Zašto sam uvijek tako nervozna

Točka nervoze je logična kada ima uzrok koji ga proizvodi, specifičan razlog. Međutim, kada nervoza postane česta komponenta načina na koji se osoba osjeća, onda je to znak da postoji nešto što treba interno modificirati. Osoba možda neće reagirati na vrijeme kada će početi čuti prve simptome, ali s naporom prevladava osjećaj nemira koji ga prati gdje god ide.

To je iscrpljujuća percepcija koja utječe na sposobnost uživanja, jer je um osobe potpuno uvjetovan osjećajem opasnosti usprkos strahu od pojave neke vrste neugodnog neočekivanog događaja. U Psihologiji-Online razmišljamo o ovom pitanju koje utječe na mnoge ljude u nekom trenutku u njihovim životima. "¿Zašto sam uvijek nervozna?", ako sebi postavite ovo pitanje, dajemo vam moguće odgovore.

1. Uvijek sam nervozna i zabrinuta
2. Uvijek sam u žurbi
3. Anksioznost i živci
4. Vi živite u situaciji napetosti

Uvijek sam nervozna i zabrinuta

Negativna interpretacija stvarnosti

Vanjska stvarnost nema jedinstveno i linearno tumačenje. Često, fokus nervoze nije toliko na vanjskim činjenicama koje se objektivno opisuju, kao u emocionalnom odgovoru promatrača. stvarnost s negativnostima. Ono što mislite utječe na to kako to doživljavate. Stoga, ponavljajuća nervoza onih koji se tako osjećaju na uobičajeni način može se generirati unutarnjim glasom usredotočenim na pesimistične misli, zabrinutost i alarm.

U situaciji tih karakteristika patite jer projicirate svoju unutarnju nelagodu u čitanju svakodnevnih iskustava. Kada se u takvoj situaciji zapitamo što nam se događa, vrlo je moguće da želimo identificirati vanjski uzrok. Međutim, u nekim slučajevima uzrok patnje više je povezan sa samim sobom. Ova vrsta tumačenja i misli tipična je za osobe s niskim i nesigurnim samopoštovanjem, međutim, to je aspekt koji se može učinkovito raditi na psihološkoj terapiji.

Negativna interpretacija stvarnosti ne može biti rođena samo od pesimizma, već i od perfekcionizma. Slabo mjesto perfekcionista jest uvjerenje da ništa nije tako savršeno kao što bi trebalo biti i da osjeća da ne ispunjava njegova očekivanja.

Uvijek sam u žurbi

Moguće je da je odgovor na "¿Zašto sam uvijek nervozna?"To je usko povezano s prevladavajućim načinom života u ovom društvu, sadašnje stanje nije jednostavno, svaka osoba ima svoje poteškoće koje povećavaju, općenito, u velikim gradovima, poteškoće u usklađivanju rada, duga razdoblja uložena u dnevna putovanja, stalna potražnja za dobrim rezultatima ...

Kada ste na poslu, odlučite se što ćete učiniti odmah nakon izlaska iz ureda. I tako ste povezali rutinu u kojoj su zadaci nerazmjerni u odnosu na stvarnu granicu vremena. Kada je unutarnja poruka "U žurbi sam" se materijalizira u ponašanju koje odgovara stalnom imperativu, dakle, nervoza je posljedica tog načina života koji vodi pogođenu osobu da ne sluša vlastite potrebe za smirenošću i odmorom kako bi ostala usredotočena na dinamiku ispunjavanja ciljeva uspostavljena. Požurite se u životni scenarij.

Kada osoba ima mnogo odgovornosti, i malo podrške oko sebe, on je osjetljiviji na rizik od doživljavanja nervoze, jer dok razina aktivnosti ne prestaje, ostatak pati.

Anksioznost i živci

Anksioznost ima različite načine manifestiranja. Jedna od njih je ta stvarna nervoza koju često doživljava pacijent. To je zabrinutost koja je difuzna jer počinje preplavljivati ​​osobu u najneočekivanijim i nepredvidivim trenucima dana.

To jest patološka nervoza koja je manifestacija te unutarnje slabosti, postaje vidljiva čak iu slobodnim aktivnostima i slobodnom vremenu. Samo tijelo šalje informacije koje traže da ih se čuje kako bi ih se riješilo.

Anksioznost definiramo kao stanje uznemirenosti, nemira i neravnoteže koja može ili ne mora biti patološka, ​​normalno u toj mentalnoj situaciji nedostaje događaj koji ga pokreće tako da se stvara tjeskoba iako nema stvarne opasnosti..

Negativno predviđanje stvarnosti i ponavljajuća zabrinutost su uobičajeni simptomi nervozne tjeskobe. Osoba doživljava lanac misli koji ne rezultira konačnom odlukom. Zapravo, vječna sumnja teži toliko na umu da su neodlučnost ili odgađanje važnih pitanja posljedica mentalne ruminacije.

Vi živite u situaciji napetosti

Možda je na poslu, u tvom životu kao par, možda osjećate da ste u situaciji ograničenja, možda živite s težinom ozbiljne brige koja preplavljuje. uobičajena nervoza To može biti i rezultat izloženosti stresnoj situaciji iz dana u dan. Napetost koja, također, proizvodi strah i nemoć. U ovom slučaju, ova okolnost utječe na osobnu jezgru na takav izravan način da može doći vrijeme kada ona nadilazi sferu u kojoj se pojavljuje da bi uvjetovala druge vitalne sfere, što rezultira čestom nervozom koja čak može dovesti do generalizirani anksiozni poremećaj.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto sam uvijek tako nervozna, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocija.