5 prednosti spiruline na vašem mozgu

Spirulina je cijanobakterija koja svoje ime duguje spiralnom obliku i zelenkasto obojena zbog prisutnosti klorofila. Ima veliki broj korisnih svojstava za ljudsko tijelo kao što su: aminokiseline, proteini, vitamini i minerali.

Karakterizira se kao vrlo zdrav dodatak koji ne sadrži nikakvu vrstu kemikalije. Osim toga, lako se probavlja za ljudsko biće i dugo vremena izaziva osjećaj sitosti.

Milijuni ljudi širom svijeta koriste spirulinu kao dijetetski dodatak u svojoj prehrani slijedeći preporuke Ujedinjenih naroda (UN) i Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), koje preporučuju korištenje ovog dodatka protiv pothranjenosti u humanitarnim hitnim slučajevima kako bi se postigao održivi razvoj.

Prednosti spiruline na tijelu poznate su još od antičkih vremena. Konkretno, studija o koristi od spiruline pojavila se nakon objavljivanja 1940. francuskog fikologa Dangearda nakon što je primijetila da su stanovnici jezera Chad u Africi, unatoč tome što žive u prilično neprijateljskom okruženju zbog nedostatka hrane, bili jaki. , bili su dobro razvijeni i nisu se razboljeli.

Kasnija istraživanja pokazala su da su ti Afrikanci uzeli hranu koja se sastojala od vrste zelenih kolača koji su se sušili na suncu. Analizirani hranjivi sastojci, otkrili su spirulinu, superhranu koja daje vitamine, minerale, aminokiseline i proteine ​​u velikim količinama.

Poboljšajte memoriju

Gutanje spiruline doprinosi poboljšanju kapaciteta memorije, jer pomaže u zaštiti kognitivnog sustava i potiče funkcioniranje mozga i živčani sustav. Pomaže u poboljšanju općeg blagostanja i uravnotežuje živčani sustav koji dovodi do smanjenja promjena raspoloženja i stresa.

Opuštajući mozak

Jedan od glavnih sastojaka spiruline je triptofan, čija je funkcija sintetizirati proteine ​​i stabilizirati živčani sustav. Triptofan je aminokiselina koja djeluje kao ključ za izlučivanje serotonina, hormona sreće. Djelujući kao prekursor serotonina, regulira raspoloženje, stres i apetit.

Osim toga, triptofan je neophodan za sintezu melatonina, ključnog hormona koji regulira cikluse spavanja i budnosti, tako da nam pomaže da bolje spavamo. Tijelo ga ne može sam proizvesti i zato se mora unositi hranom. Zbog svih ovih razloga, smatra se da ima dobre razine triptofana kako bi se spriječili poremećaji kao što su nesanica, depresija i anksioznost..

Neuroprotektor mozga

Sve više zanimanja generira spirulina kao neuroprotektivna za prevenciju i liječenje velikog broja bolesti povezanih s kognitivnim sustavom, kao što su Alzheimerova bolest, Parkinsonova bolest, shizofrenija i sindromi izvedeni iz potresa mozga.

Nedavne znanstvene studije otkrile su da se toksini i teški metali akumuliraju u mozgu tijekom životnog ciklusa, inhibiraju ispravnu funkciju mozga i dovode do zastrašujućih kognitivnih bolesti.

Spirulina je zbog visokog sadržaja klorofila važan agens za uklanjanje teških metala i toksina iz stanica, pomaže nam poboljšati funkcije mozga i štiti neurone od mogućih oštećenja zbog njihovog sadržaja slobodnih radikala. Trenutno se provode eksperimenti koji spirulinu povezuju s poboljšanjem simptoma kod pacijenata koji pate od Alzheimerove ili Parkinsonove bolesti, iako zaključci još nisu poznati..

Smanjuje rizik od embolizma

Kada govorimo o embolizmu ili cerebralnoj ishemiji, govorimo o nedostatku protoka krvi u mozgu, koji uzrokuje nedostatak kisika i može uzrokovati moždani udar. Samo deset prekida sekunde protoka krvi u mozgu može uzrokovati gubitak svijesti i uzrokovati ozbiljne zdravstvene posljedice.

U istraživanju Instituta za farmaceutsku tehnologiju Indije otkriveno je da mala dnevna doza spiruline ima zaštitni učinak na živčani sustav glodavaca izloženih velikim količinama slobodnih radikala, u usporedbi s štakorima koji ne Spirulina je davana tijekom cijelog eksperimenta. Ovaj laboratorijski test pokazuje obećavajući učinak spiruline na prevenciju embolija.

Osigurati vitalnu energiju

Spirulina djeluje kao sportski dodatak, ima moć pomoći našim mišićima oporavak brže nakon vježbanja je više i također radi kao snažan antioksidans.

Vaš dnevni unos smanjuje iscrpljenost, tako da i sportaš i oni koji su uvijek slijedili sjedeći život i počinju vježbati, mogu ostaviti svoje granice iza sebe, čineći rezultat njihovog treninga produktivnijim.

Triptofan i serotonin: otkrijte kako povećati blagostanje Triptofan i serotonin posreduju u našem blagostanju, pa čak iu našoj emocionalnoj ravnoteži. Deficit prvog, odmah stvara manje serotonina i to utječe na naše raspoloženje. Pročitajte više "