17 učinaka pothranjenosti na ljudsko tijelo

Hranjenje i hranjenje, uz hidrataciju i disanje, jedna je od osnovnih potreba ne samo ljudskog bića, nego i svih živih bića. U slučaju naše vrste, moramo jesti kako bismo stekli dovoljno hranjivih tvari kako bi naše tijelo funkcioniralo i preživjelo.

Međutim, postoji visok postotak svjetske populacije koja nema pristup dovoljno hrane da bi preživjela ili koja nije u stanju obraditi i koristiti postojeće hranjive tvari u njima. Ti ljudi su ili će biti pothranjeni, nešto što stvara niz posljedica različite težine. U ovom članku ćemo govoriti o tome posljedice pothranjenosti, kao i njegov koncept.

• Srodni članak: "Psihologija i prehrana: važnost emocionalnog hranjenja"

Neuhranjenost: osnovna definicija

Kako navodi Svjetska zdravstvena organizacija, ime pothranjenosti je postojanje a nedostatak ili nedostatak hrane ili količina kalorija, hranjivih tvari, vitamina i minerala nužno za očuvanje ispravnog zdravstvenog stanja, kao stanje prema onome što se očekuje na temelju dobi pojedinca.

Drugim riječima, suočavamo se s nedostatkom dovoljno hranjivih tvari u tijelu kako bismo održali optimalne razine funkcioniranja. Nepostojanje dovoljno hranjivih tvari će generirati potrošnju unutarnjih energetskih rezervi (i ako je potrebno, tijelo će konzumirati vlastita tkiva za preživljavanje), pojavljujući se progresivno slabljenje organizma koje čak može dovesti do smrti subjekta.

• Možda ste zainteresirani: "Jedenje iz tjeskobe: zašto se to događa i kako ga kontrolirati"

Vrste prema uzrocima

Koncept pothranjenosti može se lako razumjeti, ali je potrebno uzeti u obzir da zapravo možemo pronaći različite vrste pothranjenosti, iako učinci na organizam su slični. Jedna od postojećih klasifikacija uzima u obzir odakle dolazi odsutnost hranjivih tvari, generirajući dvije glavne kategorije.

U prvoj od njih, tzv. Primarnoj pothranjenosti, osoba ima manjak hranjivih tvari koja proizlazi iz nedovoljne hrane ili gladovanja. Ovaj nedostatak hrane može se dogoditi u različitim kontekstima. Najočitiji slučaj se može naći kod ljudi koji nemaju pristup dovoljnoj količini hrane kao što je u zemljama s gladi i visokom razinom siromaštva..

Druga vrsta situacije u kojoj se javlja primarna pothranjenost javlja se kod ljudi koji unatoč tome što žive u kontekstu u kojem imaju pristup dovoljnoj količini hrane, ne unose unos, u slučaju poremećaja prehrane kao što je anoreksija.

Druga vrsta pothranjenosti je takozvana sekundarna pothranjenost, u kojoj subjekt čini dovoljan unos i kao dovoljno, ali zbog neke promjene ili bolesti nije u stanju metabolizirati hranjive tvari. To znači da ti hranjivi sastojci ne mogu biti integrirani i da ih organizam može koristiti, što će također imati negativne učinke na zdravlje.

Učinci pothranjenosti

Nedostatak hranjivih tvari ima značajne učinke na organizam, koji mogu čak dovesti i do smrti u osoba bilo koje dobi, rase ili stanja ako ne dobijete dovoljno bitnih elemenata za održavanje funkcioniranja organa. U većine ljudskih bića pothranjenost može uzrokovati učinke kao što su sljedeće, iako oni koje ćemo predstaviti nisu jedini.

1. Promjene tjelesne težine i volumena

Jedan od najbrže vidljivih aspekata pothranjenosti je da postoji značajan gubitak težine. Međutim, ako se stanje pothranjenosti produži i utječe na hormone kao što su inzulin i glukagon moguće je da se pojavi određena abdominalna pretilost, proizlazi iz promjene metabolizma hrane.

2. Gubitak mišićne mase

U nedostatku dovoljnih proteina, tijelo djeluje kako bi zaštitilo svoj opstanak izdvajanjem energije iz vlakana samog tijela, konzumirajući na primjer mišićna vlakna u tijelu. onaj poznat kao katabolizam proteina.

3. Hipotonija i snižavanje energetskih razina

Još jedna posljedica nedostatka hranjivih tvari je smanjenje tonusa mišića, uz manje napetosti i snage mišića. Također također uočava se veliko smanjenje fizičke i mentalne energije.

4. Krhkost kostiju

Kao i kod mišića, kosti su također pogođene pothranjenošću. Oni postaju krhki i lomljivi, što je veća vjerojatnost da će doći do ozljeda i prekida.

5. Amenoreja

Menstrualni ciklus također je pod utjecajem pothranjenosti, nedostatak hranjivih tvari može uzrokovati nepravilnosti, pa čak i prestanak primjene pravila.

6. Slabljenje imunološkog sustava

Jedan od velikih koji su pogođeni gubitkom hranjivih tvari je imunološki sustav. U tom sustavu nastaje slabost čini teško odgovoriti na bakterije i viruse, mnogo lakše nego infekcije i bolesti.

7. Iritacija i krvarenje zubima

Prisutnost stomatoloških problema također se promatra, često uzrokuje iritaciju desni pa čak i krvarenje.

8. Edemi

Uobičajeno je da nedostatak hranjivih tvari i postojanje neravnoteže elektrolita proizlaze iz nedovoljnog prehrambenog uzroka nakupljanje tekućine u različitim dijelovima tijela, stvaranje oteklina u obliku edema.

9. Kardiovaskularni poremećaji

Nedostatak hranjivih tvari slabi srčani mišić i krvne žile, što može dovesti do aritmija, hipotenzije, zatajenja srca i smrti.

10. Smanjena gastrointestinalna funkcija

Činjenica da nema dovoljno hranjivih tvari za tijelo da također pravilno funkcionira utječe na probavni trakt, uzrokujući da ne mogu ispravno djelovati. Zapravo, osoba s dugotrajnom pothranjenošću ne može početi jesti normalnu količinu udara, jer se mora postupno prilagođavati, tako da se motilitet crijeva oporavi od uobičajenog tijeka..

11. Oslabljene kognitivne sposobnosti

Malnutricija također utječe i na živčani sustav. Na kognitivnoj razini obično se stvaraju promjene u kognitivnim sposobnostima, čime se smanjuje emisija elaboriranih odgovora., sposobnost planiranja i donošenja odluka, prosudbu ili sposobnost koncentracije ili inhibiranja ponašanja.

12. Emocionalna labilnost, razdražljivost i mentalni problemi

Nedostatak hranjivih tvari utječe na sposobnost inhibicije ponašanja i olakšava odgovore na napad / let. Emocije dolaze na površinu lakše nego inače. Problemi razdražljivosti, tjeskobe ili depresije su mnogo češći.

• Srodni članak: "Emocionalna labilnost: što je to i koji su njeni simptomi?"

13. Utječe na sposobnost disanja

To može stvoriti probleme na razini sposobnosti našeg tijela da oksigenira i izbaci ugljični dioksid.

14. Usporite metabolizam

Kada tijelo osjeća da nema dovoljno hranjivih tvari za ispravno funkcioniranje, nastavlja pokušati smanjiti metabolizam radi uštede energije.

15. Poremećaji pankreasa i jetre

Jetra i gušterača su također pogođeni pothranjenošću, nesposobni pročistiti krv i ne stvaraju inzulin i glukagon i mijenjaju funkcioniranje probavnog sustava..

16. Problemi s bubrezima

Sposobnost bubrega da djeluje kao filter krvi Također, to utječe na uklanjanje otpada i štetnih elemenata. Nedostatak hranjivih tvari otežava njegovu funkciju, ne filtrirajući te elemente ispravno.

17. Anemija

Jedna od posljedica nedostatka hranjivih tvari je pojava anemije, tj. smanjena proizvodnja crvenih krvnih stanica proizlazi iz nedostatka osnovnih komponenti kao što su željezo ili vitamini. To uzrokuje vrtoglavicu, nesvjesticu, glavobolje, aritmije, bljedilo, obamrlost i nedostatak opskrbe krvlju u nekim dijelovima tijela.

Malnutricija u djetinjstvu

Do sada smo govorili o različitim učincima pothranjenosti na ljudsko biće općenito. Međutim, pokazalo se da evolucijski trenutak u kojem se pojavljuje pothranjenost od velike je važnosti.

Konkretno, ranije u evolucijskom razvoju će se u subjektu stvoriti veća učestalost. Poteškoće zbog nedostatka hranjivih tvari tijekom razvoja uzrokovat će promjenu i neće biti postignute tempom ili na tipičan način, tražeći od vas da ostanete za život neke posljedice.

Neuhranjenost djece jedna je od najozbiljnijih jer stvara usporavanje fizičkog i intelektualnog razvoja. Na primjer, obično zaustavlja rast na razini težine i visine moguće je da se pojave psihomotorne odgode i govorni problemi, kao i poteškoće na razini pozornosti. Tu su i ventralne otekline i problemi s kosom. Rast mozga usporava i atrofira, smanjuje se broj glijalnih stanica i javljaju se problemi mijelinizacije.

Bibliografske reference:

• Martorell, R. (2007). Učinci pothranjenosti na zdravlje i ljudski razvoj i učinkovite strategije za njegovu prevenciju. Javno zdravstvo Meksika, 49: 151.
• Smith, L i Haddad, L. (1999). Objašnjenje pothranjenosti djece u zemljama u razvoju: analiza po zemljama. FCND dokument za raspravu 1999. (60) IFPRI, Washington, D.C..
• Wisbaum, W. (2011). Neuhranjenost djece. Uzroci, posljedice i strategije njegove prevencije i liječenja. UNICEF.