Zašto se bojimo promjena najčešćih uzroka

Kroz naše živote uobičajeno je da se nađemo s trenucima u kojima moramo neke izvesti promijeniti našu rutinu: napustite našeg partnera, promijenite grad, usudite se na novi posao i tako dalje. U tim trenucima, u većini nas, postoji osjećaj straha i straha koji nas tjera da se ne usudimo poduzeti taj korak i stoga ostajemo usidreni u našem zona udobnosti.

Morate znati da je taj osjećaj straha i poštovanja vrlo čest i da ga svi u većoj ili manjoj mjeri živimo, ali ¿odakle dolazi? U ovom članku o psihologiji ćemo vas otkriti zašto se bojimo promjene dajući vam najčešće razloge, kao i taktike, tako da možete naučiti prevladati ga.

1. Najčešći uzroci straha od promjene
2. Strah od promjene posla
3. Strah od promjene gradova
4. Prevladajte strah od promjene ovim savjetima

Najčešći uzroci straha od promjene

Kada moramo napraviti neke promjene u našem životu, normalno je da osjećamo neku vrstu straha koji može nalikovati osjećaju vrtoglavice i nelagode. ¿Odakle dolazi ta emocija? Postoje mnogi razlozi zbog kojih se bojimo i važno je da ih znamo kako bismo se suočili s njima Vratite kormilo svog života.

Strah je jedan od glavnih neprijatelja sreće, jer iz straha od nepoznatog, nemajući kontrolu, na kraju živimo život koji nije loš, ali nas ne zadovoljava u potpunosti. Prevladati taj strah je neophodno kako biste mogli živjeti svoj život u potpunosti i kako stvarno želite.

Ovdje ćemo vas otkriti zašto se bojimo promjene navodeći najčešće uzroke i razloge:

Ne bojte se dominirati situacijom

To je jedan od glavnih razloga zašto se bojimo promjene. Trenutno živimo u stvarnosti koju kontroliramo, udobna je i lako je upravljati: naš grad, naš posao, naši prijatelji ... To je ono što se naziva "zona udobnosti" i, kako mu ime kaže, ovdje smo vrlo udobni i stabiliziran.

Kontroliramo sve i možemo ga kontrolirati. Ali, kada se nešto od toga promijeni, to je kada počnemo osjećati nesigurnost, osjećati da nije sve pod našom kontrolom i, stoga, ova situacija može izazvati tjeskobu, strah i nelagodu..

Boji se pogriješiti

Još jedan od glavnih razloga zašto se bojimo promjene je strah od pogrešaka. Jasno je da u našoj zoni udobnosti dominiramo u svemu i stoga teško da ćemo griješiti; međutim, ako odemo odavde i istražimo druga područja koja su nova za nas, bit će nam lakše napraviti pogreške i, stoga, osjećati se ranjivijima i slabijima.

Isto tako, ako donesemo odluku koja je malo drastičnija, kao što je promjena partnera ili posla, normalno je da je taj strah još veći. Ali, kao što kaže izreka: "Tko ne riskira, ne pobjeđuje", tako je bolje riskirati nego ostati na dominantnom mjestu i bez 100% zadovoljstva..

Strah od nepoznatog

I na kraju, još jedan od najčešćih razloga zbog kojih se bojimo promjene je da, općenito, sve nepoznato često izaziva strah i nesigurnost u ljude. Šetnja nepoznatim terenom znači spuštanje stazom koju uopće ne kontroliramo i da, štoviše, ne znamo što nas može dovesti.

U ovom drugom članku otkrivamo fizičke i psihološke učinke straha.

Strah od promjene posla

Jedan od najčešćih strahova u odnosu na promjene jeBojim se mijenjanja posla. ¿Zašto se to događa? Uglavnom zato što je u području rada gdje se više emocija odnosi na Samopouzdanje i samopoštovanjea. Stoga, u slučaju moguće promjene radne snage, uobičajeno je da imamo sumnje u sebe, kao što je, na primjer, "¿Hoću li ja to učiniti? ","¿Jesam li spreman za ovu promjenu? ”, Et cetera.

Strah od mijenjanja radnih mjesta uobičajen je strah, ali moramo ga nadvladati kako bi nam omogućili napredak i rast na radnom mjestu. Ako dopustimo da nas ovaj strah vodi, na kraju možemo ostati zaglavljeni u profesiji ili kategoriji koja nas ne završava. Možemo dati više od sebe, ali za to je važno da vjerujemo u sebe i, iznad svega, da se usuđujemo poduzeti korak.

U ovom drugom članku otkrivamo česte strahove zbog niskog samopoštovanja.

Strah od promjene gradova

Možda postoji i situacija u kojoj ste bili ispitani zašto se bojimo promjene jer ste odrasli da promijenite svoj grad. Tako je drugi najčešći strah da postoji, zajedno s radom koji smo gore spomenuli; uzrok tog straha je jer se u našem gradu osjećamo potpuno sigurno: dominira prijevoz, susjedstva, restorani ili mjesta, imamo prijatelje, radimo, itd..

Promjena grada to može značiti potpunu promjenu života, Ponovno pokretanje od nule i ponovno započnite svoj život. I to uvijek daje vrtoglavicu. Ali ta emocija nas ne može dominirati, moramo je prihvatiti i onda je nadvladati. Važno je da shvatite zašto vam se ta situacija događa, ali i da se, također, naoružate vrijednošću i donesite odluku koju doista želite. Ne dopustite da vam strah uzme.

Prevladajte strah od promjene ovim savjetima

Sada kada znate zašto se bojimo promjene važno je da znamonajbolji način da ga prevladate tada ćemo na taj način moći izbjeći biti vlasnik naših odluka. Moramo naučiti biti oni koji vode naše živote, strah je prirodna emocija, ali nikada, nikad, ne bi trebao biti naš savjetnik.

Slušajte, analizirajte, ali kasnije, pređite preko toga i usuditi se živjeti kao što stvarno želite. Ovo je prvi korak za uživanje u punom i zadovoljavajućem životu.

• Misli pozitivno: da bi se prevladao strah od promjene nužno je da, umjesto da slušate samo negativ koji možete doživjeti u ovoj situaciji, vratite se svom umu i razmislite o svemu što ćete naučiti, osjećaju dobrobiti i zadovoljstvu koje ćete imati ... Važno je da okrenete novčić kako biste se usudili poduzeti korak. Pozitivni mora težiti više od negativnog, ¡ne zaboravite!
• Uzgojite svoju hrabrost: Kvaliteta je da, normalno, ne radimo da se nađemo u poznatom okruženju i da dominiramo. Međutim, u ovom životu je vrlo važno da budemo hrabri, da se usudimo poduzeti korak koji želimo i da smo mi oni koje šaljemo u svom životu. Ne dopustite da vas zasjenjuje strah i izvučete svoju najhrabriju stranu.
• Pogledajte korak po korak: ne morate se prisiliti To je bitno jer je sama situacija već uzrokuje stres, tako da najmanje što morate učiniti je izvršiti veći pritisak. Smatrajte ovu promjenu mirnim i smirenim stavom, pokušajte vidjeti sve dijelove procesa i encáralos jedan po jedan. To je jednostavan način za kretanje naprijed i bez stresa.

I zapamtite: strah je normalna emocija. Svatko se boji promjene, iako mnogi to osjećaju kao novu priliku, iluziju, izazov. Pokušajte je vidjeti i ovako i na taj način ćete živjeti kako želite.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto se bojimo promjene: najčešći uzroci, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocija.