Koja je veza između budizma i svjesnosti?

Svjesnost ili svjesnost temelji se na jačanju sposobnosti mozga da bude svjestan sebe i živi sadašnji trenutak u potpunoj punini.

Već u zoru psihologije William James nam je ostavio refleksiju da je naša sposobnost da reguliramo fokusnu pozornost temelj volje i dobre prosudbe. Međutim, James nas je već upozorio da je lakše definirati pažnju nego je utjeloviti.

U svakom slučaju, ovaj pojam pune pozornosti ili usmjerene pozornosti mnogo je ranije u vremenu psihologije kao znanosti pa čak i druge alate ljudske misli kao što je filozofija.

• Srodni članak: "Što je svjesnost? 7 odgovora na vaša pitanja"

Podrijetlo svijesti

Govoriti o svjesnosti kao zapadnjačkom otkriću, proizvodu evolucije našeg modernog društva, znači griješiti barem naivnosti i očito neshvaćenog ponosa..

Pažnja ili praksa sabranosti, kao što je znamo na Zapadu, piti jasno iz izvora istoka, osobito budizma, i konkretnije, Zen budizam, škola integrirana u ono što je poznato kao Mahayana budizam ili veliko vozilo.

Već u osmom stoljeću, Majstor Linji, osnivač Zen škole na sjeveru Kine, potaknuti da obrate pozornost na iskustva koja se pojavljuju u sadašnjosti. I bez odlaska dalje, vijetnamski zen majstor i redovnik Thich Nhat Hanh, koji je danas poznat na Zapadu, već je govorio o pozornosti u 70-ima, misleći na svjesnost kao energiju koncentracije u sadašnjosti.

To je, od početka psihologije, sposobnost ljudskog uma da razmišlja o sebi, da se usredotoči na svoju vlastitu aktivnost i tako bude u mogućnosti da se prilagodi emocionalnim stanjima i mislima koje teče unutar nas. u središtu rasprave i bio je ključ za sve modeli psihoterapijskog pristupa i osobni rast.

S druge strane, iz svjetova koji su daleko od psihološke refleksije, budući da može postojati mnogo škola orijentalne meditacije, posebno unutar budizma, i Hinayane i Mahayane, razvoj te sposobnosti za samosvijest u ljudskom biću bio je kamen temeljac njihove znanje.

Čini se jasno, dakle, da danas nitko više ne sumnja u ovo načelo. I to je koncept sabranosti ili pune svijesti već uživa širok ugled u svim područjima psihologije i zdravstvenih znanosti.

Međutim, ta bi pažnja bila hromna ako bismo zaboravili još jedan budistički ključ, koji je korijen mahajana budističkog koncepta meditacije, naime suosjećanja..

• Možda ste zainteresirani: "6 jednostavnih tehnika opuštanja u borbi protiv stresa"

Budistička perspektiva

U budizmu, suosjećanje, u smislu figure Tibetanskog bodhisattve (također Mahayana budizma) je želju da se drugi oslobode patnji i uzroka patnje.

Temelji se na vrednovanju osjećaja drugih, pogotovo kada smo prošli kroz iste teškoće. Čak i ako nikada nismo prošli kroz ono kroz što drugi prolaze, možemo se staviti na njihovo mjesto i osjetiti koliko je to strašno. Zamišljajući koliko bismo se željeli osloboditi toga, s velikom snagom čeznemo da i drugi mogu biti oslobođeni.

Zato u Vitalizi potvrđujemo da nema ništa pametnije izaći iz moje patnje nego prihvatite, skupite, zagrlite i obnovite patnju druge. I zahvaljujemo svima vama koji hodate uz našu stranu u duhovnim vježbama i susretima koje smo slavili pod naslovom "Dijeljenje u punoj svijesti" vaš trud i predanost stvaranju prostora zagrljaja i zajedništva, gdje se umovi odmaraju, srca otvorena i duše se međusobno nasmiješuju.

Izdanja naših sastanaka "Compatiendo en Consciencia Plena" zakazana za 2019. održat će se u Artzentalesu (Bizkaia) od 4. do 9. travnja, 20.-23. Lipnja i 29. kolovoza / 1. rujna. Za više informacija posjetite web stranicu Vitaliza, sekciju dnevnog reda ili kontakt s tim podacima.