6 najboljih aplikacija rano ustati i ne zaspati

Ustajanje rano ujutro je jedna od najboljih opcija za naš dan da budemo produktivni. Pogotovo one dane kada moramo raditi ili imamo puno posla, potrebno je staviti baterije rano kako bi se zadaci pripremili, a mi nemamo ništa za sljedeći dan. 

Iako je nekim ljudima lako ustati iz kreveta jer imaju dobre navike spavanja, drugi imaju ozbiljne poteškoće pri prelasku s kreveta.

• Srodni članak: "Razlike između jutarnje i vespertino"

Sigurno su čak i oni koji su rano ustajali ponekad doživjeli osjećaj da žele spavati još pet minuta, a još pet minuta više i još pet minuta više ...

Ustanite rano i dobro spavajte

I to je da oni dani kada je hladno vani i tako je udobno u krevetu, može postaviti alarm s najboljim namjerama, ali je u stanju pritisnuti gumb za isključivanje tako da dosadni zvuk prestane zvoniti i može spavati dodatno vrijeme. Ova opcija, međutim, nije idealna sa stajališta higijene spavanja.

Zapravo, kako bi se spriječilo da se to dogodi i da se može ustati rano, morate imati neke zdrave navike spavanja, volim rano u krevet, ne jesti puno noću, ne gledam televiziju kad ideš u krevet, itd. Ali ... što se događa kada netko nema dobre navike spavanja i treba rano ustati kako bi obavio glavni ispit ili otišao dostaviti papire o nezaposlenosti?

Najbolje aplikacije za ne zaspati ujutro

Srećom, nove tehnologije su tu da nas izvuku iz nevolja, a mobiteli imaju niz aplikacija koje nam mogu pomoći da ne zaspimo. U nastavku možete pronaći popis aplikacije koje će vam pomoći da rano ustanete:

1. Ne mogu se probuditi!

Ako ste jedan od onih ljudi koji imaju ozbiljne poteškoće u ustajanju ujutro, može isključiti alarm tako što ne čuje taj užasan zvuk, a zatim se vraća u krevet, aplikacija "Ne mogu se probuditi!" što ste tražili.

Dostupno za Android i IOs, nudi 8 različitih jutarnjih izazova zbog čega ćeš biti oprezan za dobro jutro. Prva je matematička jednadžba, onda ćete morati izvesti sudoku, i tako dalje tijekom niza testova. Ako nakon niza koji ste još uvijek spavali, morat ćete prepisati neki tekst ili odgovoriti na glavni grad zemlje.

2. Alarm za puzzle

Ako ste umorni od tipičnog formata za isključivanje alarma pomoću gumba, jer se ne možete probuditi ujutro, alarm Alarm ne prestaje zvoniti dok ne riješite matematičku operaciju ili problem s memorijom. Nakon što isključite alarm, bit ćete spremni suočiti se s danom lucidno.

3. Okreni me

Mnogo je teže vratiti se na spavanje kada ste na nogama i hodali. Postoji nekoliko aplikacija koje rade kao alarm i to ne prestaju zvoniti sve dok ne prošetate nekoliko koraka ili ste prošli okolo. Jedan od njih je "Spin me around". Jedini način za isključivanje alarma je ustajanje iz kreveta i fizičko okretanje dok se ne zaustavi.

4. Vozite me budnim

Ova znatiželjna aplikacija je korisna ako ste izašli iz kreveta i krenuli na vožnju na posao, ali san utječe na vas na takav način da zaspate. Kreiran od strane lanca Café Amazon i agencije Proximity BBDO, Ova aplikacija koristi prepoznavanje izraza i gesta, i kada primijetite da osoba iza upravljača drži oči zatvorene dulje nego što bi trebale, alarm se oglašava. Aplikacija koja se brine o vašoj sigurnosti.

5. Probudite se ili umrite

Jedna od najneobičnijih aplikacija na tržištu, tako da deaktivirate alarm potrebno je tresti mobitel s dovoljnom snagom napustiti K.O. čudovištu koje se u njemu pojavljuje. Stoga je potrebno intenzivno protresti zapešće, što će vas odmah probuditi.

6. Vrijeme je novac

Jedan od najinovativnijih alarma postoji. Bolje izaći iz kreveta s "Time is money" ili će to utjecati na vaš bankovni račun. Ovaj program vas sankcionira ako se ne probudite i, kao posljedica, uzima novac s vašeg računa. Da, uz vaš pristanak. Hoćeš li ostati u krevetu i izgubiti novac? Bolje mislite o tome prije korištenja ove aplikacije, jer vaša ekonomija može patiti.

Psihološki trikovi za rano buđenje

Ove primjene mogu biti vrlo korisne za rano jutarnje ustajanje i spavanje u krevetu. Aplikacije koje su prikazane na ovom popisu prisiljavaju vas da ustane iz kreveta i koncentrirate se kako biste mogli isključiti uznemirujući zvuk alarma.

Sada je također moguće provesti niz psiholoških strategija koje će vam pomoći da se prirodno probudite i budete lucidni u prvim satima dana. One su sljedeće:

• Odmaknite budilicu od mjesta na kojem spavate: Ako želite da vas to košta isključiti alarm, bolje je staviti ga na mjesto koje je daleko od kreveta. Na taj način ćete biti daleko od onoga što zvuči i bit će vam potrebno da hodate da ga isključite.

• Lagana večera: Teške večere zahtijevaju više vremena za probavu i to može utjecati na spavanje.

• Idi rano u krevet: ako želite probuditi lucidnost da biste bili produktivni, bolje je rano otići u krevet. Zapravo, studija pokazuje da je spavanje 6 sati dnevno jednako loše kao i spavanje. Možete kliknuti ovdje da biste saznali više o ovoj studiji.

• Isključite TV kako bi izbjegli ometanje noću.

• Spavajte uz udoban madrac i udoban jastuk za mirno spavanje.

Možete produbiti ove psihološke strategije i druge u našem članku: "8 psiholoških strategija za rano ustajanje"