Zašto se bojim raditi

Rad je izvor profesionalnog razvoja, sredstvo socijalizacije i izvor zadovoljstva. Međutim, rad također može stvoriti patnju kada je osoba pozicionirana od osobe strah od pogreške. Strah u profesionalnom području proizvodi mnogo psihološkog i psihološkog trošenja. U Psihologiji-online odgovaramo na ovo pitanje: "¿zašto se bojim raditi?"Osim prepoznavanja različitih mogućih uzroka te slabosti, također vam pomažemo prevladati situaciju i postati najbolja inačica u uredu, vi ste jedinstven i neponovljiv profesionalac s mnogo doprinosa tržištu rada..

8 uzroka straha od rada

1. Nakon depresije zbog depresije. Jedan od najčešćih uzroka zašto se bojite da radite jest da ste odsutni od rutine u uredu, dodali boli depresije, možete natjerati osobu da iskusi strah od ideje o ponovnom uključivanju u taj položaj jer se osjeća neobučeni u odgovarajuće vještine položaja.
2. Nakon što je imao otrovnog šefa. Onaj koji vas neprestano ispravlja u svim vašim postupcima i koji vam nikada ne čestita na vašim postignućima. Šef predstavlja ulogu autoriteta i kada se radnik osjeća nesigurnim zbog negativnih poruka koje dobije od svog šefa, ova situacija utječe na njegovo samopoštovanje.
3. Zanemarivanje profesionalnog sektoral. Osoba ne radi uvijek na području za koje je osposobljena. Obuka osigurava obuku i pripremu. Iz tog razloga, kada radnik radi posao u sektoru u kojem nemaju nikakvu obuku ili iskustvo, osjećaju strah od napuštanja zone udobnosti. U ovom drugom članku dajemo vam nekoliko savjeta kako biste se mogli suočiti s nesigurnošću na poslu.
4. Prekomjerni perfekcionizam. Neki ljudi stavljaju na sebe toliko odgovornosti da krive sebe za najmanju grešku. Rizik od perfekcionizma je živjeti grešku iz greške. I krivnja je vrlo povezana sa strahom.
5. Strah od otkaza. To je jedan od strahova od rada prisutnih u kontekstu ekonomske nestabilnosti. U tom slučaju radnik doživljava emocionalnu napetost jer osjeća da može biti otpušten u bilo koje vrijeme. Ovo je još jedan razlog zašto se možda bojite raditi.
6. Negativno radno iskustvo. Ako je osoba iskusila neku vrstu traumatskog iskustva na radnom mjestu, primjerice, produženo razdoblje tjeskobe u uredu, osjeća se strahom jer je uvjetovano utjecajem tog ograničavajućeg iskustva..
7. Ergofobia, ili što je isto, strah od rada. To je vrsta fobije koju doživljavaju ljudi koji svakodnevno žive svakodnevne profesionalne rutine kao uobičajena prijetnja, na primjer, radni sastanak ili razgovor s šefom. Ova dijagnoza je vrsta socijalnog anksioznog poremećaja. Radnik se boji da ne zna kako obaviti sve zadatke koji mu odgovaraju u njegovom položaju, strahuje da neće ispuniti okolnosti i boji se dobiti negativnu ocjenu od svog nadređenog..
8. Sindrom ubojice. Postoje mnogi strahovi povezani s radnim zrakoplovom. Na primjer, ovaj sindrom prevaranata pati od profesionalaca s kompetentnim profilom koji imaju unutarnje uvjerenje da nisu dovoljno kvalificirani da popune poziciju koju imaju i boje se da će biti otkriveni u nekom znaku neznanja.

Vrlo je važno naučiti vjerovati u sebe kako bi se rad osjećao kao prilika i način pozitivnog rasta.

Kako prevladati strah od rada

Nakon što smo analizirali uzroke straha od rada, u nastavku ćemo vam dati ideje za prevladavanje tih strahova kroz konkretne akcije:

1. Normalizira strahove. Umjesto da ih pretjerujemo kako bi vas paralizirali, normalizirajte one osjećaje nesigurnosti koje su svi, čak i najuspješniji profesionalci, doživjeli u nekom trenutku. Pozitivan strah također može biti posljedica svijesti o odgovornosti ispunjene dužnosti i želje da se one ispune očekivanjima tvrtke.
2. Tražite emocionalnu podršku na poslu. Općenito, veze druženja na radnom mjestu nastaju na prirodan način. Prirodno je da imate veće veze s nekim kolegama nego s drugima. Oni ljudi koji su vaša podrška u uredu su važan stup za suočavanje s tim strahom. Razmislite, ako u bilo kojem trenutku imate bilo kakve sumnje o zadatku, možete zatražiti pomoć.
3. Postoje mnoge tvrtke i mnogo različitih sektora. Stoga vjerujte da ćete u nekom trenutku ne samo pronaći mjesto koje volite, nego i tvrtku u kojoj se razvijate kao sretan profesionalac. Dobra radna iskustva pomažu vam prevladati strah od posla.
4. Napravite volonterski rad povezan s vašim profesionalnim radom. Kontekst volontiranja je slobodan od pritisaka povezanih s tvrtkom. Iz tog razloga vrlo je moguće da uživate u svom radu i da se opustite od drugih strahova koji vas negativno utječu u uredu. S druge strane, ovo pozitivno iskustvo može vam dati snagu na profesionalnoj razini.
5. Promatrajte situacije iz a privremeni kontekst. Ponekad su strahovi toliko jaki da vas uznemiruju jer ovaj scenarij vidite kao nepokretan. Pokušajte misliti da će vaše iskustvo u ovoj tvrtki imati početak i kraj. Zbog toga relativizira ovu situaciju iz ove perspektive. Osim toga, nemojte se pozicionirati u pasivnoj ulozi prije svojih strahova. Možete pripremiti oporbu, naći posao od kuće, izraditi plan za aktivno traženje posla ... Ukratko, ne promatrajte svoju situaciju na statičan, ali dinamičan način.
6. Kultivirajte druge sfere svog života. Strah od posla može vas paralizirati na takav način da se cijeli vaš život vrti oko tog straha. Provedite aktivnosti u slobodno vrijeme, vježbajte fizičke vježbe, isključite se iz uredskih zadataka kroz opuštajuće aktivnosti kod kuće. Vaš je posao važan, ali vaš život je mnogo više od tog posla. ¡Imajte to na umu!

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto se bojim raditi, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocija.