Zašto ne biste trebali podcjenjivati ​​emocionalnu inteligenciju

Tisuće godina prije nego što je ljudsko biće počelo intuitirati da postoji nešto što sada zovemo inteligencija. Ovaj skup mentalnih sposobnosti ima konkretan aspekt i još jedan vrlo apstraktan, što znači da je utjelovljen u svakoj svakodnevnoj akciji, kao što je računovodstvo, ali je također zabilježena i izvan svake od njih. Prisutan je u nama na latentan način, na način koji odražava trendove u našem ponašanju: tko je vješt u izvođenju matematičkih operacija teži da bude i drugi.

No činjenica da je inteligencija latentna apstraktna značajka uzrokovala je stvaranje velike rasprave pri definiranju njezinih ograničenja i definiranju koncepta. Što točno znači biti pametan?? Koncept emocionalne inteligencije pomaže nam uhvatiti nove dimenzije inteligentnog ponašanja.

• Srodni članak: "Pregled glavnih objašnjenja o ljudskom intelektu i njegovim različitim vrstama."

Otkrivanje emocionalne inteligencije

Vjerojatno zbog pritisaka na tržištu rada, koji daje više vrijednosti nekim zadacima od drugih, ovisno o njihovoj sposobnosti generiranja profitabilnih proizvoda, one vještine vezane uz matematiku i korištenje jezika bile su središnji stup onoga što mi razumijemo kao inteligencija.

Ali u posljednjim desetljećima pojavile su se ideje koje dovode u pitanje ovu viziju inteligentnih, s obzirom na to da su ograničene. Inteligencija je skup različitih "snopova" mentalnih sposobnosti, Da, ali neke od njih se ne mogu mjeriti rješavanjem vježbi s unaprijed određenim točnim odgovorom koji mora biti napisan na listu papira. Emocionalna inteligencija je primjer toga, jer se temelji na regulaciji i interpretaciji emocionalnih stanja.

Da bismo više osvijetlili prirodu ove vrste mentalnih vještina, ovaj put razgovaramo s M Teresom Mata Massó, općom sanitarnom psihologom Instituta Mensalus u Barceloni, stručnjakom za emocionalnu inteligenciju.

Kako biste na sažeti način objasnili što je emocionalna inteligencija??

Emocionalna inteligencija je onaj dio inteligencije koji posebnu pozornost posvećuje funkcionalnosti našeg sustava misli, emocija i djelovanja, kako bi se osigurala njegova održivost. Ako ono što osjećam nije u skladu s onim što mislim, ako ono što radim nije istinito prema onome što vjerujem, ako je ono što na kraju pokazujem daleko od onoga što mislim da jesam, teško se mogu osjećati dobro o sebi i drugima (to je ono što nazivaju emocionalnu dobrobit).

Statistički gledano, koji aspekti naših života nam pomažu predvidjeti činjenicu da imamo višu ili nižu emocionalnu inteligenciju? Na primjer, postizanje visoke ocjene čini nas vjerojatnijim ...

Imati emocionalnu inteligenciju čini nas ljudima koji imaju mogućnost birati prema okolnostima, njihovim uvjerenjima, njihovim vrijednostima, raspoloženju itd. Ništa nije određeno i stoga je odluka uvijek moguća. To pojedincu nudi slobodu, omogućuje mu kretanje na koherentan i fluidan način. Dakle, ako uživamo u emocionalnoj inteligenciji, više je moguće da bolje radimo i ostvarujemo svoje ciljeve, a ne po svaku cijenu.

Kako možemo koristiti obuku u emocionalnoj inteligenciji u kontekstu psihoterapije??

U psihoterapiji stalno analiziramo i obučavamo emocionalnu inteligenciju pojedinca. Da bismo znali precizno elemente koji ga čine, pomoći će nam da imamo jasnije terapeutske ciljeve.

Na primjer, možemo nastojati raditi na asertivnosti jer pacijent komunicira iz pasivnog komunikacijskog stila i ima poteškoća pri određivanju granica. Pa, što ćemo trenirati asertivnosti? Razlozi zbog kojih ova osoba ima problema reći ne? Vaša asertivna prava i, s tim, vaše samopoimanje i vaše samopoštovanje? Vaše poteškoće u prihvaćanju kritike i vašoj sklonosti ka personalizaciji? Mogućnost analize iz objektivnijeg položaja (uloga gledatelja), itd.

