osloboditi".

stoga, da bi probudili ljudski potencijal, morate dotaknuti te unutarnje špilje, dati im svjetlo i ići ruku pod ruku s tim složenim emocijama. Prihvaćanje pogoduje slobodi i rastu.

Kako razbiti psihološku projekciju?

Predmet psihološke projekcije je doista složen. I nažalost česte. ponekad, Mnogi ljudi koji pate od tjelesnog i psihičkog zlostavljanja nastavljaju stvarati pozitivnu sliku u svojim partnerima. Zašto? Zato se na taj način štite od stvarnosti.

"Ako se moj partner osjeća ljubomorno, to je zato što me voli." "Moj partner u pozadini me voli, ponekad griješi, ali on je osoba koja se najviše brine o meni". Projiciranje tih ideja je da padne u iskrivljenje stvarnostigdje je vaš svijet bezopasniji. Tamo gdje se ne prihvaća stvarnost sa svom svojom grubošću, tamo gdje bi svaka hrabra osoba trebala biti sposobna reagirati i braniti se.

Što da radimo??

• Shvatite to ono što projektiramo u drugima zapravo je obrambeni mehanizam. Žila za spašavanje u kojoj bi nas dočekali da ne priznajemo nešto određeno.
• To morate razumjeti projiciranje krivnje i ljutnje na one oko nas neće dobiti više od generiranja više negativnih emocija. Mi ćemo pasti u začarani krug u kojem će nam taj lažni "osjećaj moći" dugoročno prouzročiti težak pad.
• Ako ste vi osoba koja trpi ovu projekciju od druge osobe, objasnite mu kako se osjećate. Upozorite ga da se takvo ponašanje ne može održati dugo vremena. Da se osjećate loše, poniženi i manipulirani.
• On također razumije da u trenutku kada osoba pretpostavi da njihova psihološka projekcija zapravo skriva osobni nedostatak, izgubit će svoj "osjećaj kontrole".. Kada shvate da će pretrpjeti neku vrstu osobnog pada u kojem će im trebati pomoć i podrška da se "ponovo obnove". Za rješavanje ovih problema, ovi nedostaci.

Ali općenito nije lako prihvatiti da svi mi projektiramo povremeno. Ponekad to radimo a da toga nismo svjesni, mislimo da je kvar vani, a ne u nama samima. Misliti da je osoba koju volimo malo više od savršenog stvorenja, na primjer ...

Svi imamo nedostatke, svi imamo nedostatke. U idealnom slučaju uvijek postupajte s poniznošću i objektivnošću ... Jer na kraju dana, svi smo mi prekrasna nesavršena bića koja pokušavaju preživjeti u složenom svijetu da bi bili sretni.

Što su obrambeni mehanizmi i kako rade? Kada odgovorite nekoj osobi na loš način, a da toga niste svjesni, kada se zaključate bez želje da govorite zbog straha od patnje, kada plačete samo zato što je netko podigao svoj glas ... to su neki od mehanizama ljudskog bića da se brani. Pročitajte više "