Ako duboko znamo elemente koji čine ovaj dio inteligencije, možemo stvoriti interventne strategije koje slijede vrlo specifične ciljeve i ne ostaju na površini.

U kakvim psihološkim problemima pomaže raditi s ovom vrstom mentalnih vještina??

Ne postoje konkretni psihološki problemi za koje je Emocionalna inteligencija nužnija, jer je uvijek potrebna. Sukladno problemu, radit ćemo više vještina ili drugih. Iz tog razloga, iz treninga iz psihoterapije i emocionalne inteligencije naglašavamo važnost provođenja dijagnostičke hipoteze i stvaranja kliničkih hipoteza koje nam omogućuju da radimo i slijedimo specifične ciljeve kao što sam objasnio u prethodnom pitanju.

Možete li nam dati primjer koji pokazuje kako nam emocionalna inteligencija pomaže da promijenimo perspektivu naših problema??

Razvijanje emocionalne inteligencije znači propitivanje određenih "zona udobnosti" iz kojih se osjećamo sigurno (ali ne ugodno) i otkrivajući što postoji vani. Za to je potrebno razmišljati o novim stajalištima, provoditi nove načine djelovanja, stvarati nove misli, osjećati nove načine postojanja, itd..

To je moguće samo ako uživamo u mentalnoj fleksibilnosti ili, kao što to volim, definirati: emocionalnu plastičnost.

Emocionalna inteligencija omogućuje povećanje kapaciteta za stvaranje i restrukturiranje. To potvrđujemo tehnikama koje pokazuju emocionalnu plastičnost od stvaranja netestiranih rješenja. Primjer je dinamika s LEGO građevinskim dijelovima. Rad na manipuliranju komadima kao odgovor na mobilizirajuće pitanje (kojeg izvodi terapeut) budi spontane kognitivne odgovore i manje se temelji na "poznatom" ili "ponovljenom". Ove vrste vježbi pružaju pacijentu korisne i vrlo grafičke informacije.

Da bismo procijenili kako psihološka terapija može imati koristi od intervencija utemeljenih na emocionalnoj inteligenciji, moramo biti jasni ako općenito svatko može trenirati te vještine. Je li tako? I od koje godine se ove vještine mogu raditi na pacijentima?

Moramo pojasniti da je emocionalna inteligencija obavljena, ne rođena, tako da je svi možemo trenirati tijekom života, nema starosti. Kada je u pitanju rad na njemu, važno je znati specifične potrebe te osobe i, naravno, ući u to tko je ta osoba kako bi razumjela kako je oblikovan njihov sustav misli i emocija. Vitalna iskustva, emocionalno nasljeđe, osobine ličnosti i njihov trenutni trenutak će nam dati tragove kako bismo razumjeli kako izgraditi stvarnost i koji elementi mogu pomoći u poboljšanju njegove funkcionalnosti..

Konačno ... Na koji način se emocionalno inteligentni ljudi često suočavaju s osjećajem tuge??

Prihvaćanje da je to korisna emocija, baš kao i ostale emocije. Trebamo emocije da bismo razumjeli tko smo i tko su ljudi koji žive oko nas. Bez ovog GPS-a ne možemo dobro živjeti, bili bismo potpuno izgubljeni. Tuga, strah, bijes ... su životni vodiči.

Kako trenirati u emocionalnoj inteligenciji?

Jedan od pozitivnih aspekata treninga u emocionalnoj inteligenciji je da su vještine koje stječemo poliranjem ove vrste mentalnih procesa primjenjive na svako područje života. Bez obzira na uvjete u kojima živimo, usavršavanje će proizvesti značajnu promjenu, jer su naše i tuđe emocije inherentne životu.

Ako ste zainteresirani za ovu vrstu programa učenja, on-line stručnjak za emocionalnu inteligenciju Instituta Mensalus može odgovoriti na vaše potrebe. Tečaj počinje 17. rujna 2018. godine, a završava 17. studenoga iste godine, a sastoji se od teoretsko-praktične nastave, audiovizualnog materijala za učenje, virtualne učionice i nadzora od strane učitelja. Registracije su sada otvorene, tako da ako ste zainteresirani za prijavu ili dobivanje više informacija, možete to učiniti putem web stranice Mensalusa ili putem kontakt informacija koje ćete pronaći klikom na ovaj link.